Если вы раздражены...

Потрясающе!!! Так лаконично!

Мудро!!!!!

И этому совету 167 лет!!!!! А он не устарел!

Спасибо,очень правдиво.

Гениально!!!

Придумайте)

Точно!!!

Картинка точная, точнее не придумаешь.

Не всегда так. Бывает, что раздражение связано с запредельной усталостью и тревогой за кого- то из близких. Тогда эта схема не работает.

Работает!:-)

Не всегда возле тетя может быть лист бумаги и ручка все это ерунда

Посмотреть бы на человека исписывающего тетрадь.

Процесс письма сам по себе раздражает невероятно ... по крайней мере меня.

Когда меня бесила начальница, я исписывала лист словом "зае-а". Помогает!

Есть новый отличный метод рисования для снятия напряжения, называется нейрографика. Быстро и эффективно, знакомьтесь с ним!

А если просто выдержать паузу? По-моему, так проще.

Отличный совет.Не для нашей страны.

Никакая писанина не поможет мне убрать раздражение от запредельного шума за окном, она проходит сама собой с наступлением умеренного шума и особенно в тишине.

просто надо уметь отвлекаться

Это просто один из примеров, межличностных отношений, причём тут леса ,моря и т.д. Есть и другие способы агрессивные ( нарубить дров , помыть полы, ручная стирка, по орать в чистом поле, побить боксёрскую грушу) Или набить обидчику и раздражителю морду. Вам предлагается пацифистский не плохой вариант. Шум за окном либо окна современные либо место жительство поменяй .Тут говориться: Кто раздражен против кого-либо.

Просто замочить обидчика

Бывают такие ситуации и проблему, которые нужно именно решать, а не исписывать листы. И люди, которые чем- то раздражают, бывают действительно не правы. И тогда что? Их не исправишь, и толку листы зря тратить. Нужно быть воспитанными и добрыми, тогда толку больше будет.

"Если ты ненавидишь, значит тебя победили." Конфуций.
Мне помогло.
А попроще - да, физическая нагрузка. Адреналин сжигает. Хотя бы 10 приседаний. Но лучше что-то полезное - неистово постирать руками белье...

Сделайте чучело врага и бейте, бейте. Вскоре Вы начнете испытывать презрительную снисходительность к противнику, задумаетесь, что, возможно, и сами немного не правы, а когда все чучело будет порвано, вы успокоитесь и слегка устыдитесь, что придавали слишком большое значение такой ерунде.

1. Не заморачивайтесь на пустяках.
2. Все - пустяки.

Читаю комменты и понимаю: никакая писанина не поможет! Люди очерствели и ожесточились. Поэтому сплошная раздражительность на все и всех просто так, без причины. Понаблюдайте за людьми в общественном транспорте! А совет мудрый, конечно, но не для современников.

Рыба живёт в воде , но я не рыба , и не вода , и даже не аквариум . Я тот , кто смотрит на то , как рыбы плавают в аквариуме . От чего мне раздражаться ?

Такие "пИсанки" реально помогают. Чем больше будете писАть, тем глубже убедитесь в этом. Только их не надо давать никому читать, а вот сжигать надо обязательно. Именно сжигать и видеть, как они горят. Вместе с ними негатив сгорает. Не враз, но помогает! Вам любой психолог это подтвердит. Попробуйте сами!

Так можно и на тетрадках разориться.

Господа, какой примитивизм. Вам дали замечательный совет из прошедшего века. Прочтите, поблагодарите, улыбнитесь и живите дальше. Ведь сегодня уже давно никто не пишет ручкой!

Слышал ещё такой совет: Если вы очень раздражены на кого-либо очень сильно, представьте этого человека мёртвым!.... Мне помогает!

ИЗУМИТЕЛЬНО И ГЕНИАЛЬНО= ЭТО НЕ РАБОТАЕТ, ИЛИ РАБОТАЕТ С ПРИМИТИВНЫМИ МЛЕКОПИТАЮЩИМИ.

*Такое впечатление,что комментаторы никогда не интересовались,ничего не читали по этой теме (я уже не говорю о серьезной работе по этой проблеме!) .Но,вдруг,решили,что они все об этом знают,и берут на себя смелость поучать других..Это выглядит даже не смешно, а как-то очень неприятно и маргинально. Народная мудрость гласит:" Чем меньше человек знает,тем более ему кажется,что он самый умный!"

Спасибо, замечательный совет, впрочем,как все старые ,давно забытые .

Ребята, спасибо! посмеялась от души, читая комментарии. И вот что думаю: чтобы избавиться от ненависти внутри себя (а она разрушает человека) надо для начала сильно этого захотеть, и тогда любые методы, подходящие для вас, подействуют. Их действительно можно придумать много.

P.S. Только без ущерба окружающему миру!

А когда вас вывели из себя ,а не бумаги не ручки нет,что вы делаете,на чем и чем пишите?))

В советские времена был такой замечательный поэт Сергей Островой, и у него были такие замечательные строчки "А ты досчитай-ка до ста, и только потом казни"... по-моему, хорошее предложение, которым и сейчас не грех воспользоваться.... И леса в целости и сохранности останутся)))

Вошла сегодня в автобус. Есть свободные места, но сесть нельзя. Одна дамочка положила свои узлы рядом с собой и сидит болтает с кем-то знакомым. Другой мужичок (лет 60+) положил рядом с собой рюкзак, хотя его вполне можно было поставить себе на коленки. В итоге сесть рядом с ним тоже нельзя. Я вспомнила про описанный выше совет с письменами в адрес людей, на которых ты злишься. Откровенно в душе поржала от "действенности" этого текста. Хотелось у этих тупых людей спросить:"Вы вообще кого-то вокруг себя видите?" А я стояла спокойно смотрела на них и думала: ну до какой же степени можно быть дураком!

"И вправду, план был замечательный-
такой постой и ясный. Одно только
плохо: Алиса не имела ни малейшего
представления о том, как всё это осуществить" Льюис Кэрролл

Каждый из нас стоит перед выбором и если эта Мудрость не для тебя, что ж! Это твой выбор и всего то...Мне очень понравилось вышесказанное, у меня "работает"

Дан психологически грамотный совет. Но для его реализации нужны мужество и честность. Иначе не прокатит...

так всегда и делаю :) здесь всё верно написно

срнпиплдоьожщзщдллрнинегшншгьл

Я живу на 9 этаже. У нас лифт новый поставили. Старый ломался примерно 1 раз в 3-4 месяца. А этот стал ломаться - 6-7 раз в месяц. Причем линейного мастера на участке нет, а аварийка приезжает по остаточному принципу (один раз больше суток ее ждали). И не надо мне про пользу хождения вверх по лестнице писать: когда я иду, нагруженная как ишак, сумками с продуктами, это не польза для здоровья. И маме у меня 80 лет, был не так давно инфаркт, она теперь боится из дома выходить.
Резюме: совет пригоден лишь для поверхностных эмоциональных всплесков (ну, дурой тебя обозвали или сказали, что новое платье на тебе сидит - как на корове седло). Для решения серьезных проблем нужны действия. Писать, конечно, я буду. Но не в тетрадку, а на город.мос.ру.
А не поможет - в прокуратуру:))

Эмоции , терзающие нас со временем стихают и негатив уходит в подсознание, негатив из-под воль разрушает организм из подсознания, поэтому совет очень верный, негативная информация стирается и подсознание остается без него, этот метод описан нашими знаменитыми нейрохирургами Орловыми еще в советские времена, можно применить другой способ избавления от негатива: вечерком в одиночестве найти на стене небольшой прямоугольник, как экран ТВ, вывести (зрительно представить) негативное происшествие, как на экране, ярко в цвете, затем представить в черно-белом цвете, уменьшить изображение до точки и попрощаться с этими событиями, 28 лет пользуюсь этим методом, очень довольна, негатив не мучает и не болею

не надо раздражаться и нервничать, ведь все ровно ничего не измениться

А мне по душе последние слова:у каждого своя правда!

Попробую.

Просто, здОрово.

толково

Читайте Алексея Рыжкова "Счастье это разум"

или слушайте - есть как аудиокнига

В детстве и юности я была невероятно раздражительной. Мне кажется, одной из задач в этом воплощении для меня было побороть раздражительность и гневливость. Мне это полностью удалось. Мы больше раздражаемся от поведения человека, чем от явлений природы. Я старалась воспринимать раздражающее меня в людях, как явление природы. Вторым из методов было некоторое внутреннее дистанцирование от раздражающего фактора, когда смотришь со стороны на раздражитель и на свою реакцию. И последнее – это принятие концепции, что любая жизнь, любая ситуация не случайна, а даётся как урок. Для работы с такой чертой, как раздражение, нужно уметь мысленно уходить в личный уголок, где можно расслабиться.

Спасибо, вот про явления природы и диссоциацию с раздражителем - это, пожалуй, вернее, чем просто ручкой водить по бумаге. Писанина еще с фантазией здорово связана. Можно эмоции только разгонять и в жалость к себе уходить до бесконечности. А то, не дай бог, еще роман какой напишешь. А их итак полным-полно. Или стих. Пыталась письмами избавляться от негатива, несколько месяцев практиковала, для меня это не работает. Внутреннее усилие нужно, а в какой форме оно будет, это уж у каждого свое.

Эмоции не позволительная роскошь, её может себе позволить лишь слабый.
Если мы будем постоянно обижаться, эмоционировать, то когда тогда мы будем жить?
Самый лучший учитель это враг, самый лучший льстец наш друг, скади спасибо тому и другому, один покажет кто ты, а другой что такое ложь.

Упражнение: Предтавь: ты смотришь на себя в зеракло и зеркало разбивается на мелкие кусочки, которые разлетаются по всему миру. Все, кого ты встречаешь - это ты сам и есть, ты в зеркало смотришься. Ты это и притянул в свою жизнь. Почему меня это раздражает в себе? Как я могу это исправить?