Кому-то этот вопрос покажется риторическим, но палеонтологи знают на него точный ответ — яйцо появилось раньше курицы.

Современный отряд курообразных — один из самых многочисленных и древних по сравнению с остальными представителями класса птиц. Он выделился из общей массы и сформировался в начале кайнозойской эры. Это было время, когда птицы шли по пути эволюционного развития семимильными шагами. Они не только быстро прогрессировали анатомически, приспосабливаясь к активному полету и становясь все более совершенными по сравнению с мезозойскими предками, но и распространились по территории всех материков. Однако курообразные и вообще современные птицы яйцо не изобретали, оно досталось им в наследство от их предков — динозавров.

Доказательства родства птиц и динозавров найдены. Известны окаменелости пернатого динозавра Sinornithosaurus milonii возрастом 125 миллионов лет в северо-восточном районе Китая. Синорнитозавр обладал развитыми передними конечностями, которые двигались, как крылья современных птиц. Но эти крылоподобные конечности были не для полета, а для балансировки при движении. В том же районе Китая позднее обнаружили остатки трех видов динозавров возрастом 120 миллионов лет — протархеоптерикса (возможного предка археоптерикса), каудиптерикса (существа, покрытого перьями, правда, более короткими и симметричными, чем это нужно для настоящего полета) и синозавроптерикса (животного размером с курицу, покрытого примитивными нитевидными перьями). Последний был фактически переходной формой от птицеподобных динозавров к динозавроподобным птицам.

Ответ на загадку о яйце и курице приблизили также раскопки на Мадагаскаре, явившие скелет животного размером с ворону, которое не только имело перья, но и активно летало. Возраст находки, названной рахонависом, составляет 70—65 миллионов лет. Рахонавис имеет много общего и с птицами, и с динозаврами ветви теропод — минирапторами (к которым относят велоцирапторов, тираннозавров и дейнонихов), подтверждая таким образом гипотезу о происхождении птиц от динозавров.

Но самое захватывающее в этой истории то, что размножение с помощью яиц появилось у животных более древних, чем динозавры. Этот способ изобрели котилозавры — первые наземные рептилии, обитавшие примерно 300 миллионов лет назад и оставившие его своим потомкам: динозаврам, млекопитающим и птицам.

Последние достижения в области нейропсихологии помогут всем, кто привык лениться, но ищет новые способы мотивации.

Вчера рано, сегодня некогда, завтра поздно. Мы всегда ждем подходящего момента для того, чтобы воплотить мечту. То нет времени и знаний, то обстоятельства не те. Схожие проблемы были и у известных людей. Каждый выкручивался как мог. Так, обида и ненависть к группе Metallica двигала вперед основателя американской метал-группы Megadeth Дэйва Мастейна, французский писатель Виктор Гюго неказисто подстригал себя, чтобы исключить желание выйти на улицу и вовремя закончить роман, а композитор Людвиг ван Бетховен стимулировал активность обливанием ледяной водой. В наше время необязательно прибегать к столь радикальным методам. Достаточно проанализировать последние достижения в области нейропсихологии, немного скорректировать свое поведение и наслаждаться результатом.

Как мы уже знаем из предыдущей статьи, в нас живут две противоборствующие части. Представитель древнего мозга, назовем его Жрулькин (все хочет сейчас), и молодого мозга — Рациональнов (думает о будущем). Из-за того, что Рациональнов потребляет больше энергии и в меньшей степени отвечает за выживание и продолжение рода, Жрулькин чаще над нами доминирует. Полезность Жрулькина доказана миллионами лет невероятной живучести человека. Он следит, чтобы мы меньше работали, больше ели, и мотивирует на секс. Бывают исключения, и человек с детства может контролировать Жрулькина, но не всем так везет. Поэтому большинству нужны различные ухищрения для того, чтобы его отодвинуть на второй план. Рассмотрим наиболее действенные способы.

Используйте слабость мозга к незавершенным действиям

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Далее эффект незавершенного действия будет все время подталкивать вас к работе.

Измените психологическую установку

Пациентка американского психиатра Милтона Эриксона никак не могла удержать вес на уровне 60 кг. Как только достигалась заветная цифра, девушка возвращалась к привычным 80 кг. Эриксон предупредил, что лечение будет болезненным, и пациентка согласилась. Он заставил ее увеличить весь с 80 до 90 кг. Девушка закатывала истерики, рыдала, но постепенно поправилась до 90 кг.

А далее с невероятным облегчением приступила к его снижению и быстро достигла 60 кг. Секрет успеха в изменении психологической установки с «сбросить вес — набрать вес» на «набрать — сбросить». Страх перед повторным преодолением этого ужаса позволил закрепить успех и больше вес не набирать. Еще многим знакома проблема с пропуском тренировок: сегодня отменю занятие, а вот в следующий раз 100% пойду. И на следующий день не идете, дав себе новое обещание. Выходом будет изменение установки «не пойду сегодня — пойду завтра», на «не пойду сегодня — не пойду завтра». Пообещайте себе, что, пропустив занятие сегодня, забудете про спорт на две недели. А сделать это сложнее, чем перенести на завтра. Так вы избавитесь от стандартной отговорки и перестанете кормить себя завтраками.

Максимально упростите первый шаг

Зачастую приступить к работе сложно из-за мыслей о том, как много это может занять времени. Мозг рисует страшные картины временного апокалипсиса. Содрогаясь от ужаса, мы стараемся как можно дальше отодвинуть этот страшный момент. Эффективным антиапокалиптическим решением будет дробление задачи на ряд маленьких, нестрашных, а местами вкусных. Не надо делать дипломную работу.

Запланируйте сделать титульный лист, оглавление или введение. Лучше всего, чтобы первый шаг занимал не более 20 секунд. Благодаря «эффекту бабочки» маленькое действие может привести к невероятным результатам.

Наработайте нейронные связи

Мозг не любит делать что-то новое. C его точки зрения это может быть небезопасно да и очень энергозатратно. Новая деятельность от привычной отличается меньшим количеством нейронных связей в мозге. А чтобы наработать новые связи, надо постоянно практиковаться.


С этой задачей отлично справляется практика визуализации: мозгу не важно, делаете ли вы работу реально или лишь представляете, как трудитесь над новым делом.

В обоих случаях новые нейропути будут построены. Эффективность визуализации смог доказать австралийский психолог Алан Ричардсон, проводя исследования на баскетболистах.

Только визуализируя свои тренировки с бросками мяча в корзину, игроки смогли улучшить свои результаты. Прогресс за это же время игроков, тренировавшихся в зале, был ненамного лучше. Если вам не хватает силы воли приступить к ежедневным необходимым действиям, мысленно представляйте, что занимаетесь этим делом, а главное, с удовольствием. Только необходимые нейронные связи будут наработаны минимум за 45 дней, но с каждым повторением действовать вам будет проще и проще.

Тренируйте силу воли

Успех в жизни зависит от силы воли. Исследования профессора психобиологии Кейси из Университета Корнуэлла это наглядно доказывают. Кейси предложил детям зефир, но с условием: если подождать 15 минут, то можно получить еще одну сладость. Часть детей не смогли справиться с искушением и съели зефир сразу. Через 40 лет профессор решил выяснить судьбы детей и увидел, что те, кто выдержал испытание и не съел зефир, оказались более работоспособны, умерены в питании и менее подвержены влиянию вредных привычек. Но есть хорошая новость для слабохарактерных: сила воли поддается тренировке.

Можно пойти по пути физика Николы Тесла, сознательно отказывавшегося от десертов в пользу окружающих, таким образом развивая силу воли. Или начать медитировать. Ведь медитация подавляет древний импульсивный мозг, уменьшая стресс, тревогу и страх. Медитация активизирует лобные доли, ответственные за силу воли, улучшая внимание, память, концентрацию и творческие способности. Пяти-десяти минут медитации в день вполне достаточно для развития самоконтроля.

Заправьтесь гормональным топливом

Гормоны регулируют обмен веществ и клеточную активность, оказывают значительное влияние на работоспособность. Коктейль из мелатонина, дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина добавит силы, придаст мотивации для получения выдающихся результатов.

Мелатонин укрепляет иммунную систему, замедляет процесс старения, а вырабатывается только ночью, поэтому так важен полноценный сон.

Дофамин — гормон удовольствия, он влияет на мотивацию. Его помогают вырабатывать приятные воспоминания, вкусная еда, а также алкоголь, но с разрушительными последствиями.

Эндорфин — гормон радости. Синтез происходит под воздействием физических нагрузок.

Серотонин — гормон хорошего настроения, вырабатывается под воздействием приятных воспоминаний и солнечного света.

Окситоцин снижает уровень тревоги, а его синтезу способствует секс, массаж и общение с друзьями.

Главное — помнить, что от качества топлива зависит работоспособность. Поэтому снабжайте организм первоклассным горючим.

Данных рекомендаций будет вполне достаточно для того, чтобы двинуться в направлении своей мечты. Ведь у современного человека есть минимум несколько возможностей в день изменить свою жизнь, да и окружающие условия к этому располагают. Главное, подавить в себе желание кардинально измениться за один день, а вводить новые практики постепенно, без стресса для организма. А по закону диалектики количество всегда переходит в качество.

Поэтому 30 минут ежедневных волевых усилий будет вполне достаточно для достижения новых высот в области здоровья, взаимоотношений, финансов, творчества и других сфер жизни. Дело за малым — оторвать себя от дивана и действовать.

Всем любителям фобий посвящается!

«Свою следующую жизнь я бы хотел прожить задом наперёд. Начать со смерти — сразу одной проблемой меньше. Очнуться в доме престарелых, с каждым днём чувствуя себя всё лучше и лучше. Потом тебя выгоняют, потому что ты слишком здоров. Какое-то время ты на пенсии, потом начинаешь работать и в первый же день тебя чествуют и дарят именные часы. Ты работаешь лет 40, пока не молодеешь до того, чтобы начать наслаждаться бездельем: вечеринками, сексом и бухлом. Это готовит тебя к старшим классам школы, потом младшим, потом ты становишься ребёнком и проводишь дни в играх, ни о чём не заботясь до самого рождения. Потом ты проводишь 9 месяцев, расслабляясь в роскошном санатории с центральным отоплением и едой, поставляемой в номер, становящийся с каждым днём всё просторнее и просторнее. Потом „Оп-ля!“ — и в финале ты превращаешься в оргазм!»

Эти слова приписываются Джорджу Карлину, Энди Руни, но чаще всего Вуди Аллену. Но на самом деле это фрагмент из выступления американского стендап-комика Шона Мори (Sean Morey).

Одна из поздних работ Рене Магритта стала его, пожалуй, самой узнаваемой современным зрителем. Написанная как автопортрет она содержит в себе и оценку художника своей личности, и его детские страхи, и религиозные мотивы, и социальные шаблоны. Как все уместилось в изображении невыразительного клерка с яблоком вместо лица?

Сюжет

Мужчина неопределимого возраста в ладно скроенном, но ничем не примечательном костюме и котелке, стоит у низкой ограды. За его спиной — водная гладь. Вместо лица — яблоко. В этом сюрреалистическом ребусе Рене Магритт зашифровал несколько тем, которые проходят через все его творчество.

Инкогнито в котелке — образ, созданный на противоречивом сочетании магриттовских страстей. С одной стороны, он придерживался правил классического буржуа, предпочитал выглядеть незаметным, быть, как все. С другой, — обожал детективные истории, приключенческие фильмы, особенно про Фантомаса. История о преступнике, который принимал облик жертв, устраивал мистификации, обманывал полицию и всегда скрывался от преследования, будоражила фантазию Магритта.

На стыке тяги к порядку и беспорядку и родился этот мужчина, который кажется добропорядочным, но за чьей личиной таятся секреты, неизвестные даже ему. Тот самый тихий омут с его чертями.

В том же контексте можно рассматривать и аллюзию на историю грехопадения. Адам не за то был изгнан из рая, что согласился съесть плод с запретного дерева, но за то, что не вынес ответственности за совершенный проступок, а значит, не оправдал имя человека как божественного творения.

Еще один мотив, который, так или иначе, звучит во многих работах, — воспоминания о матери, покончившей с собой, когда Рене было 14 лет. Она утонула в реке, и когда спустя некоторое время тело ее достали из воды, то голова была опутана ночной сорочкой. И хотя Магритт говорил позднее, что это событие никоим образом не повлияло на него, верится этому с трудом. Во-первых, чтобы в 14 лет остаться равнодушным к суициду матери, нужно быть с атрофированной душой (чего точно не скажешь о Магритте). Во-вторых, образы либо воды, либо удушающей драпировки, либо женщины, соединенной с водной стихией, появляются на картинах очень часто. Вот и в «Сыне человеческом» за спиной героя — вода, а барьер, отделяющий от нее, крайне низкий. Конец неизбежен, а приход его непредсказуем.

Контекст

По определению Магритта, он творил магический реализм: используя знакомые предметы, создавал незнакомые комбинации, которые заставляли зрителя беспокоиться. Названия для большинства картин — все эти загадочные, окутывающие формулировки — придуманы не самим художником, а его друзьями. Закончив очередную работу, Магритт приглашал их и предлагал устроить мозговой штурм. Сам же художник оставил довольно подробное описание философии своего искусства и восприятия мира, его понимания взаимоотношений между объектом, его изображением и словом.

Один из хрестоматийных примеров — картина 1948 года «Вероломство образов». На ней изображена знакомая всем курительная трубка, сама по себе не вызывающая никаких волнений в тонко организованной душе артистической натуры. Если бы не подпись: «Это не трубка». «Как это не трубка, — возникал вопрос у зрителей, — когда прекрасно видно, что ничем, кроме как трубкой, это быть не может». Магритт парировал: «Вы можете набить ее табаком? Нет, это ведь всего лишь изображение, не так ли? Так что, если бы я написал под картиной „Это трубка“, я бы солгал!»

В каждом произведении Магритта есть своя логика. Это не череда ночных кошмаров и снов, а система связей. Художник вообще скептически относился к тому, с каким рвением сюрреалисты штудировали Фрейда и, едва пробудившись, старались как можно подробнее запечатлеть увиденное во сне.

У художника есть цикл работ — «перспектив», на которых герои картин именитых мастеров умирают. То есть Магритт осмысливает изображенных на полотнах как живых людей, которых ждет смерть рано или поздно. Например, Магритт взял портреты мадам Рекамье кисти Давида и Франсуа Жерара и на их основе написал две перспективы. И ведь не поспоришь: как бы ни была прекрасна светская львица, но и ее ждала та же участь, что и последнюю замухрышку.

То же Магритт проделал с «Балконом» Эдуарда Мане, на котором заменил людей гробами. Кто-то воспринимает цикл «перспектив» как арт-богохульство, кто-то как шутку, но если призадуматься, то это лишь трезвый взгляд на вещи.

Судьба художника

Рене Магритт родился в бельгийской глуши. В семье было трое детей, приходилось нелегко. На следующий год после смерти матери Рене познакомился с Жоржеттой Бергер. Спустя 9 лет они встретятся вновь и уже не расстанутся никогда.

После школы и курса в Королевской академии искусств Магритт отправился рисовать розы на обоях — устроился художником на фабрику. Затем занялся рекламными постерами. После женитьбы на Жоржетт Магритт все больше времени уделял искусству. (Хотя периодически ему приходилось возвращаться к коммерческим заказам — денег не хватало, Жоржетт приходилось время от времени работать, что крайне угнетало Рене — он, как правильный буржуа, считал, что женщина не должна работать вовсе.) Вместе они отправились в Париж, где познакомились с дадаистами и сюрреалистами, в частности, Андре Бретоном и Сальвадором Дали.

Вернувшись на родину в 1930-х, Магритт остался верен своему аскетическому по меркам художников образу жизни. В его доме не было мастерской — он писал прямо в своей комнате. Никаких разнузданных пьянок, сексуальных скандалов, богемной распущенности. Рене Магритт вел жизнь неприметного клерка. Детей у них не было — только собачка.

Постепенно он становится все известнее в Европе и США, его приглашают в Британию и Штаты с выставками и лекциями. Неприметный буржуа вынужден покинуть свой тихий уголок.

В годы войны, желая приободрить сограждан оккупированного отечества, Магритт обращается к импрессионизму. Используя за образец Ренуара, он выбирает краски ярче. По окончании войны он вернется к привычной для себя манере. Кроме того, он начнет эксперименты в кино: купив в 1950-х, Магритт увлеченно снимает короткометражные фильмы с участием жены и друзей.

В 1967 году Магритт скончался от рака поджелудочной железы. Осталось несколько незавершенных проектов, над которыми художник работал до последних дней.

Снежана Петрова

В этой подборке собраны самые живописные и красивые национальные парки со всего мира.

Национальные парки Европы

Саксонская Швейцария, Германия

Парк отличается чрезвычайно красивыми скалистыми пейзажами и каньонами. В Саксонской Швейцарии растут старинные хвойные деревья.

Швейцарский национальный парк

Швейцарский национальный парк является старейшим парком в Альпах, он дает защиту многим редким животным. Тут проживают горные козлы, сурки и бесчисленное разнообразие птиц.

Тейде, остров Тенерифе, Испания

Вулканический пик Тейде является самым посещаемым национальным парком в Испании. Он известен своими сюрреалистичными пейзажами и удивительным видом на окружающие Канарские острова.

Плитвицкие озера, Хорватия

16 озер поражают воображение посетителей, приезжающих в этот хорватский национальный парк. Оттенки воды в озерах меняются от кристаллического зеленого до темно-синего.

Ватнайёкюдль, Исландия

Крупнейший ледник Европы находится в национальном парке Ватнайёкюдль. Ледник занимает около 8% всей территории страны.

Севенн, Франция

Севенн находится в горном регионе Франции. Тут вашему взгляду откроются живописные горные пейзажи и ущелья. На территории парка расположена цепь пещерных систем.

Олимп, Греция

Тут находится знаменитая гора Олимп, самая высокая гора и легендарный дом греческих богов. Парк имеет богатую историю, культуру и экологическое разнообразие.

Абруццо, Италия

На территории парка Абруццо находятся огромные гранитные пики и буковые леса. В этой горной пустыне проживает бурый медведь, дикая рысь, волки и королевские орлы.

Татры, Словакия

Старейший национальный парк Словакии охватывает 741 кв. км площади. Тут произрастают сосны и другие хвойные деревья. На территории парка множество озер, а проживает тут большое разнообразие диких животных.

Буррен, Ирландия

Буррен является самым маленьким из шести национальных парков Ирландии. Площадь парка всего лишь 15 кв. км, но тут есть на что посмотреть.

Гёреме, Турция

Национальный парк Турции вдохновляет фотографов во всем мире своими сюрреалистическими пейзажами, пещерами и холмами причудливых форм.

Национальные парки мира

Фьордленд, Новая Зеландия

Заснеженные горные вершины национального парка вдохновят любого фотографа. Тут снималась большая часть сюжетов фильма «Властелин Колец».

Национальный парк Крюгер, Южная Африка

Этот парк является одним из лучших мест, в которых стоит побывать, чтобы увидеть весь колорит африканского континента. Тут проживают львы, африканские слоны, буйволы, леопарды и носороги.

Банф, Канада

Это старейший национальный парк Канады, который впечатляет богатыми горными массивами, густыми лесистыми регионами, ледниками и ледяными полями. Банф является домом для медведей гризли, лосей и снежного барана.

Галапагосские острова, Эквадор

Дикая природа острова развивалась в изоляции на протяжении миллионов лет, в итоге на территории парка проживают уникальные животные, и растут редкие виды растений.

Сагарматха, Непал

Большую часть парка занимают горы, одна из которых высочайшая точка нашей планеты — вершина Эверест. Территория парка поражает воображение реками, ледниками и красивейшими горными пейзажами.

Торрес дель Пайне, Чили

В национальном парке Торрес дель Пайне находятся впечатляющие Андские пики. Вниманию фотографов представляются озера, ледники и горные поляны. Тут можно встретить гуанако, пум и редких птиц.

Какаду, Австралия

Национальный парк Какаду является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО. Территория парка богата впечатляющими водопадами, реками и болотами, тут проживает множество диких животных, включая морских крокодилов.

Игуасу, Аргентина / Игуасу, Бразилия

Речь идет сразу о двух парках Игуасу, один из которых находится в Бразилии, а второй в Аргентине. Визитной карточкой парков является цепь из красивейших водопадов, окруженных джунглями. Впечатляет внимание посетителей огромное разнообразие птиц, живущих вокруг водопадов Игуасу.

Серенгети, Танзания

Национальный парк Серенгети знаменит благодаря ежегодной миграции антилоп гну, зебр и газелей, которая проходит через парк.

Фудзи Хаконэ Идзу, Япония

Самый популярный национальный парк Японии включает в себя виды спящего вулкана Фудзи, находящегося в центре парка. Фудзи Хаконэ Идзу окутан облаками весной и летом.

Чжанцзяцзе, Китай

Уникальные и неповторимые горные пейзажи открываются взору посетителей парка Чжанцзяцзе в Китае. На территории парка находятся высокие столбы из песчаника, возникшие в результате многолетней эрозии, вызванной расширением льда.

Джим Корбетт, Индия

Национальный парк назван в честь охотника, который отказался от своей работы и принялся защищать природу, чтобы сберечь бенгальского тигра. Это самый старый национальный парк в Индии, который является домом для гималайских медведей, леопардов и слонов.

Канайма, Венесуэла

Парк поразит вас живописными скалами и водопадами, в том числе водопадом Анхель, высота которого составляет более одного километра.

Ао Панг Нга, Таиланд

Отличительной чертой парка Ао Панг Нга являются высочайшие скалы, которые упираются прямо в воду. Сочетание морского и горного пейзажа обязательно впечатлят фотографов.

Национальные парки России

Кологривский лес

Заповедник располагается в северо-восточной части Русской равнины. Все реки заповедника являются левыми притоками Волги, самые крупные из которых — Кострома и Унжа. Достаточно обширные площади заповедника занимают болота и заболоченные территории, что обусловлено, в первую очередь, плоским рельефом. В заповеднике имеются малые лесные реки и отсутствуют крупные озера и реки, что обеспечивает существенную плотность животных, чья жизнь непосредственно связана с водоемами — это, прежде всего, выдра, норка, бобр.

Катунский биосферный заповедник

Территория Катунского и Алтайского заповедников внесена в список Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО под названием «Золотые горы Алтая» (1998). Абсолютные высоты Катунского заповедника колеблются от 1300 до 3280 м над уровнем моря. На территории располагается 135 озёр площадью 151 664 га и более. В высокогорьях находится большое количество ледников, общей площадью 283 кв. км.

Природный заповедник Шульган-Таш

Государственный природный заповедник Шульган-Таш в Башкортостане, имеющий федеральный статус. Расположен в западных предгорьях Южного Урала, в горно-лесном поясе, в пределах Бурзянского района. Общая площадь — 225 кв. км. Богатая ландшафтная мозаика обуславливает и высокое разнообразие растительного мира. Рельеф низкогорный. Смешанные широколиственные и хвойно-широколиственные леса занимают 92 % территории.

Природный музей-заповедник Дивногорье

Природный архитектурно-археологический музей-заповедник Дивногорье располагается на территории России, в Лискинском районе Воронежской области. Площадь музея-заповедника более 11 кв. км. С геологической точки зрения заповедник представляет собой меловые отложения на поверхности земли. Максимальная высота плато над уровнем моря достигает 181 метра, относительная — 103 метра (устье реки Тихая Сосна при слиянии с Доном, которая протекает у подножия плато, расположенo на высоте 78 м выше уровня моря). Из-за довольно значительного перепада высоты между плато и поймой рек Дон и Тихая Сосна его микроклимат существенно отличается от окружающей его пойменной низины.

Кузнецкий Алатау

Государственный заповедник «Кузнецкий Алатау» расположен на юге Центральной Сибири, в самой высокой его точке — на западном спуске хребта, на пересечении Междуреченского, Тисульского и Новокузнецкого районов Кемеровской области. Сам хребет Кузнецкий Алатау простирается почти на третьей части Кемеровской области. Данный хребет — это рельеф, состоящий из средних и высоких горных массивов, расчленённых реками.

Кедровая Падь

Заповедник Кедровая Падь расположен в Хасанском районе Приморского края, между западным побережьем Амурского залива и границей с Китаем, на отрогах восточно-маньчжурских горных хребтов Сухореченском и Гаккелевском хребтах, отделяющих бассейн Кедровой реки от бассейнов рек Барабашевки и Нарвы, протекающих близ границ заповедника.

Лазовский заповедник

Лазовский заповедник расположен на южных отрогах Сихотэ-Алиня, в междуречье рек Киевка и Черная. По величине и режиму увлажнения материковая часть территории Лазовского заповедника, расположенная северо-западнее хребта Заповедный. Практически вся территория заповедника поделена между двумя самостоятельными водосборными бассейнами рек Киевка и Черная, впадающими в Японское море. Остальные многочисленные реки и ручьи разной величины, направления и характера либо являются притоками указанных рек, либо самостоятельно собирают воды с узкой приморской полосы, средняя ширина которой около 10 км, и впадают непосредственно в Японское море.

Байкало-Ленский заповедник

Основная часть территории заповедника представлена таежными лесами различных типов. На побережье Байкала сохранились фрагменты древних реликтовых степей, обитает 50 видов млекопитающих, около 240 видов птиц. Славится заповедник и высокой численностью медведя. Кроме того, здесь можно встретить таких редких и интересных птиц, как орлан-белохвост, черный аист, горбоносый турпан, огарь, серый журавль.

Сочинский национальный парк

Национальный парк расположен на территории Большого Сочи: от границ с Туапсинским районом, между устьями рек Шепси и Магри на северо-западе до границ с Абхазией на юго-востоке и от побережья Чёрного моря до водораздельной линии Главного Кавказского хребта. Большую часть территории парка занимают горы, расчлененные речными долинами. Предгорная зона занимает узкую полоску вдоль Черного моря. По территории парка протекают около 40 рек и ручьев Черноморского бассейна.

Алтайский заповедник

Алтайский заповедник расположен в горах Южной Сибири. Это край гор и стремительных горных рек, царство деревьев-исполинов и страна древних диких животных. Прогулка по горно-таежным ландшафтам заповедника завораживает своей непредсказуемостью. Вертикальные пояса, степной, лесной, субальпийский и альпийский, сменяющие друг друга при подъеме в горы, скрывают свои тайны. Даже леса на территории заповедника разные. На севере растут практически одни пихты, южнее — кедры, на юге — лиственные породы.

Национальные парки Великобритании

Национальный парк Брекон Биконс

Брекон Биконс находится на горном хребте в Южном Уэльсе, занимает национальный парк около 1345 кв. км, на территории парка находится самая высокая гора в южной Британии. Брекон Биконс переводится как «Бреконские маяки», название пошло из древности, когда люди сигнализировали друг другу о приближении врагов с помощью огней, зажигаемых на вершинах гор.

Норфолк Бродз

Национальный парк Бродз охватывает графство Норфолк и Саффолк. Это обширная, охраняемая водно-болотная область Великобритании, которая является домом для некоторых редких растений и животных в Великобритании. Это третий парк по величине в Великобритании, который занимает огромные водные просторы. К территории парка относится семь основных рек и 63 остатка средневековых раскопок торфа.

Дартмур

Красивые просторы болот Дартмур в Девоне занимают огромную площадь Великобритании. Дартмур содержит наибольшую концентрацию артефактов бронзового века Великобритании, тут расположено множество древних камней и прочих памятников.

Кайрнгормс

Крупнейший британский национальный парк, площадью 4528 кв. км. На территории находится высокий и массивный горный хребет, четыре из пяти самых высоких гор Шотландии находятся в пределах парка, тут расположено 55 вершин высотой более 900 м. В целом, Кайрнгормс занимает около шести процентов Шотландии.

Озерный край

Озерный край, часто сравнивают с морем, парк находится в горном районе в графстве Камбрия, на северо-западе Англии. Вся территория Англии высотой больше, чем три тысячи метров над уровнем моря находится на территории Национального парка, в том числе Скофелл, самая высокая гора в Англии. Тут так же расположены глубокие и длинные озера Англии.

Троссакс и озеро Лох-Ломонд

Этот парк на западе Шотландии находится в округе озера Лох-Ломонд, который представляет собой крупнейший запас пресной воды в материковой части Великобритании. На территории парка находится 21 пик, высотой больше 1000 метров и 19 вершин, высотой более 2500 м, а также два лесопарка — королева Елизавета и Аргайл.

Пик Дистрикт

Старейший национальный парк Великобритании. Он привлекает около 10 миллионов посетителей в год, во многом благодаря своей близости к ряду крупных городов в северной Англии, что делает его одним из самых оживленных национальных парков Великобритании. Пик Дистрикт условно делится на северный Темный Пик, где большую часть территории занимают болота и на Южную вершину, где большая часть территории занята известняковыми породами.

Национальные парки США

Гранд-Каньон, Аризона

Гранд-Каньон одна из знаковых местностей Соединенных Штатов Америки. Большой Каньон простирается почти на 450 км в длину. Он образовался в результате воздействия реки Колорадо на протяжении тысячелетий. Славится Национальный парк своими живописными пустынными пейзажами.

Йеллоустоун, штат Вайоминг

Первый национальный парк в мире, знаменитый своими гейзерами, горячие источники вырываются из-под земли наружу, производя неповторимые впечатление на зрителей. Парк является домом для многих диких животных, включая медведей гризли и лосей.

Роки Маунтин, штат Монтана

На канадской границе находится парк Роки Маунтин, на территории которого сосредоточено около 130 озер, он является домом для тысячи видов растений и сотен видов животных.

Эверглейдс, Флорида

Парк Эверглейдс представляет собой сеть водно-болотных угодий и лесов, парк является домом для 36 охраняемых видов животных, в том числе пантер и американских крокодилов.

Брайс-Каньон, штат Юта

Национальный парк Брайс-Каньон знаменит своими уникальными геологическими структурами, которые узкими пиками рассекают небо. Структуры образовались в результате выветривания и эрозии потоком осадочных пород.

Долина Смерти, граница штатов Калифорния и Невада

Долина Смерти представляет собой самое горячее и сухое место в Северной Америке. Тут вы обнаружите суровый пустынный пейзаж, который несмотря ни на что привлекает многие виды животных.

Денали, штат Аляска

Денали расположен вокруг самой высокой горы Северной Америке. Пейзажи Денали представляет собой смесь леса, тундры, ледников и скал.

Гавайские вулканы

Этот драматический пейзаж включает в себя два действующих вулкана: Килауэа, один из самых активных в мире и Мауна-Лоа.

Йосемити, Калифорния

Йосемити славится своими привлекательными скалами El Capitan и Half Dome. Тут расположены красивые крутые водопады и древние секвойи.

Карлсбадские пещеры, Нью-Мексико

Подземный парк представляет собой огромную пещеру, площадью 1220 м, 191м в ширину и 78м в высоту. Фотографов тут поразят прекрасные пещерные пейзажи из известняка.

Почти все дети, согласно исследованиям, испытывают какой-нибудь иррациональный страх. И родители не в силах полностью оградить ребенка от всего, что может его напугать. Задача — не усугубить невольно эту боязнь, а показать, что с ней можно справиться. Как это сделать, объясняет детский психолог Мари Хартвелл-Уокер, психолог и психотерапевт с более чем 30-летним стажем.

Я часто вспоминаю историю, как трехлетний сын получил от любимого дяди в подарок замечательного робота на батарейках. Высотой сантиметров 60, сверкающий красными глазами-лампочками, он с бибиканьем лихо разъезжал по комнате. Дядя был уверен, что подарок вызовет восторг. Но мальчик перепугался, закричал и рванул из комнаты.

Дядя повел себя мудро. Отключив робота и поставив его в сторону, пошел за ребенком. Посадил его к себе на колени, обнял и начал с ним ласково разговаривать. Обещал, что поможет подружиться с роботом. Почувствовав себя увереннее, сын согласился посмотреть на подарок снова, потом решился дотронуться до него. В конце концов, завернул его в одеяло и стал баюкать, как младенца, превратив предмет страха в объект заботы. Я вздохнула с облегчением. Сын сделал маленький шаг вперед в умении справляться со страхом.

Родители часто задают мне вопрос, как помочь ребенку избавиться от страхов. А тот или иной иррациональный страх испытывают 90 процентов детей в возрасте от 2 до 14 лет. Чаще всего встречается боязнь темноты, каких-то животных, воображаемых монстров, привидений. В большинстве своем эти страхи с годами ослабевают или совсем исчезают. Но бывает, что они сохраняются и мешают нормальному развитию ребенка.

Детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным.

От взрослой реакции на детские страхи, зависит, будет ли ребенок чрезмерно тревожным или найдет способы справляться с боязнью.


1. Не делайте вид, что вам не страшно, если на самом деле чего-то боитесь
Ребенок очень точно чувствует, когда взрослые его обманывают, и начинает еще больше бояться. Лучше честно признаться, что у вас есть такой вот дурацкий страх, но вы постараетесь с ним справиться.

Разберитесь с собственными фобиями. Когда у родителя много страхов, например, он боится собак, высоты, привидений и так далее — скорее всего, и ребенок будет всего бояться. Если вы чувствуете, что иррациональные страхи мешают вам жить, нужно учиться с ними справляться не только ради себя, но и ради ребенка.

2. Не пытайтесь переубедить ребенка, если его мучает иррациональный страх
По крайней мере, не с этого надо начинать. Когда возникает паническая реакция, любые логические доводы оказываются бессильными. Поймите, что детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным. Покажите ребенку, что серьезно относитесь к его чувствам. Дайте понять, что вы на его стороне. Одно это уже снизит тревожность.

3. Никогда не ругайте ребенка за его страхи
Ему будет только тяжелей, потому что к страху еще добавится стыд. Важно, чтобы родители рассматривали страхи ребенка как одну из возможностей чему-то его научить, а не как изъян характера.

Подчеркивайте сильные стороны его характера, напоминайте о тех случаях, когда он сумел преодолеть испуг. Дайте понять, что считаете его достаточно сильным, чтобы справляться с трудностями.

4. Не дистанцируйтесь от ребенка
Если вы наказываете его за то, что он чего-то боится (например, запираете одного в комнате), то тем самым только вызываете панику.

Ребенка нужно подбодрить, и одних слов тут недостаточно. Детям хорошо понятен язык прикосновений. Нежно обнимите его, возьмите за руку. Такой телесный контакт воспринимается как защита. Ваше спокойное присутствие говорит, что с пугающей ситуацией можно справиться.

5. Не бросайтесь утешать, если уверены, что не причинен никакой вред
Чрезмерная реакция с вашей стороны будет иметь два неумышленных и неприятных последствия. Во-первых, видя, что вы взволнованы, ребенок решит, что повод для страха действительно есть. И если вы спешите к нему с объятиями и нежными словами, он запомнит, что безотказный способ привлечь внимание — это притвориться напуганным.

Будьте готовы поддерживать ребенка, но не перегибайте палку. Дети смогут справиться со страхом, только если их научат не убегать от него, а смотреть ему в лицо.

6. Не избегайте мест, людей и вещей, вызывающих у ребенка страх
«Защищая» ребенка таким образом, вы подаете ему сигнал, что страхи обоснованы и вы не верите в его способность справиться с ситуацией.

Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что кажется ему страшным. Двигайтесь маленькими шагами. Например, он боится больших собак. Для начала почитайте ему книги, в которых действуют «хорошие» собаки. Затем поиграйте вместе с игрушечной собакой. Потом познакомьте его с какой-нибудь маленькой собакой друзей. И наконец, предложите погладить большую собаку.

7. Не пренебрегайте работой со страхами
Научить ребенка адекватно реагировать на что-то новое, непривычное, непредсказуемое, пугающее, крайне важно для развития уверенности и самостоятельности. Задача — обеспечить его «инструментами», с помощью которых он сможет оценивать риски, адекватно подходить к любой новой ситуации и выдерживать то страшное, что нельзя изменить.

Нужно осознанно вырабатывать у ребенка устойчивость личности. Читайте ему книги, в которых дети одолевают свой страх. Обучите техникам релаксации. Хвалите каждый раз, когда он проявляет смелость. Учите различать оправданный страх, который сигнализирует о том, что нужно быть осторожным, и страх, который закрывает путь к чему-то новому и полезному.