5 простых привычек, которые восстанавливают клетки мозга

Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.
РЕКЛАМА
Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений. Возможно, вам покажется это несколько противоречивым. Ведь еще совсем недавно в научных кругах активно поддерживалась идея о том, что с возрастом человеческий мозг теряет свои нервные клетки: они просто разрушаются и последствия эти необратимы. Более того, предполагалось, что травма или злоупотребление алкоголем обрекали человека на неизбежную потерю гибкости сознания (маневренность и активность мозга), которая характеризует здорового человека, придерживающегося здоровых же привычек.

Но сегодня уже сделан шаг по направлению к слову, которое вселяет в нас надежду: и слово это — нейропластичность.

Да, это абсолютная правда, что с возрастом наш мозг меняется, что повреждения и вредные привычки (алкоголь, табак) наносят ему вред. Но мозг обладает способностью к регенерации, он может вновь создавать нервные ткани и мостики-связи между ними. Но для того чтобы это удивительное действие случилось, нужно, чтобы человек действовал, чтобы он был активным и всячески стимулировал природные способности своего мозга. И сегодня, пользуясь случаем, мы хотели бы рассказать вам о принципах, которые содействуют удивительному явлению под названием нейрогенез.
Все, что вы делаете и о чем вы думаете, реорганизует ваш мозг

Человеческий мозг весит всего килограмм-полтора, и при этом потребляет почти 20% всей имеющейся в организме энергии. Все, что мы делаем — читаем, изучаем или даже просто разговариваем с кем-то, — вызывает удивительные изменения в структуре мозга. То есть абсолютно все, что мы делаем и что думаем, идет на пользу.

Приведем пример: если наша повседневная жизнь наполнена стрессом или тревогами, которые буквально захватывают нас, то, как правило, такие регионы, как гиппокамп (связанный с памятью) неизбежно поражаются.

Мозг подобен скульптуре, которая формируется из наших эмоций, мыслей, действий и ежедневных привычек.

Такая внутренняя карта требует огромного количества «ссылок», связей, «мостов» и «магистралей», а также сильных импульсов, которые позволяют нам оставаться на связи с реальностью.

Далее мы постараемся объяснить, как повысить свое качество жизни, сосредоточившись на здоровье мозга. Предлагаем 5 принципов для стимулирования нейрогенеза:

1. Физические упражнения

Физическая активность и нейрогенез напрямую связаны. Всякий раз, как мы заставляем работать свое тело (будь то прогулка, плавание или тренировка в тренажерном зале), мы способствуем оксигенации своего мозга, то есть насыщаем его кислородом.

В дополнение к тому, что к мозгу приливает более чистая и более насыщенная кислородом кровь, стимулируется еще и выработка эндорфинов.
Эндорфины улучшают наше настроение, и, таким образом, позволяют бороться со стрессом, позволяя укреплять многие нервные структуры.

Другими словами, любая деятельность, которая снижает уровень стресса, способствует нейрогенезу. Вам остается лишь найти подходящий вид занятий (танцы, ходьба, езда на велосипеде и т.д.).

2. Гибкий ум — сильный мозг

Существует множество способов поддержания гибкости ума. Для этого его нужно стараться поддерживать в режиме бодрствования, тогда он будет способен быстро «обрабатывать» все входящие данные (которые поступают из окружающей среды). Добиться этого можно при помощи различных занятий. Оставляя в стороне вышеупомянутые физические нагрузки, отметим следующие:

  • Чтение: читайте каждый день, это поддерживает ваш интерес и любознательность ко всему происходящему вокруг (и к новым дисциплинам, в частности).
  • Изучение иностранного языка.
  • Игра на музыкальном инструменте.
  • Критическое восприятие вещей, поиски правды.
  • Открытость ума, восприимчивость ко всему окружающему, социализация, путешествия, открытия, увлечения.


3. Рацион питания

Одним из главных врагов для здоровья мозга является пища, богатая насыщенными жирами. Потребление полуфабрикатов и ненатуральных продуктов питания замедляет нейрогенез.

Очень важно стараться придерживаться низкокалорийной диеты. Но при этом питание должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы не было дефицита питательных веществ.

Всегда помните, что наш мозг нуждается в энергии, и по утрам, к примеру, он будет нам очень благодарен за что-нибудь сладенькое.

Тем не менее, эту глюкозу желательно предоставить ему посредством кусочка фрукта или темного шоколада, ложечкой меда или чашкой овсянки…

А продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, несомненно, являются наиболее подходящими для поддержания и активизации нейрогенеза.

4. Секс тоже помогает

Секс — еще один великий архитектор нашего мозга, естественный двигатель нейрогенеза. Не можете угадать причину такой связи? А дело вот в чем:

Секс не только снимает напряжение и регулирует стресс, но и обеспечивает нас мощным энергетическим зарядом, который стимулирует отделы мозга, отвечающие за память.

А такие гормоны, как серотонин, дофамин или окситоцин, вырабатываемые в моменты половой близости с партнером идут на пользу для создания новых нервных клеток.

5. Медитация

Польза медитации для нашего мозга неоспорима. Эффект настолько же удивителен, насколько и прекрасен:

Медитация способствует развитию определенных познавательных способностей, а именно вниманию, памяти, концентрации. Она позволяет нам лучше понимать реальность и правильно направлять свои тревоги, управлять стрессом.

Во время медитации наш мозг работает в другом ритме: он производит более высокие альфа-волны, которые постепенно генерируют гамма-волны.
Данный тип волн способствует расслаблению, одновременно стимулируя нейрогенез и нейронную связь.

Несмотря на то, что медитировать нужно научиться (это займет какое-то время), обязательно сделайте это, так как это прекрасный подарок для вашего ума и общего благополучия.

В заключение отметим, что все эти 5 принципов, о которых мы говорили на самом деле вовсе не так сложны, как можно было предположить. Попробуйте реализовать их на практике и позаботьтесь, таким образом, о здоровье своего мозга.
Источник: steptohealth.ru
Поделись
с друзьями!
4564
30
168
6 месяцев
РЕКЛАМА
БЛАГОДАРЮ!
14 1 6 месяцев • Ответить
полная глупость - нейроны не образуются. Слушайте и читайте профессора С.В. Савельева и будет Вам всем счастье. Удачи!
6 5 месяцев • Ответить
Да,в марте в "Nature" были опубликованы результаты нового исследования, опровергающего нейрогенез у взрослых. хотя,не все ученые с этим согласны. Зато, пока ученые пытаются докопаться до истины, писатели статей уже раздают советы, что есть и как использовать сексуальные контакты и медитацию для нейрогенеза)
2 5 месяцев • Ответить
Интересно))) а как же тогда люди обучаются?? Вы кто по профессии, что так утверждаете??
Обращовывают новые синаптические связи ЧТО? НЕЙРРНЫ. ЕДИНСТВЕННО, ЧТО В ДЕТСТВЕ ОНИ БОЛЕЕ ВЕИВИСТЕЕ, НО МОЗГ ПОЛностью ещё не сформирован и развивать его можно постоянно.
4 5 месяцев • Ответить
Новые нейроны не образуются (по крайней мере, до сих пор так считалось), а новые связи между нейронами образуются, поэтому и можно обучаться в течение всей жизни.
1 5 месяцев • Ответить
Поэтому для начала лучше бережно охранять ,не тратить попусту те нейроны, которые даны от рождения каждому,дабы было из чего новые связи образовывать. Это как в бородатом анекдоте про вегетарианца:
- Бедненький! Как же Вы восполняете недостаток полезных веществ в организме?
- Да я их просто не трачу как попало!
5 месяцев • Ответить
К вышесказанному добавлю;кружка тёплого молока с ложкой мёда(можно немного сливочного масла туда же)будут способствовать восстановлению клеток мозга.Медленно потягивая такую вкуснятину перед сном,ты Ещё и сны будешь помнить.Здравия всем нам!
23 4 6 месяцев • Ответить
... а если его ещё и на какао заварить то по вкусовым качествам ну вообще где то длизко к экстазу уже будет
2 5 месяцев • Ответить
а зубы чистить когда?
3 5 месяцев • Ответить
тут либо зубы,либо мозг,надо жертвовать чем-то
13 5 месяцев • Ответить
да уж без жертв никак ))
2 5 месяцев • Ответить
Ещё куркумы туда - волшебный напиток)
3 5 месяцев • Ответить
вот вам и рецепт при кашле
1 4 месяца • Ответить
кружка тёплого молока с ложкой мёда(можно немного сливочного масла туда же)-вот вам рецепт от кашля (к тому же!)
4 месяца • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
3 1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
1 1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
1 1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
2 1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
1 1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
1 1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
1 1 6 месяцев • Ответить
Восхитительно, спасибо большое, восхищаюсь мозговедами.
1 1 6 месяцев • Ответить
губашлёпы
5 3 6 месяцев • Ответить
мне нравится надо развивать мозги
4 6 месяцев • Ответить
Но не будете этого делать. Не верите?
1 5 месяцев • Ответить
Прежде всего их надо иметь.
2 5 месяцев • Ответить
Прежде всего их надо иметь.
1 5 месяцев • Ответить
Вообще- то, мёд и молоко несовместимы, несовместимы и масло с молоком (жиp с белком)..
1 4 6 месяцев • Ответить
вообще то масло делается из коровьего молока) и они не могут быть несовместимы)))
16 6 месяцев • Ответить
Молоко - это эмульсия жира в воде.
4 2 6 месяцев • Ответить
Кружка молока и чайная ложечка меда, а можно и еще меньше, но помогает уснуть. Проверено на себе.
2 6 месяцев • Ответить
Эмульсия жира в воде - это эмульсия жира в воде.
А молоко - это молоко.
Не путайте,пожалуйста, одно с другим.
4 4 5 месяцев • Ответить
В определении слова эмульсия, повсеместно молоко - главный пример))
2 5 месяцев • Ответить
А вы не помните ,что коровы дают и молоко и из сметаны масло взбиваютОставьте свой комментарий
5 месяцев • Ответить
В детстве, горячее молоко с растворенным медом и сливочным маслом это было первое средство для домашнего лечения от ангины и простуд.Помогало 100%!
11 1 5 месяцев • Ответить
а теперь дебилы, вообразившие себя умными, считают необходимым дать бредовые жопозаключения о вреде молока, мёда, хрена... вообще, жить вредно дебилы - не ешьте ничего - избавьте нас от вашего дебилизма, умерев от голода - тепло тоже вредно для организма - умрите в холоде.
1 день • Ответить
если нет мозгов-кружка теплого молока с медом -будет поводом их возникнговения
12 4 6 месяцев • Ответить
если нет мозгов-кружка теплого молока с медом -будет поводом их возникнговения
2 2 6 месяцев • Ответить
если нет мозгов-кружка теплого молока с медом -будет поводом их возникнговения
1 6 месяцев • Ответить
если нет мозгов-кружка теплого молока с медом -будет поводом их возникнговения
1 6 месяцев • Ответить
Мед - это хорошо, а вот молоко, в котором не только жир, а и чужеродный нам белок казеин, со временем то склеит мозги....
1 5 месяцев • Ответить
все, что попадает в рот извне можно обозвать чужеродным...
5 месяцев • Ответить
а теперь козлоины, вообразившие себя умными, считают необходимым дать бредовые жопозаключения о вреде молока, мёда, хрена... вообще, жить вредно козлоины - не ешьте ничего - избавьте нас от вашего козлоинства, умерев от голода - тепло тоже вредно для организма - умрите в холоде.
1 день • Ответить
Мед - это хорошо, а вот молоко, в котором не только жир, а и чужеродный нам белок казеин, со временем то склеит мозги....
1 5 месяцев • Ответить
Мед - это хорошо, а вот молоко, в котором не только жир, а и чужеродный нам белок казеин, со временем то склеит мозги....
5 месяцев • Ответить
Спасибо, есть над чем поразмыслить. Полезная информация.
5 1 6 месяцев • Ответить
спасибо за советом нужно поразмыслить
1 6 месяцев • Ответить
Спасибо за спасибо за совет. Нужно обмыслить
6 месяцев • Ответить
хороший совет можно и обмыть
2 5 месяцев • Ответить
Хороший совет, надо обмозговать
5 месяцев • Ответить
Ну да. Низкокалорийная диета со сладеньким с утра. И секс! Да, секс! Наши куры телевизионные и не очень, помешанные на сексе, ну такие умнички. А порно акирисы\актеры- наша кладезь интеллектуальная!..
9 2 5 месяцев • Ответить
Вы специалист по порноактерам, чтобы делать подобные выводы? И многих знаете лично? :)
5 месяцев • Ответить
Медитация в православии не приветствуется. Считается грехом. Почему - незнаю.
2 1 6 месяцев • Ответить
И где это написано?)
4 6 месяцев • Ответить
Я думаю, правильная молитва это тоже медитация, если под словом медитация подразумевать процесс управления своими мыслями. Думашь только о том, что выбираешь, а не о том, что тебе подсовывает ум. Или не думаешь (перезагрузка оперативной памяти)
18 2 6 месяцев • Ответить
Потому что человек начинает сам управлять своими мыслями, а церковь привыкла использовать человека с помощью его же мыслей
12 6 месяцев • Ответить
Вы мыслите стереотипами и совсем дикий в вопросах молитвы. Православная молитва приводит к трезвости ума и ясности мыслей
6 1 5 месяцев • Ответить
Молитва это и есть медитация.
4 1 5 месяцев • Ответить
Ошибка несведущего человека. При молитве достигается сосредоточение ума. При медитации- расслабление и отсутствие мыслей. прямо противоположные вещи. В Православии медитация считается неприемлимым методом, молитва - основа доктрины
3 2 5 месяцев • Ответить
Медитация - это сосредоточение на чем-либо, на конкретной мысли или отсутствии мыслей или действии. Во время молитвы сосредотачиваются на общении с Богом, при работе - на этой работе а не отвлекаются на сопутствующий трёп.
3 5 месяцев • Ответить
А каким образом в молитве сосредотачивается ум? Вы механически читаете зазубренные слова и все
4 месяца • Ответить
Это не происходит механически на это нужно сосредоточиться.
3 месяца • Ответить
Молитва м медитация, например, на мантре одно и то же. Собственно, молитва и есть мантра. А такие молитвы как Иисусова относятся к мировым мантрам.
2 1 5 месяцев • Ответить
А каким образом в молитве сосредотачивается ум? Вы механически читаете зазубренные слова и все
4 месяца • Ответить
Это не просто зазубренные слова, это слова смысл которого ты понимаешь и глубоко осознал
3 месяца • Ответить
а молитва - это что?
5 месяцев • Ответить
О молитва, о молитва!
Благодарностью горю,
Прославляю Божью силу,
Благодати глубину.
Боже! Ты в любви святой
Укреплял дух слабый мой,
Когда в бурю падал я без сил.
К небесам сердечный вздох
Возносился средь тревог,
Я в молитве радость получал.
2 4 месяца • Ответить
Спасибо.
1 6 месяцев • Ответить
А если совсем нет мозгов, можно надеяться,что они появятся от молока с медом?
7 6 месяцев • Ответить
Только от молока с мёдом не появятся, нужен ещё и интенсивный секс (читай статью внимательно)
19 1 6 месяцев • Ответить
СПАСИБО ЗА ВАШ ЮМОР, МОЛОКО С МЁДОМ И СЕКС, И НЕТ ПРОБЛЕМ! (А ЕСЛИ СЕРЬЁЗНО, ТО ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА СЕКС - НЕ ЗАРЯДКА, ЕЩЕ И ЛЮБОВЬ ПРИСУТСТВОВАТЬ ДОЛЖНА).
3 5 месяцев • Ответить
идите вы наху% со своей любовью
1 5 5 месяцев • Ответить
А ведь вы правы.
Туда куда вы нас отправляете всегда надо идти с любовью.))
14 5 месяцев • Ответить
Надеяться можно!
6 месяцев • Ответить
вряд ли, попробуйте утром и вечером чистую воду (талую). Всё-таки мозг на 90% это вода.
2 1 6 месяцев • Ответить
не вода, а жиробелковая субстанция!
2 6 месяцев • Ответить
У некоторых даже на все 100.
3 5 месяцев • Ответить
Не бывает такое что совсем нет мозгов!
3 месяца • Ответить
Вначале статьи смешали нейропластичность и нейрогенез для чего-то. Нейропластичность - реорганизация работы мозга; нейрогенез - образование новых клеток мозга. Первый коммент нихера не отправился (спс за годную систему авторизации), поэтому писать о том что я изучал об этом второй раз уже нет времени. Эти все следствия нуждаются в изучении, а не просто следовать не вполне адекватным рекомендациям: будьте восприимчивы и поддерживайте открытость ума (ага, по щелчку пальца стал критически мыслящим), читайте каждый день. Что читать?-"антену" и мэнс хэлс" чтоль? :)
5 6 месяцев • Ответить
Я не специалист в данной теме, поэтому судить смысл статьи не в праве. Но, как работающий с текстами, замечаю, что здесь по крайней мере 2 автора, один из них не очень грамотный и разбирается в теме ещё меньше моего. А кроме того, текст грубо-рекламный. Это Неприлично.
P.S. По существу научной части текста подтверждаю благотворность занятий физкультурой. Она действительно способствует хорошему настроению и не только выработкой эндорфинов, но и тем, что быстрее сгорают гормоны депрессии. Если вам плохо, не сидите замерев, наоборот, активно действуйте. Помогает. Сергей.
14 2 6 месяцев • Ответить
наоборот после секса теряешь энергию если ты мужик ,мот бабенка получает какой то заряд хз
6 3 6 месяцев • Ответить
Так потому что не правильно ты Дядя Федор колбасу... используешь)) Точнее вы оба. Этому надо учиться, и не от друзей-горемык да СМИ, а у тантриков.
2 5 месяцев • Ответить
ЭмоСерф долгое время был оазисом для интеллигенции. Но сейчас и здесь интеллектуальные гастарбайтеры. Жаль.
2 1 5 месяцев • Ответить
чеж мужики так стремятся потерять энергию? А бабы не особо хотят ею подпитаться
4 месяца • Ответить
Кто в сексе берет а кто даёт энергию большой вопрос. Думаю для обоих плюс. Мужчина получает необыкновенное чувство победы и овладения, как после удачной охоты. А про женщин писать не буду, поскольку мой коммент адресован предыдущему автору, а он судя по всему, мужчина.
5 1 6 месяцев • Ответить
А женщина просто сделала доброе дело - вот и вся радость от Такого секса
3 6 месяцев • Ответить
или сделала вид,отлежав своё
3 5 месяцев • Ответить
И ещё добавлю, уже непосредственно про мозг. Наш организм устроен очень ладно. Чтобы органы фунтациклировали, ими надо пользоваться. Ногами двигать, легкими дышать, а мозгом думать. Вот так.
8 6 месяцев • Ответить
Я в ужасе. Мои органы не фунтациклируют, ни один. А самое ужасное то, что я не знаю, как заставить их фунтациклировать, т.к. не представляю, что это значит.
1 2 5 месяцев • Ответить
Секс это здорово, но где его взять если тебе за 60 и нет кондидатов рядом
2 2 6 месяцев • Ответить
Потерял энергию, не переживай. Кому-то польза, и тебе возздатся сторицей.
3 1 6 месяцев • Ответить
Сексом можно и без кандидатов.
2 5 месяцев • Ответить
Там же где и раньше. Возраст здесь не при чем.
2 5 месяцев • Ответить
А левая или правая рука остались.Эффект одинаковый как и женщина.
5 месяцев • Ответить
А левая или правая рука остались.Эффект одинаковый как и женщина.
5 месяцев • Ответить
Овсянка, добросовестно выводит кальцый из организма.(последние исследования). И является аллергеном, на себе испытал в образе сухого кашля.
1 6 месяцев • Ответить
Не ешьте овсянку! Ни за что!
Всё же, хорошо, что существует наука, и что она проводит последние исследования!
Теперь, хоть, знать будем, что овсянка, это очень вредно.
Раньше-то как дураки, в неведении жили. Овсянку ели, табак курили. Ужас, как так жить-то вообще можно было?
А теперь знать будем. Спасибо! Спасибо автору статьи!
Так бы и продолжали овсянку есть.
1 1 5 месяцев • Ответить
и все равно помрем,ах какая досада!
5 месяцев • Ответить
Вы являетесь жертвой инетовских рекламных статей. Если бы не статейки почитывали, а химию изучали, знали бы, что та же овсянка содержит не только фитиновую кислоту, но и фиталазу, разрушающую фитиновую кислоту. Если посчитаете способность фитиновой кислоты связывать кальций, железо и другие микроэлементы, то поймете, что, если Вы не едите одну овсянку с утра до вечера, никакого вреда Вашему организму она не наносит, только польза.
6 5 месяцев • Ответить
Хорошая статья, написана доступным языком, спасибо!
4 1 6 месяцев • Ответить
Однозначно-мозг и тело нуждается в тренировке, дабы служить нам как можно дольше в исправном состоянии. И какими способами это будет достигнуто, не важно. Чтение, споры с друзьями, работа на даче, новое хобби...
11 6 месяцев • Ответить
и читаю и мышцУ качаю,а сегодня вставил карту в банкомат,и так и не вспомнил код,благо в телефоне забит был,а то плакали мои три попытки...
1 5 месяцев • Ответить
Жить !!! Надо просто жить и радоваться
13 6 месяцев • Ответить
Я бы ещё добавила- и лечиться вОвремя и у хороших врачей, если что-то заболело (а то больному - какая радость жить-то...)
2 2 6 месяцев • Ответить
А вот это нет. Не всякое недомогание это болезнь. Это может быть просто расбалансировка или перенастройка или переделка органов, тканей, потоков энергии. Что, неужели посторонний человек, хоть даже и профессор, может лучше меня знать все особенности моего организма. Ещё раз, категорически нет. Только к травматологу, в крайнем случае. хирургу.
11 1 6 месяцев • Ответить
УЖАС.ВОТ ТАК И ЖИВУ ВСЮ ЖИЗНЬ, ТО К ТРАВМАТОЛОГУ, ТО К ХИРУРГУ. ПРЕДПОЧЛА БЫ МЕНЕЕ БОЛЕЗНЕННЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ, ЕСЛИ БЫ В МОЁМ СЛУЧАЕ ОНИ БЫЛЫ БЫ ВОЗМОЖНЫ. НО СЧАСТЬЕ В ЖИЗНИ БЫЛО, И МОЖЕТ БЫТЬ ЕЩЕ БУДЕТ. "И МОЖЕТ БЫТЬ НА МОЙ ЗАКАТ ПЕЧАЛЬНЫЙ БЛЕСНЕТ ЛЮБОВЬ УЛЫБКОЮ ПРОЩАЛЬНОЙ"...
1 1 5 месяцев • Ответить
На все 100 согласна! Только к травматологу. Больной нуждается в уходе врача, и чем скорее уйдёт врач, тем лучше
1 5 месяцев • Ответить
Позитивные эмоции от того что каждый день происходит. Если стрессовать то сгоришь быстро. А вообще интересно очень. Сведено все в одно. Бум медитировать))
4 6 месяцев • Ответить
"он производит более высокие альфа-волны, которые постепенно генерируют гамма-волны."
Это вообще как? и о чем? )) автор любитель красивых непонятных слов?
3 1 6 месяцев • Ответить
Автор об электроэнцефалографии. В норме у человека с открытыми глазами регистрируются бетта-волны, с закрытыми - альфа-волны. Медитация вызывает появление гамма и дельта волн, которые в норме регистрируются во сне, у младенцев во время бодрствования, а также при ушибах головного мозга. И при длительной медитации. Лично я вовсе не уверена, что это хорошо
5 месяцев • Ответить
действительно доступная и полезная статья, спасибо автору.
1 6 месяцев • Ответить
" Человеческий мозг весит всего килограмм-полтора..."
------------------------------------------------------
Судя по тому, какая в России жизнь, прихожу к выводу, что здесь скорее преобладает именно - "килограмм".
4 2 6 месяцев • Ответить
с костями черепа
3 5 месяцев • Ответить
Вес мозга - не главное, т.к. работает процентов 10. Все написанное правильно, но слишком схематично. Чаще хвалите его и просите его быть быстрым и с обширной памятью.
5 6 месяцев • Ответить
А если он не хочет? Грязно ругается и плачет...(((
3 5 месяцев • Ответить
Отличная рекомендация мозга! Где-то прочла, что будут жить дольше те из нас, у кого больше память! Рассказывайте интересные истории, танцуйте, пойте и учитесь новому с чувством настоятельной необходимости.. это как "невмоготу", нельзя погодить..
5 месяцев • Ответить
вобщем все собрал, забыл добавить религию какую-нить))))))))))))))))
1 6 месяцев • Ответить
Никогда не верил, что тупею от запоев!!! Я тупею не от запоев, после запоя мозг восстанавливается и работает нормально. А, вот после просмотра телепередач в зомбоящике, тупею основательно. Это - факт!
1 3 6 месяцев • Ответить
От запоев - "море по колено" и даже "можно вполне ходить по водной глади"... Только иногда "земля поднимается и бьёт по голове". Но "ничего страшного", "мозг восстанавливается". Вот почему все пьяницы и алкоголики "такие умны" и "успешные" по жизни.
4 5 месяцев • Ответить
От запоев - "море по колено" и даже "можно вполне ходить по водной глади"... Только иногда "земля поднимается и бьёт по голове". Но "ничего страшного", "мозг восстанавливается". Вот почему все пьяницы и алкоголики "такие умные" и "успешные" по жизни.
5 месяцев • Ответить
От запоев - "море по колено" и даже "можно вполне ходить по водной глади"... Только иногда "земля поднимается и бьёт по голове". Но "ничего страшного", "мозг восстанавливается". Вот почему все пьяницы и алкоголики "такие умные" и "успешные" по жизни.
5 месяцев • Ответить
Особенно после анекдотов от А. Норкина на НТВ
1 5 месяцев • Ответить
От запоев - "море по колено" и даже "можно вполне ходить по водной глади"... Только иногда "земля поднимается и бьёт по голове". Но "ничего страшного", "мозг восстанавливается". Вот почему все пьяницы и алкоголики "такие умные" и "успешные" по жизни.
5 месяцев • Ответить
НЕ-е-е... "Тупею не от запоев". От запоев - "море по колено" и даже "можно вполне ходить по водной глади"... Только иногда "земля поднимается и бьёт по голове". Но "ничего страшного", "мозг восстанавливается". Вот почему все пьяницы и алкоголики "такие умные" и "успешные" по жизни.
5 месяцев • Ответить
Тупицы и алкоголики никогда себя таковыми не признают.
1 5 месяцев • Ответить
Очередная ловушка. Религию-то он не забыл. Вот вопрос - какая? Очень приторные, зловеще миролюбивые, наукообразные доводы. За этим страшный оскал сатаны человеконенавистника и убийцы изначала. О Творце мира - ни гу-гу.
5 5 месяцев • Ответить
Ничего нового не сказали..
1 5 месяцев • Ответить
И где ссылочка на научную статью о нейрогенезе?
5 месяцев • Ответить
Ну, нейрогенез действительно существует. В сутки в гиппокампе образуется около 1400 новых нейронов. Ссылочку потрудитесь сами посмотреть, загуглите Википедия гиппокамп и наслаждайтесь
2 5 месяцев • Ответить
ЗОЖ, какая банальность...
5 месяцев • Ответить
И где ссылочка на научную статью о нейрогенезе?
5 месяцев • Ответить
Девицы лёгкого поведения все такие умные
2 5 месяцев • Ответить
Секс полезен (а его отсутствие вредно) для человека, только если он сам в это верит. Если нет психологической зависимости от секса, то от его отсутствия здоровье никак не пострадает, т.к. физиологической потребности в нем нет. Но если, поведясь на всякие глупые росказни, внушить себе, что без секса станешь больным и несчастным, то именно это и произойдет.
4 2 5 месяцев • Ответить
Нейрогенез у человека - это обман. Последние научные исследования его опровергли. Более того, искусственное стимулирование перехода стволовых клеток в нейроны может привести к преждевременному истощению запаса стволовых клеток
1 5 месяцев • Ответить
Исследователи все время что-то опровергают. В т.ч. предыдущих исследователей. А человек, будучи не в силах дождаться окончания этого вечного процесса, просто выбирает как ему жить, и получает то, что ему нужно...
1 5 месяцев • Ответить
Да нет, не обман, Гиппокамп основной участок нейрогенеза. В нем формируется оперативная память, ночью он передает информацию в другие участки мозга, отвечающие за память, все, что не переходит в долговременную память, из гиппокампа стирается. Образование новых нейронов в гиппокампе как бы уже не новость. А вот Вы, пожалуйста, из Медлайна предоставьте ссылку, что нейрогенез опровергли
1 5 месяцев • Ответить
короткий сон помогает будет больше времени подумать и поумнеть
1 5 месяцев • Ответить
Если под коротким сном вы имеете в виду, что надо меньше спать, то это очень вредный совет, поскольку недосыпание - это один из самых разрушительных для организма факторов. А вот короткий дневной сон действительно может быть полезен.
2 5 месяцев • Ответить
Статья написана троечником медиком третьекурсником, мечтающим улучшить свой IQ. Которому нечего жрать и пить и давно не было секса.
1 5 месяцев • Ответить
Ох уж эти ученые! Сначала что-то думали, а потом как-то передумали, когда повзрослели.В любом случае человеку приятнее жить, а не доживать свой век, приятнее познавать, чем думать, что все он уже понял.Ну и все остальное по списку как в статье тоже приятнее делать, чем не делать.
2 5 месяцев • Ответить
ПОхоже, культ молодости в западном обществе отходит. Теперь уже модно быть не молодым и здоровым.
5 месяцев • Ответить
Похоже,культ молодости в западном обществе сменяется культом бодрости и здоровья.Интересный поворот...
5 месяцев • Ответить
НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ. СЛУШАЙ
5 месяцев • Ответить
Это так в СССР говорили.
5 месяцев • Ответить
Мозг питается исключительно глюкозой,фруктоза не катит.
1 5 месяцев • Ответить
Как часто "умные" советы дают троечники от медицины.
5 месяцев • Ответить
Работайте с телом, мыслями и все будет у вас хорошо! ))
2 5 месяцев • Ответить
с телом работают ) это в морге )))
1 1 5 месяцев • Ответить
Статья хорошая, познавательная. Доказано, пока есть мозги и они работают, ты не стареешь. Согласна надо жить активно, больше трудиться на свежем воздухе, ежедневно читать, общаться, иметь увлечение, разгадывать кроссворды, напрягать мозги, и в частности радоваться жизни!!!
4 5 месяцев • Ответить
С возрастом приходится делать выбор: количество или качество. Это не только скорость и качество мышления, но и движения, чувства. Тренируйтесь, работайте.
1 5 месяцев • Ответить
Представленная статья это набор фраз из околонаучный словоблудий, не имеющая никакой материалки. Написаная для людей не особо понимающих в строении организма в целом и мозга в частности.
Повторю один из ответов, читайте проф. Сергея Вячеславовича Савельева
1 5 месяцев • Ответить
Серотонин - не гормон, как написано в статье
5 месяцев • Ответить
Люди, я в ужасе!!! А любить себя и окружающих не пробовали!
1 5 месяцев • Ответить
Любить можно или себя или другого. Первое - болезнь, называется нарцисизм.
5 месяцев • Ответить
а как же "возлюби ближнего как самого себя"?
5 месяцев • Ответить
Чудесные привычки! Любой бы согласился позавтракать, подумать, позаниматься сексом - физическая нагрузка - полезно! - а затем удариться в медитацию, кабы на работу не надо было.
5 месяцев • Ответить
Один из аспектов нормальной жизни
5 месяцев • Ответить
Пропаганда возрастной прибавки к пенсии!!! Мол до 63 - 65 будете порхать, как бабочки и пахать, как лошади... Главное не унывайте - продолжительность жизни РАСТЕТ и нервные клетки восстанавливаются...
4 месяца • Ответить
Статья для меня полезна.Я так и делаю. Занимаюсь физ.подготовкой, музыкой (учусь играть на саксофоне), помогаю внучке с уроками, стараюсь много читать и обдумывать прочитанное. Мне хорошо. Замужем. Счастлива. Благодарна за статью. Всем желаю любви, здоровья и смысла в жизни!
4 месяца • Ответить
всем огромное спасибо.такой тяжёлый день для меня. а Ваши обсуждения немного сняли стресс всем доброго вечера
1 4 месяца • Ответить
Лень это самое главное в нашей жизни ,если ничего не делать , то и ничего и не получится,а как люди восстанавливаются после тяжелых сотрясений мозга, а вот на счёт каш ,манная каша была теория что плохо,теперь овсянная ,кстати готовьте на воде. Интересно,а какая следующая?
3 месяца • Ответить
Здравствуйте! Если ничего не делать,то переделывать не придётся. Я однажды поспешил , создал ВСЁ за 6 дней ...до сих пор переделываю ...
19 дней • Ответить
Ужасно хочется спать,для сна ,мне не надо ни мёда, ни масла, ни секса.Лягу и проснусь без будильника в 6 утра.Спасибо ребята за юмор.
3 месяца • Ответить
Ужасно хочется спать,для сна ,мне не надо ни мёда, ни масла, ни секса.Лягу и проснусь без будильника в 6 утра.Спасибо ребята за юмор.
3 месяца • Ответить
Замечательное завершение рабочего дня! Юмор - это наше всё
3 месяца • Ответить
Я бр вал отвал ина рвал и метал атогонал
3 месяца • Ответить
А про наследственность никто не написал!По-моему это тоже много значит.
3 месяца • Ответить
анонимно
как
Запрещено: оскорбления в любой форме, мат и ссылки на внешние ресурсы. Пожалуйста, будьте добрее и терпеливее к другим людям.