все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

А вы нашли свой икигай?

Икигай — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Смысл этого слова можно передать фразой «очень важная причина, заставляющая меня просыпаться по утрам».
Правильный икигай помогает прожить долгую и полноценную жизнь. Главное его найти.
Исследователь Дэн Бюттнер, при поддержке National Geographic, в течение пяти лет проводил исследование по выявлению и изучению особых мест на земле, названных им «голубыми зонами». Это некоторые области, в которых наблюдается повышенная концентрация долгожителей. В ходе этой работы ученые попытались выявить те закономерности питания, культуры, поведения, которые позволяют местным жителям жить гораздо дольше, чем в других странах.

Одно из таких специфических мест находится на маленьком острове Окинава. В Японии вообще довольно высокий процент долгожителей, но концентрация их на Окинаве превышает все пределы. Средняя продолжительность жизни здесь у мужчин составляет 88 лет, у женщин — 92 года.

Да, местный набор продуктов состоит в основном из рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов. Да, здесь очень распространены физические нагрузки и восточные духовные практики. Но есть и совершенно особое явление, которое отличает эту местность от остальной Японии и всего мира. Они называют это икигай (ikigai).

Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»
«Я жена мэра» — ответила она.
«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»
«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».
«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе».
После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила.
Она нашла свой икигай.


Что такое икигай?

Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно неизвестен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого.

Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе.

Уилбур Райт, изобретатель самолета


Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять.

Стив Джобс, основатель Apple


— Пух! Когда ты просыпаешься утром, — сказал, наконец, Пятачок, — что ты говоришь сам себе первым делом?
— Что у нас на завтрак? — сказал Пух. — А ты, Пятачок, что говоришь?
— Я говорю: «Интересно, что сегодня случится интересное?» — сказал Пятачок.

Пятачок, просто поросенок


Ладно, Пятачок может и не самый великий поросенок, но в словах этого персонажа содержится хорошее определение икигай.

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом, дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни.

Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.

Как найти свой икигай?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно.

Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках.

Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.
Знания. В чем состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?
Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.
Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.
Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно различные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.

Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется, и того, что лучше получается.

И закончить эту статью хочется еще одной цитатой человека, про которого можно совершенно точно сказать, что он не только нашел свое призвание, но и следовал ему всю свою жизнь.

Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни, и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это.

А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь.

Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь.

Стив Джобс



А вы нашли уже свой икигай?
Источник: Дмитрий Горчаков
2102 0
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
5 мес.
+ 16
- 1
ЕЩЕ В ПУТИ!
3 мес.
+ 8
- 1
мне 77 , но я тоже еще в пути!
5 мес.
+ 13
- 1
Очень хорошая статья
4 мес.
+ 3
Статья интересная и можно с ней работать в разных направлениях. Спасибо! Я нашла свой Икигай.
5 мес.
+ 1
Я почти нашла.
5 мес.
+ 2
mne pomogla vasha statia,sposibo.
5 мес.
+ 1
- 1
Я нашла.
5 мес.
+ 3
а если восторг и наполненность, но нет достатка (госслужба), то куда податься?
5 мес.
+ 5
все, что делаешь с любовью, обязательно приведет рано или поздно к достатку.
5 мес.
+ 4
- 4
Не верьте в эту чушь, вовсе не всё
3 мес.
+
Нам верить тебе, да?
5 мес.
+
- 1
все,
5 мес.
+
- 1
все,
1 мес.
+
Подумайте, может через интернет можно оказывать услуги или консультации за плату? Мы живём в такое время, когда невозможное становиться возможным! Удачи Вам!
5 мес.
+ 7
Очень полезная статья, наглядная картинка.
5 мес.
+ 1
+ + + + + + + + + + !!!!!!!!!!!!!!
5 мес.
+ 4
Извините за вопрос,а как быть с теми кто видит свой икигай в надменности, власти, алчности,хитрости и вообще в негативе.
5 мес.
+ 8
- 1
Занимайтесь собой. Или это Ваш икигай - думать о икигай других?
5 мес.
+ 1
- 1
Икигай - это деятельность. А перечисленное Вами не является деятельностью.
5 мес.
+ 7
Вообще-то икигай - это баланс души и тела, в том числе и в процессе любой деятельности. Так что товарищ правильно по поводу надменности-власти-алчности и прочего дерьмеца в людских душонках проехал...
4 мес.
+
плюс РАЗУМА, в остальном-согласие на все-СТО!!!
5 мес.
+ 13
очень поучительно. Просыпаться и и заниматься любимым занятием, но к сожалению, жизнь преподносит нечто совсем другое что необходимо делать по обязанности, и тогда нужно попытаться эту необходимость сделать икигай и это не всегда легко, но будем стараться.Спасибо за статью.
3 мес.
+ 2
Порою, нам нужно исполнять свои обязанности перед социумом, семьёю, жизнью в какой-то отрезок нашей жизни. В ведической культуре это называют карма-йога. И задачка осознать её. Тогда её можно будет сделать икигаем. Параллельно многие вопросы как раз рассосутся. И жизнь естественным образом поменяется в глазах человека, в его ощущениях. Всегда есть такая возможность.
В Бхагавад Гите Кришна об этом подробно рассказывал ещё 5 тысяч лет назад, если не раньше.
5 мес.
+ 3
Начальная школа - сочинение на тему"Кем я хочу быть"
5 мес.
+ 2
как только я пытаюсь искать что-то духовное, меня тут же припечатывает земным: или непредвиденные траты, или болезни, или даже аварии... и так каждый раз, стоит только отвлечься от этой бытовухи и кинуть взор на что-то интересное для меня (((
4 мес.
+
- 1
Вам просто необходимо разобраться с этим всем - проанализировать почему именно так случается и после каких событий жизненных - ведь негативное проявление это всего лишь следствие какой - то причины, которую необходимо найти и устранить - или наносной энергетический негатив, или само программирование на неудачи и неуверенность в чем - то или в ком - то, или кармические отработки и узлы Судьбы и т.д. и т.п.
3 мес.
+
Очень нужная статья особенно про то что интересно читать я вдруг поняла что это совсем в другом направлении от моей основной работы осталось придумать как воплотить в жизнь наверное начну пробовать как хобби для начала , вдруг затянет а то я уже 25 лет учу детей и чувствую что энергия заканчивается.
3 мес.
+
Пока вы часть жизни осуждаете и называете "бытовухой", у вас мало что получится. То, что дело дошло до аварий, говорит о том, что Вас очень серьёзно об этом предупреждают. Болезни в целом туда же. Пока пересмотреть взгляд на жизнь, короче говоря.
5 мес.
+ 9
очень печально Существуют в жизни некоторые обстоятельства, которые необходимо принять и пережить.и тогда они больше не будут повторяться , и если от них отмахиваться, все равно они будут повторяться и повторяться.Как говорится- жизнь прожить ,не поле перейти,Вспоминаю фото одного продвинутого на фоне леса и впечатление - одно целое.Природа и человек воедино.Есть над чем подумать.Но как трудно вести себя достойно, срываешься в самых неожиданных ситуациях. Но будем стараться .Всем удачи
5 мес.
+ 1
О, да!!!
5 мес.
+ 8
Вопрос о поисках смысла жизни- основополагающий в жизни каждого человека. Но, на мой взгляд, если поиск вести только в земной, материальной плоскости - результата не будет. Будет только, грубо говоря "круговорот воды в природе". Но если рассматривать человека как духовно - материальное существо, стоящее на границе двух миров, то ситуация меняется. Если я здесь для того, чтобы выбрать вектор движения-вверх или вниз, то все, что я буду делать, даже самое незначительное- будет или поднимать меня вверх или опускать вниз. Верую, что человек рождается для вечности, и земная жизнь дана, чтобы свободной волей выбрал вектор своего движения.
5 мес.
+ 3
я нашла .очень люблю свою работу
5 мес.
+
Добрый день, Елена , очень интересно, думаю, что каждому полезно проанализировать свой жизненный путь. Спасибо, что подвели этой статьей к необходимости подумать о своём назначении в жизни и "правильности" своей деятельности и стремлений.
4 мес.
+
Очень благодарна за хорошую статью.Она полезна во всех отношениях.
4 мес.
+ 22
Я вырос в неблагополучной семье:пьянки, драки...ужас. С маленького возраста я любил рисовать, и это меня спасало от всего плохого, что можно было заполучить в такой семье. Сильно хотел стать архитектором. В конце-концов стал им.Почетный архитектор России.Уже в солидном возрасте.Давно на пенсии. Часто просыпаюсь рано утром и мозгую над приснившейся мне архитектурной идеей. Получаю удовольствие от мысли,что я архитектор и кое-что сделал полезного в этой жизни. Что я нашел себя в своем деле и не изменил бы ему никогда и не за какие деньги. А вот мой студенческий друг - гендиректор, миллионер. Удивляется мне,моей привязанности к профессии, а сам стонет и жалуется на то,что жизнь у него так -себе,нечему радоваться и не понимает меня.
1 мес.
+
Вы молодец! Спасибо, Ваш пример вдохновил меня!
4 мес.
+ 9
- 3
В детстве мы все мечтаем о чистых профессиях: учитель, врач, архитектор














В детстве мы все мечтаем о чистых профессиях: учитель, врач, архитектор, гослужащий, директор, продавец. Но в жизни выходит всё по-другому...А что, если человек пахает на поле раком за копейки? И вставать утром с радостью и восторгом уже не будешь. Бросать работу - это значит остаться без еды и первых потребностей. Вот как быть таким людям? Они всю жизнь пахают за копейки. А домой придёшь - нужно ещёсколько работы проделать. Пишет что если не нравится - не делай. Акто же есть сварит, постирает, уберёт?
4 мес.
+ 1
Пахать - пашет
4 мес.
+
к земле-матушке-кормилице нашей-С ЛЮБОВЬЮ.....
3 мес.
+ 2
Найдите радость в том, что Вы делаете. Это возможно! Вся наша жизнь состоит из маленьких радостей. Найдите значимость и нужность вашей профессии. И, если, это наполнит Вашу душу гордостью и светом, значит это Ваше. Вы даже физически уставать меньше станете. А если Вас все только бесит и раздражает, значит нужно искать что-то другое. Ведь судом Вам эту профессию не присудили, правда же? Вот, только поменять придется очень много. Научиться чему-то другому, возможно, переехать куда-то. А это неизвестность. Вы к ней готовы? Не профессия у Вас ужасная, а то, что Вы менять ничего не хотите.
4 мес.
+ 1
А мне - печально((( Печально от того, что я - взрослый человек, а свой икигай не нашла. Ищу очень сильно)) Пока очень все размыто и нечетко.
3 мес.
+ 1
Понимаю вас. Тоже не нашла себя. Думаю что это идет из детства. Когда- то оборвали нашу мечту, может не поддержали, может посмеялись. И теперь мы уже взрослые люди все никак не можем найти себя. Дело осложняется еще и тем, что не за все наши начинания мы можем получить хорошие деньги
4 мес.
+ 11
Этож прямо-счастье какое то!Икигай!Наверное,я-пятачок.Всю жизнь творю:рисую,шью,клею,крашу,работаю дизайнером обуви...Мне интересно просыпаться.УРА.
4 мес.
+ 4
- 1
Про японских долгожителей.
Япы скрывают своих покойников, чтобы получать их пенсию. Поэтому "долгожителей необычайно много".
4 мес.
+ 2
Ещё в 8 классе писала экзаменационное сочинение на тему "Настоящее счастье- быть нужным людям". Эпиграф-слова Н.Островского...Стараюсь "быть нужной...",но...не всегда и не всем это нужно...33 года учу деток,радуюсь успехам детей,но бывают моменты,когда хочется всё бросить,ощущаю свою беспомощность...То же и в семье...
4 мес.
+ 4
не хныкать-вы нужны вселенной и себе,а жизнь течет в виде -синусоиды...проверка на крепость....ЛЮБВИ и СЧАСТЬЯ....
3 мес.
+ 1
У всех бывает. А может это еще какой-то талант пробивается?
4 мес.
+
Спасибо за послание,оно интересное направление,ро у меня сейчас нет сил.чем-то заниматься. Умерла у меня дочь ,ей было всего 46 лет.24 июля сего года.Больше не отправляйте посланий. Благодарю,оставайтесь с Богом.
3 мес.
+
Примите соболезнование. Как жаль! Помогай Вам Б-г.
4 мес.
+
это очень сложный вопрос по моему !
4 мес.
+ 1
Классная статья. Спасибо, вам, кто нм её предоставил. В сущности три С = ССС - свой, своя своих. Свой - любимы
4 мес.
+ 1
Свой - любимый человек. Своя - профессия, призвание, дело и т.д. Своих - соратники, союзники, сподвижники.
Но и не менее важно в жизни то понятие, которое подарил нам КАРЛОС КАСТАНЕДА. Вызов - превратить ситуацию, профкссию, если не влюбимое нечто, то получить удовольствие от собственной безупречности, Ведь три ССС - это теплица, парничок. Справляться в жизни с чем угодно в настроении воина - это ОДНО, а справляться с теми же ситуациями и обстоятельствами, людьми в состоянии депресси и неумении принять вызов - это другое.
4 мес.
+
- 2
Вспомнилось выступление клоунов в цирке- весело взяли бревно и понесли...Я сказал весело, с улыбкой.
Кстати, в глубокой древности и не очень глубокой, печальный раб считался ущербным, худшим из работников, и хозяин от такого раба избавлялся, продавал за бесценок.
Теперь вопрос, будет ли раб стремиться к долголетия?
3 мес.
+
Если он раб по сути своей, то нет, конечно. Не важно кто ты, важно какой ты
4 мес.
+ 2
Икигай-это Цель.Человек=Целовек. В русском языке Ч переходит в Ц.У каждого должна быть Цель.А жизнь это и есть движение к цели.Хорошо когда человек знает чего хочет в жизни,но 90%,а то и больше просто плывут по течению.Редко у кого есть свой сценарий жизни-вот в чем проблема.
4 мес.
+
работать и еще раз работать эта стать призывает в красивой форме мы рождены не для работы работа от слова раб дитя раба рабенок а все называют ребенок подменили все ценности произношение слов историю этим всем должны интересоваться и т д и тогда поймете что вам нужно живем во времена консумизма потреблятельства и матеральнных ценностей читайте между строк всегда
4 мес.
+
"Редко у кого есть свой сценарий жизни-вот в чем проблема"... А регилигия нам запрещает мечтать. И Бог говорил - живите днем сегодняшним, как птицы - они не сеют, не пашут, а пропитание имеют....Так, может, не надо никакого сценария?
3 мес.
+
Да, тоже часто думаю об этом. И вместе с этим, написано что человек создан по образу и подобию Божию. Значит мы тоже можем создавать что-то сами, творить
4 мес.
+
Ищите и обрящите!
4 мес.
+ 1
По поводу сценария.....?!Если хочешь поесть хлебушка,сегодня землю ВСПАХАЛ,завтра ПОСЕЯЛ,затем поливаешь,удобряешь.Потом в срок собрать,хранить,продать,помолоть и т.д.=Вот она ЦЕЛЬ.=Накормить страну.Конечно в первую очередь ПОМОЛИТЬСЯ=то есть БЛАГОСЛОВИТЬСЯ у ГОСПОДА,а потом рукава засучил и вперед.Бум -бум,бум-бум.Просто зацикливаться не надо .Но это не значит ,что ничего не делать."Под лежачий камень и вода не течет" А вот жить в розовых очках,мечтах и ждать манны небесной -это наверно грех.
4 мес.
+
..прелесть не в статье, а в отзывах ..столько всего для себя черпаешь...завидую белой завистью . кто живет со своим икигай..а, вот обстоятельства не позволили мне быть с моим, но я все равно стараюсь не терять вкуса к жизни
4 мес.
+ 5
ИКИГАЙ*

Поэзия - мой ИКИГАЙ,
Она мне сестра и подруга,
Ведёт меня в сказочный рай,
Где рядом и Солнце, и Вьюга.
С ней смыслом наполнен мой день,
И вдох мой, и шаг мой оправдан.
И здесь не появится Лень,
Всегда она дарит отраду.
13.07.16
3 мес.
+
понравилось.)
4 мес.
+ 5
Всю жизнь прожила в поисках любимого занятия. Чувствовала, что мне нравиться придумывать, изобретать. Но ведь этим занимаются умные, незаурядные, исключительные люди. Не я же!..С лучилось так, что у нас сгорел дом и я построила новый по своему проекту. Сама выбирала материалы, строителей, изучала как все делать правильно. Это было очень тяжело, но вызывало удовлетворение и восторг. Горжусь собой. Жаль, что не верила себе на протяжении всей своей жизни.
3 мес.
+
Ваша история меня потрясла. Можно подробней? Есть фотографии вашего дома? Вы есть в социальных сетях?
3 мес.
+
Какая Вы молодец! Рукам работа - душе радость. Не теряйте этого ощущения жизни.
4 мес.
+
Когда человек знает свое предназначение в жизни, и для чего он родился в этом воплощении по своей дате рождения, то ему легче найти свой путь и икигай.
4 мес.
+ 5
Теперь нашлось определение состоянию души - икигай! Я обожаю свою работу инженера- строителя, она творческая, интересная, захватывающая!! Почти 40 лет в строительстве, часто бывало так, что не могла дождаться утра, чтобы бежать на работу, а вечером расставаться с ней... Даже свой профессиональный праздник, день Строителя люблю больше любых других! Так это, оказывается,называется икигай?!
3 мес.
+
Мне кажется что у меня уже есть это икигай.
3 мес.
+ 2
- 3
Вы связываете икигай с долгожительством и приводите в пример Стива Джобса, который умер в 40 с небольшим.
3 мес.
+
От рака никто не застрахован, даже успешный и счастливый человек.
3 мес.
+
Кажется, нашла... но потеряла.
3 мес.
+
Я получаю радость от своего хобби - создания украшений!
3 мес.
+
Как ни называй счастье - хоть икигаем, оно всё стерпит)
3 мес.
+
Очень важно для долголетия иметь икигай именно в пожилом возрасте, чтобы жизнь в старости имела смысл.
3 мес.
+
Мой икигай - выучиться жить, быть спокойной и упрямой...чтоб от жизни получать радости скупые телеграммы...
3 мес.
+ 2
Я не нашла свой икигай в работе, но я нашла его в жизни, каждое утро просыпаюсь с радостью и ожиданием интересного....))) Желаю всем найти свой ИКИГАЙ....
2 мес.
+
Всю мою жизнь я боготворила и любила свою работу. Это и был мой Икигай. Теперь я на пенсии и все дни получаются очень однообразными и скучными. Очень хочется и сейчас вставать утром с радостью, но увы.... не всегда получается. Статья мне очень понравилась, а ещё больше её обсуждения.
2 мес.
+
Да. Очень хочется просыпаться ради. Только успеть бы найти это РАДИ. Может заменим Ради на НАДО. Так легче. А??
2 мес.
+
Этот икигай человек может искать всю жизнь...
4 нед.
+
Я всю жизнь занималась любимым делом, приносящим радость и любовь. Ожидание с нетерпением следующего дня, чтобы продолжить то, на чём остановились этим днём. Но педагогика никогда не приносила достатка. Никогда!
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!