все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Что любит мозг?

1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.

А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит.

2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться.

Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения.

3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания.

Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают».

4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?!

Полезно есть супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых – умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест.

Полноценный отдых – сон. Сон – самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют «маленькой смертью».

Во сне сознание отключается, но человек продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Мозг анализирует произошедшее за минувший день, по новому его структурирует и выдает наиболее вероятный исход. Этот результат, возможно, давно был спрогнозирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда во сне.

Предполагается, что мозгу на ночь можно дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон. Ненужные впечатления, навязчивое состояние «смываются ночной защитной волной» мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики.

6. Привыкание. Мозг не может мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Каждый день, делая максимум возможного, добьетесь невозможного. Привычка учиться, работать вырабатывается постепенно и постоянно. Внезапное понимание и озарение всегда предполагает знание, может быть не всегда полностью осознаваемое.

Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами порой), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим — не все сразу, «погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток». И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания.

Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы.

Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает в «море человеков» все-таки кого-то выбрать, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих детей.

7. Свобода. Пусть и ограниченная инстинктом самосохранения и социальными правилами, полезными в первую очередь нам самим. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Конечно, стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны – мы не будем, обжегшись, второй раз совать руку в огонь – больно! Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – сжечь свою правую руку, как римский «военный» Муций Сцевола. И не бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких. И не винить весь мир в непонимании и непризнании тебя «всего такого необыкновенного». И позволять другим быть непохожими на тебя, иметь свой образ мыслей, взгляд на жизнь.

8. Творчество – способность мозга, используя и опираясь на старое, создать новое, свое, непохожее. Творчество – любимая работа мозга, роднящая нас с богом, делающая нас богами. Творчество в виде науки изучает, описывает, объясняет окружающий мир и человека, выдвигает идеи, находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее и готово изменить его в лучшую сторону.

Творчество в виде искусства – соединив труд и эмоции отображает действительность художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях. Художник предлагает посмотреть как окружающее, мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу.

Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы.

9. Деление, сидирование, общение, объятия. Жизнь – это постоянное деление клеток, постоянный обмен веществ и раздача информации. Работа нервных клеток мозга нейронов – «любовь». Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить.

Это сущность мозга – ему постоянно необходимо получать информацию и отдавать ее.

Мозг не любит

1. Страх. Угнетающая, подавляющая жизненные процессы эмоция. Когда мы чувствуем страх, берет верх инстинкт самосохранения, зоны мозга, группы нервных клеток не могут включиться в мыслительную деятельность. Человек лишается творческой мысли.

Мы постоянно беспокоимся о пропитании, о близких, о боли (болезнь, измена, смерть) о жизни (война, цунами, дурак-начальник, революции, курс доллара, встреча с терминатором) – т.е. находимся в состоянии стресса. Как с этим бороться:
Боль и смерть надо презирать.
Трудности, если их не избежать, должны закалять. В преодолении трудностей что-то теряешь, но что-то обязательно приобретаешь.
Воспитывать в себе мужество, гордость и стойкость.
Надо смело признаться себе, что проблемы и неприятности – неизбежные спутники человеческой жизни. Они не первые и не последние, которые придется решать.
Верь в себя и в свое светлое будущее, ты проблему, а не она тебя!

Страх опасен для психического здоровья и для жизни. Но одна адаптивная форма страха нам необходима – осторожность!

2. Сильные эмоции любого свойства. Сильные эмоции резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость и большое горе могут на время лишить способности думать. Длительное такое состояние приводит к болезненной беспомощности мозга.

Девчонки, это к вам. Когда вы «истерите» (чересчур эмоциональны), ваш мозг отключается. Это и дало возможность сказать «Бабы – дуры!» А ведь уже доказано, что женский и мужской мозг одинаково способны к образованию, социальной адаптации, политике.

Разные гормоны влияют на неврологию – у мужчин чаще бывает дислексия, шизофрения, аутизм. А представители прекрасного пола страдают от тревоги, депрессии, пищевых расстройств. Поэтому не навязывайте это состояние своим мужчинам – это в прямом смысле делает их дураками.

У мужчин логическое мышление, не включая участки мозга, отвечающие за эмоции, мужчины достаточно спокойно решают проблему. У женщин наоборот, кататимность мышления, т.е. они решают проблему через призму противоречивых эмоций. Это их физиология, они по-другому не могут. Мужики, вас тоже это достало? Выход есть: помогите им успокоиться: «чмоки-чмоки», «держи мороженку», «давай чаек согрею», «да успокойся ты! решу я твою проблему, пойдем, погуляем, подумаем» и т.д. и т.п. Основная мысль: «Я тебя люблю, но проблему будем решать, когда ты успокоишься». И вы удивитесь, как женщина прекрасно со всем справится.

Механизм эмоций – сначала понимание (ситуации, явления), потом эмоции. А всегда ли мы правильно понимаем ситуацию, другого человека, если в трех соснах плутаем, себя толком не понимаем. Сначала стоит спокойно разобраться, а уж потом «эмоционировать».

3. Темнота, одиночество. Такие условия включают инстинкт самосохранения. Обычные источники мозгового тонуса уменьшаются и «темные силы» отрицательных эмоций свободнее гуляют по незащищенному мозгу (в темноте притаился враг; человек – стадное существо, одному ему опасно и страшно).

Одиночество – тяжелое психическое состояние, связанное с отрицательными эмоциями и дискомфортом. Но одиночество будет благотворно действовать на человека, если воспринимать его как добровольное уединение. Дефицит общения не может быть бедой, если у человека хоть с кем-то есть контакт, понимание. Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.

Отбросьте ненужные стереотипы, давайте любым своим состояниям правильные названия, поддерживающие вас, успокаивающие, несущие нужную вам энергетику.

4. Стереотипы. Мозг создает стереотипы, но и «скучает» от них. Мозг борется со стереотипами за самосохранение «Хочу мыслить!» Мозг реагирует на каждое изменение во внешней и внутренней среде.

Есть люди, которые, потратив какое-то время на выработку основных жизненных или профессиональных навыков (идеально все их получить в детстве и юности), доводят их до автоматизма, могут осуществлять их, позволяя мозгу в это время решать более сложные или творческие задачи (повар – кулинар, водитель – ас, рисовальщик – художник, инженер – изобретатель, верстальщик — дизайнер)

Стереотипы разрушают наши отношения с людьми: с друзьями, с коллегами, с детьми, родителями, возлюбленными, когда они ведут себя вопреки нашим стереотипам. Не надо бояться отказаться от старых представлениях о людях. Создавайте новые стереотипы с учетом новых данных («не упорствуйте в глупости!»). Позволяйте людям меняться, быть разными. И спокойно и твердо не позволяйте навязывать вам чужие стереотипы о вас, если вам это не нужно.

Никогда ничего не бойтесь, с вами ваше сокровище, ваш самый надежный друг – ваш мозг!

Берегите свое сокровище, изучайте его, помните, у мозга есть резервы – но это резервы. Можно заставить мозг работать в экстремальном режиме, но адаптационные возможности будут исчерпаны. Этим же объясняется чрезмерно раннее и интенсивное развитие детей и их последующие проблемы с адаптацией в обществе.
907 0
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
17 мес.
+ 10
- 1
Как здорово написано :)
16 мес.
+ 9
"Не упорствуйте в глупости" - это очень важно. Глупый - судит, умный - ищет, размышляет, находит выход.Если Вам что-то не понравилось, спросите себе, а почему так? а как лучше?предложите лучший вариант, обдумайте последствия и главное примите меры к исполнению.
10 мес.
+
Всё правильно, так идолжно быть!
3 мес.
+ 4
Но не всё. Стрессы страха надо отпускать ежедневно, также и остальные стрессы: обиды, злобы. Это даст Вам могучее здоровье, сильный интеллект и спокойствие.
17 мес.
+ 7
- 11
сразу видно, что писал мужик, -причем неумный. даже читать не хочется
17 мес.
+ 19
- 3
а вы умный? так и напишите умней. Или вам 17? Замечательная статья! Все прекрасно написано! Супер! Все так и есть!
17 мес.
+ 14
А Я ТОЖЕ СЧИТАЮ ЧТО ЗДОРОВО НАПИСАНО
17 мес.
+ 4
Интересная и познавательная статья. Я даже представила свой мозг, как живое существо
17 мес.
+ 2
спасибо, очень интересная статья
17 мес.
+
Мне статья понравилась. Срасибо!
17 мес.
+ 7
Отличная статья, кратко, емко и очень точно!
Автор молодец!
17 мес.
+ 6
На мой взгляд - очень полезная статья для тех, кто по каким-либо причинам потерял веру в себя, потерял жизненные ориентиры. Спасибо!
17 мес.
+ 2
Cтатья полезная- бесспорно, а уж как ваш мозг воспринимает...
17 мес.
+ 5
Статья хорошая-автору спасибо.Всегда найдётся тот.,кто отрицательно отзовётся,но это и понятно:всё дело в МОЗГЕ.....
3 мес.
+
А вот о мозге как раз и ничего нет. Его устройство, вкакой части головы находится мозжечек и его функция и так далее..
1 мес.
+
Это надо искать в учебнике анатомии.
17 мес.
+ 1
Статья очень понравилась. Прочитала с удовольствием. Спасибо!
17 мес.
+ 6
- 5
Прекрасный сайт, модные темы, ёмкие статьи, но.....может, всё-таки, не спешить с новыми публикациями, а уделить время для их грамматической и стилистической коррекции? Честно говоря, достала уже безграмотность в наши дни! Она везде: в интернете, в СМИ, в документах как первой, так и второстепенной важности! Доколе?.......
12 мес.
+ 6
У вас тоже страдает стилистика:"уделить время для..."--неверно. Время уделяют чему-то, а не для чего-то.
11 мес.
+ 2
- 1
Комментарий Ваш ни к селу ни к городу
11 мес.
+
По-моему, все хороши в плане знания правил русского языка))))
1 мес.
+ 3
Не будьте занудой. Будьте снисходительны. Да, есть ошибки, но мы же понимаем что человек хотел сказать....а может у человека плохое зрение и он нажал не ту букву... А иногда планшет вносит свои " подсказки" и автор не заметил ...
В общем:" Не судите......."!
17 мес.
+
Супер интересная и увлекательная статья
17 мес.
+ 5
- 2
Очень все правильно, особенно мне понравилось, что женщины все решают через призму собственных эмоций, поэтому все решения бывают косые. Сначала нужно убрать эмоции, а потом действовать. Спасибо за статью.
10 мес.
+
Хочется иногда убрать эмоции.Но как?Я сплошь эмоция...
10 мес.
+ 2
Зачем говорить про всех женщин и про все решения ??
"Через призму собственных эмоций" и мужчины принимают решения.
3 мес.
+ 1
А как убрать эмоции? И откуда они появляются в нашем мозге, а может и не в мозге?
16 мес.
+ 1
Хорошо написано, интересно и познавательно, даже с некоторым юморком.
16 мес.
+ 2
Хорошая статья - просто о сложном. Наш мозг -настоящее чудо. И автор это доказал.
16 мес.
+
Отличная статья. Автору спасибо за структуру, логику и воображение.
16 мес.
+
Спасибо большое!!!
16 мес.
+
Благодарю! Мобилизует, способствует развитию.
16 мес.
+ 1
Спасибо! Очень хорошая статья! Голова каждого- это драгоценность наша и сокровище. Ее нужно беречь больше всякого национального достояния))) Но похоже, что с сокровищем этим у нас сплошные проблемы. Снаружи мы стараемся уделять ей наибольшее количество свободного времени, а изнутри она частенько представляет собой Богом забытый склад для хранения всякого ненужного хлама. Все, что нам нужно находится в нашей голове...
3 мес.
+
А как Вы думаете, если пробить череп ломом и оставить лом в голове ,голова будет мыслить или нет?
16 мес.
+ 3
Свобода предусматривает право совершать ошибки.Право на ошибку необходимое условие творчества. А сама ошибка -элемент творчества.Я прочитала это у А. Некрасова " Это важный шаг в осознании своей божественности и человек не овечка из стада " доброго пастыря" с которой могут снять шерсть и пустить на закланье"
" Я сказал: вы боги"(ИОАН 10:34)
" Мы источник веселья - и скорби рудник,
Мы вместилище скверны - и чистый родник,
Человек,словно в зеркале мир,-многолик,
Он нижтожен - и он же безмнрно велик!" ОМАР ХАЙЯМ
16 мес.
+ 1
Написано просто и понятно.Большое спасибо
16 мес.
+
В нумерации пунктов что "любит мозг" под цифрой 6 идут два пункта. А статья замечательная!!! И советы полезны в жизни!!!
15 мес.
+
Спасибо! Исправили.
16 мес.
+
Отличная статья агромное спасибо автору- замечатльно
16 мес.
+ 1
Спасибо, отличная статья) буду пользоваться ее советами каждый день)
16 мес.
+
Статья- то хороша, но много спорных моментов. А на ком, собственно, проводились исследования? Или общие фразы собрали в кучку и обобщили?
16 мес.
+ 2
Иногда даже общие фразы, определенным образом скомпонованные и внятно изложенные (что, согласитесь, большая редкость) помогают сделать выводы для себя. Мне понравилось, как это сделано в данной статье.
15 мес.
+
Полезно
14 мес.
+ 2
- 1
Сама статья не плохая но мне не понравилось одно, женщины истерички и слабый пол, хочу оспорить есть мужчины еще больше истерички. Так что не нужно камень бросать в одну сторону.
12 мес.
+
Это никакие не камни, а просто физиология разная у разных полов.
14 мес.
+
Очень познавательно. Только глупец будет рассуждать, а надо принять фаеты к сведению и действовать!!!
13 мес.
+ 1
- 1
Если бы такие статьи читали именно глупцы....... Была бы польза.
13 мес.
+
Информация о мозге очень вдохновила. И добавила некоторых открытий и знаний о своем "главном сокровище". Знаете, на пользу! Спасибо!
12 мес.
+
Очень интересно! Будет время---напишу....
11 мес.
+
Интересно.
11 мес.
+
Если бы люди читали и хотя бы 10% из написанного взяли себе на вооружение, скольких житейских трагедий, заболеваний не случилось бы! Авторам - низкий поклон! Сайт замечательный.
11 мес.
+
Просто супер. Нашла для себя много интересного.
11 мес.
+
Мне нравится! Молодцы!
10 мес.
+
Дельно!
10 мес.
+
мне статья понравилась,познавательно...
10 мес.
+
Просто! Понятно! Позитивно! Хотя возможно: кто как видит)))
10 мес.
+
Разумная программа дружбы с собой . Путь в гипербореи)) Спасибо!
7 мес.
+ 1
Сердце-истинное сокровище, а не мозг)
Ljubov 6 мес.
+
Хотелось бы знать, кто автор статьи "Что любит мозг? Мозг не любит..." Спасибо: умная, полезная, интересно изложенная информация.
6 мес.
+
Полезно! Даже в плане простой пищи.Монахи тоже питались просто и проживали больше чем 100 лет.
6 мес.
+
Мне понравилось. Действительно, вроде бы все известные мысли, но полноценно и развернуто изложенные. А еще очень понравилось про "мороженку" - как будто про меня. Спасибо автору.
6 мес.
+
Спасибо за прекрасную статью!!
6 мес.
+ 1
Спасибо,очень полезно,а что предложить мужчине, когда он на сильных эмоциях и истерит как баба,но не "мороженку"...
3 мес.
+
Поцелуй.
4 мес.
+
Согласна с большинством. Статья полезная. Вроде бы изложены известные вещи, многие сейчас пытаются эти вопросы поднимать. Но надо отдать должное: как доброжелательно и с любовью (все сделано для людей - и тема и выводы) написана статья. Хочется перечитывать. Спасибо.
3 мес.
+ 1
Отличная статья. Спасибо.
3 мес.
+ 1
О мозге хорошо рассказали! Напомнили о самом ценном! Благодарю!
3 мес.
+
Действительно, мне тоже понравилось чтение этого материала...немотря на то, что много чего подобного читаю в последнее время, в силу разных обстоятельств...Автору - 5 баллов, причем "устойчивых"...Даже, есть хорошо оформленное текстово, напоминание о многих практических рекомендациях по "мозгу" и т.д.,которые мы забываем в суете повседневности...
2 мес.
+
Просто гениально! Я довольна тем как написано про творчество да и всё очень здорово!
2 мес.
+
Но мы не свободны и зависимы.И свежего воздуха не успеваем глотнуть,мы всегда заняты,работаем и работаем,чтобы выжить.Ах если бы,ах если бы- не жизнь была ,а песня бы!
1 мес.
+ 1
Дай Бог здоровья автору за доброту и заботу о людях, которые, прочитав статью, найдут силы в себе меняться и успокаиваться с сложных обстоятельствах!
2 нед.
+
здорово1
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!