40 мыслей, которые не дают нам уснуть

РЕКЛАМА
Это знакомо каждому из нас: за окном давным-давно стемнело, очень хочется спать, но ничего не выходит. Потому что невероятное количество мыслей одолевает с каждой минутой.
- Я ведь закрыл дверь?
- Если я усну прямо сейчас, я посплю 6 часов 17 минут.
- Что это был за шум на кухне?
- А, наверное, кот.
- Погодите-ка, кот здесь.
- А КТО же это был?
- Слишком жарко.
- Теперь слишком холодно.
- Я прямо чувствую, как под моими глазами формируются мешки.
- Буду выглядеть таким усталым завтра.
- И все-таки, что это был за шум?!
- Я возьму телефон в руки и буду спать с ним, на всякий случай.
- Хм, проверю-ка инстаграм.
- Я только зайду в фейсбук, это быстро.
- О, новое сообщение!
- Итак, если я усну прямо сейчас, я посплю 5 часов 32 минуты.
- Я поставил будильник?
- А если он не сработает?
- Ооо, прохладная сторона подушки.
- О нет, что это сейчас коснулось моего плеча?! Это паук?
- Уф, это же мои волосы.
- Надо бы постричься.
- Интересно, сколько стоит стрижка.
- Может, я и сам могу постричься.
- Нет, в прошлый раз это выглядело не очень хорошо.
- Что же это был за фильм, где Брэд Питт ходил в шляпе?
- Он еще играл с этим, как его...
- Да как же его зовут?!
- А ведь все остальные в этом доме уже спят.
- Сирена? Где-то пожар?
- Я удивлюсь, если кто-то из моих друзей не спит сейчас.
- Боже, мне нужен новый матрас.
- Буду спать на животе.
- Я не могу дышать. Буду спать на спине.
- Я лежу так уже два часа. Я мог бы сделать что-то полезное за эти два часа.
- Хочу есть.
- Нужно позвонить бабушке завтра.
- Завтра. Завтрак. Хочу есть.
- Если я усну прямо сейчас, я посплю 4 часа.
- Да ну к черту! *Открываем ноутбук*.
Источник: vk.com
Поделись
с друзьями!
2050
32
68
60 месяцев
РЕКЛАМА
Точно- всё примерно так,особенно финал. Ха-ха- ха от души,насмешили!
19 2 53 месяца • Ответить
У меня нет, примерно половина из этого списка, потом все же засыпаю!)
3 53 месяца • Ответить
не знаю что такое бессонница по ченнелингам третье измерение находится в постоянном состоянии сна они просят просыпайтесь просыпайтесь иначе не вознесетесь
1 51 месяц • Ответить
А я пью мелаксен,1/3 таблетки с 21-03 ночи.
3 53 месяца • Ответить
хороший секс и сон обеспечен
18 52 месяца • Ответить
Мысли-то написали. А вот как заснуть???
4 53 месяца • Ответить
бессонница бывает редко. В такие моменты я говорю себе "еще пять минут, и, если не усну, то встану и пойду прибираться". Засыпаешь моментально.
9 51 месяц • Ответить
Хороший совет есть в Библии. Иисус Христос учил: "Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Довольно для каждого дня своего зла." (Евангелие от Матфея 6:34).
5 месяцев • Ответить
Аминь
1 месяц • Ответить
Если ты здоровый, физически и психически, - отрубишься и будешь спать спокойно.
19 53 месяца • Ответить
Согласна. Но как заставить себя лечь спать хотя бы в полночь, чтобы за 7 часов немного выспаться - вот вопрос.
4 53 месяца • Ответить
видимо, Вы не устаете за день. лично я спать хочу уже часов с 20. а как только добираюсь до постели мгновенно выключаюсь.
9 1 52 месяца • Ответить
Я, просто, выматываюсь за день... с ног валюсь, только до подушки и, сплю... но... в 3-4 часа просыпаюсь... и хоть глаз коли... те же мысли, то дом, то работа...и весь день не выспавшаяся... (((
2 1 51 месяц • Ответить
Мама? Это ты? В целом это описание бессонницы пожилых людей
2 21 месяц • Ответить
Это я...)))))
1 6 месяцев • Ответить
Нужен осознанный подход ко сну, как к процессу восстановления Вашего организма. Просто знайте, что каждый раз, как Вы не легли спать хотя бы до 00:00, то Вы сами себя лишили порции мелатонина, который отвечает за торможение старения. Биологические часы и процессы в организме привязаны к при роде и фазам Луны, а не к вашему графику работы и привычкам. Пока Вы молоды, Вы можете и плевать на это, но с возрастом все процессы, в том числе и восстановительные, в организме замедляются, и Вы будете стареть со страшной скоростью. А если наложить на это неправильное питание, стрессы и вредные привычки, то можете посмотреть, во что превращаются некоторые люди уже к 40. А если человек относительно здоров, то он и в 60 будет ложиться спать только с приятными мыслями, мгновенно засыпать, спать крепко и спокойно, а утром вставать бодрым и свежим. Всем здоровья и добра! Мастер по естественному оздоровлению и омоложению :)
1 6 месяцев • Ответить
Чтобы заснуть быстро нужно сказать себе:"Так, если через 10 минут не засну, встану и пойду гладить белье (помою раковину, разберу вещи в шкафу и .т.п.)))) Работает)))
39 53 месяца • Ответить
Класс!!! Надо попробовать. Почему-то думаю что получится)))
3 51 месяц • Ответить
А я уже привыкла не спать. Когда работаешь в круглосуточной аптеке по трое суток -режим нарушается. Потом отсыпаюсь.
2 3 53 месяца • Ответить
Сочувствую. Надо менять режим работы.
4 51 месяц • Ответить
Супер! До слез смеялась!
2 2 53 месяца • Ответить
Просто человек бездельничал целый день или спал. Когда напашешься целый день , то никаких проблем с засыпанием. Просто проваливаешься в сон и просыпаешься утром.
10 3 53 месяца • Ответить
Супер. Однозначно.У меня тоже с этим проблем нет.
53 месяца • Ответить
Тоже самое..ложусь спать и выключаюсь мгновенно.
53 месяца • Ответить
Смотря какая работа... Если физический труд на воздухе, возможно, и проваливаешься...
4 52 месяца • Ответить
Просто не знаете, что такое бессонница. Легко говорить, когда с этим не сталкивался никогда
3 6 месяцев • Ответить
согласна с предыдущим комментарием ,да если ещё и встать в 4-5 часов так что в 21 00 будеш спать как ребёнок
2 53 месяца • Ответить
Я включаю с таймером приятную музыку или аудио книгу. Если не усну до отключения, продлю ещё, но это бывает редко.
3 53 месяца • Ответить
Я встаю и иду рукодельничать. Быстро устаю и засыпаю:-) А от домашних дел засыпаю ещё быстрее!
2 53 месяца • Ответить
Если каждый день вставать не позже 5ти утра, забудете про бессонницу.
4 53 месяца • Ответить
точно. Надо вставать не позже 5.30 утра
2 51 месяц • Ответить
Считаем: вдох- 1- 4, задержка дыхания- на 1-7, выдох-1-8. Мозг насыщается кислородом, уже через минуту засыпаем (при условии комфортной t° воздуха, подушки и т.д....).
6 53 месяца • Ответить
Два вдоха валерьянки каждой ноздрей и сон приходит.
3 52 месяца • Ответить
Ой как в тему! Время 5.33 утра и спать еще не начинала...
2 52 месяца • Ответить
а я уже встала на работу
4 месяца • Ответить
Как только до подушки, - сразу отключаюсь. Но всегда проверяю, закрыта ли дверь.
1 52 месяца • Ответить
Все таблетки фигня, начнете засыпать со снотворным(любым), привыкните к нему и без него уже не заснете. Простой способ:рано вставайте, не спите днем и только прикоснетесь к подушке вечером - услышите будильник утром !!!
2 52 месяца • Ответить
Лучше гнать мысли когда засыпаешь, стараюсь сразу их гнать и тогда проваливаешься в сон, иногда считаю-помогает. А еще лучше когда встаешь в 5 утра , знаете как быстро засыпаешь вечером.
1 52 месяца • Ответить
Спасибо. Смешно! Насчёт 5 утра это точно, да ещё если весь день чем-то занят до предела: дети, ремонт, варенье, банки. Просто на ходу засыпаешь, и уже нет вовсе дела до того, какая у тебя подушка - холодная или не очень.
1 52 месяца • Ответить
..знаю один прекрасный рецепт от бессоницы....встать в 5-30 или 6 часов...уработаться хорошо и уснуть очень быстро, не дождавшись даже Хрюши со Степашкой....Работает на все 100....Всем хорошего сна...
4 52 месяца • Ответить
если физически поработать как следует уснёшь без всяких мыслей
2 52 месяца • Ответить
когда плохо засыпаешь ,это организм нам говорит ,что уже не всё в порядке,надо помочь ему ,но не таблетками ,которые вызывают привыкание и зависимость.После 40 и50 лет это уже у многих проблема и дело не в том как и сколько работаешь
3 52 месяца • Ответить
Есть замечательное средство, чтобы уснуть: фенибут. Иногда стоит помочь организму, если он сам не справляется..
52 месяца • Ответить
К умственному труду добавить физический (секс тоже считается), желательно во второй половине дня, и подобные мысли покинут навсегда! )))))
2 51 месяц • Ответить
А я вот хорошо засыпаю после того, как вечером попью кофе с молоком (и с чем-нибудь сладким) :). А бодрит меня только чай, который стараюсь пить утром или днем. Так что не верю я в то, что "кофе - бодрящий"...
4 51 месяц • Ответить
Надо же, как все люди оказывается однотипны.
2 51 месяц • Ответить
Каждому свое...кому секс...кому теплая водичка с медом...вот и уснешь...
3 51 месяц • Ответить
Не можете уснуть? Надо достать из холодильника что-нибудь вкусное, согреть чай и после питательного процесса можно отправляться спать, действует, проверено
2 51 месяц • Ответить
А еще помогает тупая книжка, глаза слипаются
1 51 месяц • Ответить
БухУчёт
2 47 месяцев • Ответить
Я сова, и во сколько бы не встала, как бы не устала физически, после восьми вечера открывается второе дыхание, и до двенадцати ночи не усну.... Иногда лежа в постели читаю "Отче наш", до третьего раза не доходит, засыпаю)))) и про скучную книгу - правда, но вот свет мешает)))
3 51 месяц • Ответить
Ещё от погоды зависит. Если дождливо, так и тянет поспать.
1 47 месяцев • Ответить
Не смейтесь, но одна моя верующая коллега посоветовала мне читать Отче наш...
Когда бы я не проснулась ночью, читаю эту молитву и не замечаю, как засыпаю. А безсонница моя от таблеток с таким побочным эфыектом.
Так что убедилась, что молитва помогает! И для души и для тела польза.
Всем спокойного и полноценного сна!!
3 29 месяцев • Ответить
Бред
6 месяцев • Ответить
Про "Отче наш" - правда! И я не раз слышала и применяла, действует безотказно!
1 6 месяцев • Ответить
«Отче наш» 2 раза и на третий раз уже спишь)
1 6 месяцев • Ответить
Для этой цели можно использовать очень занудную, скучную книжку.
1 6 месяцев • Ответить
Здравствуйте....я тоже засыпаю сразу а вот бывает проснусь в туалет иду обратно очём нибудь подумаю и всё начинаю ковырятся в кладовке не могу заснуть и всё...но через 1.5-2 часа ложусь и засыпаю.....но сейчас иногда бывает что и не засыпаю больше умываюся..бреюсь..завтракаю и всё я уже на ногах....а потом вечером в часов 6-ть так клонит ко сну что еле сдерживаюсь но это бывает минут тридцать и опять не хочу спать..а еслибы заснул то проснулся бы опять рано ивсё...
6 месяцев • Ответить
Если вы выспались, то вам нечего будет делать на работе.
1 6 месяцев • Ответить
Ахаха! Забавно, посмеялась...
1 6 месяцев • Ответить
Когда не могу уснуть, то встаю, делаю 30 приседаний и засыпаю. Если не помогает, делаю еще 30
6 месяцев • Ответить
... и так до следующего вечера
6 месяцев • Ответить
Да, так бывает. И что?..
6 месяцев • Ответить
Та не... Ничё...
Я, к примеру, для выхода из ситуации, беру 100 грамм вакцины Менделеева, накапываю туда 50 капель корвалола (валерьянки), принимаю перорально (залпом)!
И сплю - как в детстве, после целодневных санок со снежной горки!
6 месяцев • Ответить
ВНИМАНИЮ ВСЕХ ЧИТАТЕЛЕЙ И ПИСАТЕЛЕЙ! Господа! Если говорить серьезно, то при бессоннице очень хорошо помогает таблетка мелатонина. Именно мелатонин вырабатывается у спящего человека приблизительно с 11 вечера и до часу ночи. В отличие от множества снотворных мелатонин практически безвреден. Он и быстро усыпляет, и покрывает дефецит недостающего в организме мелатонина у тех, кто часто не спит с 11 вечера до часу ночи. Недостаточная выработка мелатонина очень вредит здоровью бодрствующих "самоубийц". Не знаю, почему у нас не рекламируется этот используемый во многих странах прекрасный препарат. Спокойных вам ночей, дорогие соотечественники!
6 месяцев • Ответить
Господин Соотечественник! Почём продаёте опиум для народа?
6 месяцев • Ответить
Что за херь? Уже писать не о чём?
5 месяцев • Ответить
Те кто пишет что быстро засыпает , пишите и свой возраст , после 50 уходет и сон , это факт ...А потом зависит и от професии , если многии годы работаеш ночные смены , то это уже привычка не спать по ночам...
5 месяцев • Ответить
анонимно
как
Запрещено: оскорбления в любой форме, мат и ссылки на внешние ресурсы. Пожалуйста, будьте добрее и терпеливее к другим людям.
Уважаемый посетитель!

Показ рекламы - единственный способ получения дохода проектом EmoSurf.

Наш сайт не перегружен рекламными блоками (у нас их отрисовывается всего 2 в мобильной версии и 3 в настольной).

Мы очень Вас просим внести наш сайт в белый список вашего блокировщика рекламы, это позволит проекту существовать дальше и дарить вам интересный, познавательный и развлекательный контент!