все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Как развить суперпамять. Простые советы и наблюдения.

Суперпамять – как её развить или хотя бы не потерять? Тренировка памяти в быту – несколько простых правил. Возможно ли выработать суперпамять и супервнимание? Однозначно, да! Многие ленивцы хотели бы иметь суперпамять, а не выработать её путём сложных упражнений. Да сложных-то, ладно! Главное, что упражнения эти должны быть систематическими.

Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:

1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.

2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.

3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная

4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!

5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.

Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно. Хотите суперпамять? Бросайте курить!

Влюбитесь! При этом в кровь вырабатывается оксид азота, который ремонтирует повреждённые сосуды и мозг начинает соображать гораздо быстрее!
1579 11
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
6 мес.
+ 24
- 8
Советы хорошие,спасибо!Вроде все так просто когда читаешь такие советы,даю себе слово-буду тренироваться!И на следующий день все забывается.
6 мес.
+ 19
- 1
тренируйтесь ежедневно, надо делать над собой усилия, без труда - сами знаете что..
4 мес.
+ 1
- 1
огромная роль в эмоциональном восприятии информации, будучи первоклашкой, услышала стихотворение о Зое Космодемьянской, потрясло и запомнила мгновенно со слуха, длинное, потом с ним победила на конкурсе чтецов, дети попросили участвовать, длиннющее стихотворение записалось мгновенно как на магнитофон, а теперь ощущение дикое совершенно пустой головы, хорошо, что ченнелинги толково все это объясняют ,без них полный абсурд.
5 мес.
+ 11
- 22
Память зависит от благочестия, делайте добро и память будет расти. А эти советы про чтение и заучивание стихов мы проходили в школах, результат нулевой.
5 мес.
+ 4
- 19
САМОЕ ПРАВИЛЬНОЕ МНЕНИЕ! БОГ дает нам память по нашим заслугам перед НИМ!
5 мес.
+ 17
- 2
при чем тут Бог) память - это результат вашей работы с ней!
4 мес.
+
Генетика тоже играет большую роль.
4 мес.
+ 18
а в туалет вы без божьей помощи можете сходить??? )))) даже в библии написано, что человек создан по Образу! (всего лишь.. на секундочку!) а Уподобится вы должны сами. поэтому работа над собой, и ТОЛЬКО над собой сделает вас человеком достойным Царствия, рая итд.., что вы там предпочитаете ))
4 мес.
+ 3
Слово "бог" можете заменить на слово "природа", и Вам станет понятно, что у всех людей разные способности и возможности.
4 мес.
+ 8
Какая инфантильность во всем полагаться на бога .... Не развивать свой потенциал и сваливать все на кого-то - вот это преступление против бога.
3 мес.
+
Я знакома с87летней старушкой(была в концлагерях),которая любит читать стихотворение (не помню названия,на тему войны философское) втечение20минут (очень длинное)Всё время поражаюсь!
6 мес.
+ 11
- 1
Вперед к новым победам!
6 мес.
+ 4
- 4
Спасибо за советы! Только не понятно, если книга будет много листов, её однозначно будешь читать с такой загруженностью как у меня только две недели. Или принципиально выбирать только книги с кратким содержанием? И так же тренировать детей хотелось бы давать книги с литературным содержанием.
6 мес.
+ 8
Спасибо за прекрасные советы
6 мес.
+
- 3
Спасибо за советы. Как вы считаете, что лучше для тренировки памяти, читать книгу или слушать в аудизаписи?
6 мес.
+ 10
Читать книги
5 мес.
+ 8
- 1
а как в отношении влюбится? жена возражает и я ей уже надоел ЧТО ДЕЛАТЬ??
4 мес.
+ 9
а там не написано, что нужно влюбляться в свою жену
4 мес.
+ 7
так поэтому она и возражает!)))))
4 мес.
+ 1
чтобы сосуды в голове были в норме.
6 мес.
+ 12
А еще: шахматы, матем.задачки,да и просто матем.действия в уме, причем такие, где надо запоминать предыдущий результат (откладывать его в памяти) для дальнейших действий.
6 мес.
+ 9
- 3
Ешьте каждый день 1-2 зубчика чеснока.
5 мес.
+
А говорят от чеснока нагрузка на сердце!?
6 мес.
+ 4
Спасибо
6 мес.
+ 4
- 1
Полезные советы
6 мес.
+ 5
Спасибо! Ценные советы!
6 мес.
+ 6
- 1
Полезные советы,спасибо!
6 мес.
+ 15
- 1
волю начните сначала контролировать ,из этого выходит ,бросить курить ---нужна воля ,для начала ,а не память ,дальше ----меньше есть ,больше двигаться ,читать и.т.д.. Дрессируйте волю ,и вот когда она вам покорится ,можно и память потренировать.
4 мес.
+ 2
- 2
Как ее тренировать? И так всю жизнь через нехочу что-либо делаем, а воля подавлена из вне.
6 мес.
+ 2
Занимайтесь на BrainApps.ru. Прекрасные упражнения!
6 мес.
+ 16
Можно ещё попробовать начать на работе работать, а не присутствовать. Ого-го, как мозг тренирует!
6 мес.
+ 2
- 9
чушь на постном масле
6 мес.
+ 25
Когда идете на рынок или в супермаркет, считайте стоимость ваших покупок в уме, включая развесной товар. Откажитесь от калькулятора. Торговцы на рынке н большинство разучились считать. И вы увидите результат. Вы будете считать быстрее чем они. Чем удивите их и не дадите себя обсчитать. Проверено на себе.
5 мес.
+ 3
Замечательно, возьму себе на заметку.
6 мес.
+ 6
Спасибо, очень полезное предложение.
6 мес.
+ 4
- 1
а еще, как сказал Президент, учите иностранные языки, ибо нет лучшей зарядки для памяти)
4 мес.
+
Чтобы выучить иностранный язык, обязательно нужна мотивация.
6 мес.
+ 1
- 9
Ось времени!..............Центры памяти! Центры зрительной памяти! Всё,что мы видим,читаем,смотрим,все наши действия нанизываются на ось времени.Нужная и ненужная информация..Всё там.Центры памяти не могут выдержать огромную нагрузку и, постепенно загружаясь,закрываются. Один за другим. И пока человечество не научится очищать ось времени от ненужной информации и восстанавливать центры памяти,человеку ничего не поможет.Ни какие тренировки.Еще больше загрузит не нужной информацией!
6 мес.
+ 3
- 1
"...пока человечество не научится очищать ось времени от ненужной информации и восстанавливать центры памяти..." - как-то непонятно это. ВЫ знаете, как "очищать и восстанавливать"? Что для этого надо делать?
6 мес.
+ 31
Какая там ось. Нет границ человеческой памяти. Память хранит информацию каждой секунды нашей жизни, информацию о запахах, ощущениях, эмоциях, о каждом мгновении того что вы когда-нибудь увидели. Ваша память может воспроизвести каждую строчку прочитанной вами книги даже 30 лет назад. Все дело в том, что нужно научиться правильно извлекать эту информацию. В компьютере мы научились, знаем как зайти на нужный сайт, открыть нужную папку. Наша информация заложена в таком же, но нашем личном компьютере. Тренируйтесь, методом тыка, разработайте для себя ассоциативный ряд восприятия. И конечно же учить, учить и учить стихи, песни, номера телефонов, номера машин, Ф.И.О знакомых их даты рождения, и т.д. - все что угодно. Это как начать делать зарядку. С начало как кракозябля, не можешь не согнуть не разогнуться, а после ежедневной тренировки, смотришь уже и руками до пола можешь дотянуться. А еще лучше все это совместить - умственный и физический поход к своему совершенству. Гармония с окружающим миром Вселенной обязательно должна присутствовать в вашей душе.
5 мес.
+ 1
а вы это откуда знаете????? или просто так думаете???
6 мес.
+ 10
- 3
Какие умные наши пользователи! Только вот правила правописания они никак не могут запомнить. Порой кажется, что они нарочно пишут с ошибками, чтобы мне досадить.
6 мес.
+ 8
- 6
Натренировать память невозможно. Если функция памяти слабо сформирована, с ней ничего сделать нельзя. Но можно улучшить её опосредованно, увеличивая способность к концентрации внимания. Для этого нужно, во- первых, выполнять простые рекомендации типа соблюдения режима труда и отдыха, правильного питания и т. п.; в среднем и пожилом возрасте заботиться о кровоснабжении головного мозга, а именно принимать курсы соответствующих препаратов. Заниматься профилактикой шейного остеохондроза (а если он есть уже, то лечением): делать массаж шейно-воротниковой зоны, упражнения для шеи.
6 мес.
+ 11
- 1
Как это невозможно? Натренировать возможно всё! А вот , если, только и делать , что правильно питаться и "принимать курсы соответствующих препаратов" вряд ли случится чудо, хотя и это, действительно, необходимо. Необходимо, но не достаточно!
4 мес.
+ 10
Надо стараться узнавать что-то новое. вникать. Некоторые пожилые люди СМС не умеют отправить, я как-то пыталась научить, На втором шаге "ой я этого никогда не пойму". Терпения и внимания хватает только телевизор смотреть. Откуда она, память, возьмется?
4 мес.
+ 2
С возрастом внимание слабеет, а память перегружается и это требует гораздо больше усилий для освоения нового и, по-видимому, человек не видит особой необходимости в данной операции. Если бы Вас тренировали изучить какой-либо мертвый язык за неделю - думаю Вы тоже отпирались.
6 мес.
+ 2
- 6
Вы ещё скажите, что можно натренировать интеллект. К сожалению, это не так.
6 мес.
+ 11
Не натренировать, а развивать... А развивать можно и память и интеллект!!! Развитие происходит с новой информацией, которая содержится в книгах, к примеру.
4 мес.
+ 4
Вы правы, "натренировать " что память, что интеллект в зрелом возрасте увы, не получится. Но замедлить, отсрочить её (и его) деградацию в пожилом вполне возможно. Вот для этого и пригодятся советы и в статье, и в комментариях: больше читать, учить иностранные языки, считать в уме стоимость покупок, да и влюбиться тоже! Вообще не жалеть себя, не лежать на диване перед телевизором, а как можно больше работать головой и руками. И душу тоже не экономить- переживать, сопереживать, любить и ненавидеть от всей души. А "спокойная старость"- кратчайший путь к старческому маразму.
6 мес.
+ 16
А мне понравилось ВЛЮБИТЬСЯ!!!!
5 мес.
+ 3
и мне но жена возражает и меня уже не любит а влюбится это хорошо видимо
6 мес.
+ 2
спасибо. Простые и дельные советы. Главное не лениться и регулярно заниматься этими тестами
6 мес.
+ 3
Изучайте языки! Запоминаете номера телефонов!)))тоже помогает)
6 мес.
+ 3
Конечно можно натренировать интеллект!я знаю даунов,которые работают и мальчика с ужасным ДЦП,который еле говорил,а теперь говорит на русском и немецком языке и уч в общеобразовательной школе!
6 мес.
+
- 1
что за развивающая литература такая? художественная литература к ней не относится?
6 мес.
+ 2
Мне очень нравятся ваши комментарии.
Особенно что касается физических упражнений.
Если есть возможность присылайте почаще.
Буду вам очень благодарна.
В целом мне всё нравится.
Спасибо вам.
С уважением татьяна
6 мес.
+ 14
хочу добавить к вышесказанному

если у вас нет совсем (?) времени на заучивание стихов, песен, чтения можно использовать следующее - перемножайте в уме двузначные числа, если тяжело начните с таблицы умножения или просто суммируйте цепочку чисел. Например, 247+368+1239, не так просто вначале. Думаю, многие уже забыли как это в уме умножать и складывать)) Чем хорош метод - для себя можно выбрать любой уровень. Тем более калькулятор есть в любом телефоне - проверка результата мгновенная))

Еще неплохой способ вскипятить мозг - поиграть в "цепочку слов", играл со своими детьми, когда были маленькими в поезде, очень отвлекает от длинной дороги, хотя и взрослым тоже интересно! Кто не знает - называешь слово, например, "мозг", собеседник произносит "мозг" и добавляет свое слово, например, "рука", далее - "мозг, рука" и снова добавление нового слова. В начале игры получалось не больше десятка слов, через несколько дней доходило до 30-ти. И еще, лень великий двигатель прогресса или его гробовщик, все зависит от желания лениться. Лень ходить - изобретаешь колесо, лень ходить - лежишь и ждешь когда это сделает другой... Во втором случае не факт, что протянешь долго. Всем счастья и здоровья!
3 мес.
+
Советы дельные. Важно еще правильно питаться и активно двигаться, для мозга это необходимо; упражнения по тренировке памяти каждый выбирает по своему вкусу. Хорошее настроение помогает во всем. Всем радости, Вера.
5 мес.
+ 2
А еще здорово выручают кроссворды. И время в дороге проходит с пользой и много новых слов узнаешь и запоминаешь, тем более учеными доказано, что разгадывание кроссвордов препятствует развитию атеросклероза.
5 мес.
+ 2
- 1
Умнейшие советы! Особенно ежедневно 3, 4 и 5. Попробуйте обязательно! Если вам больше, ну абсолютно нечем больше заняться.
5 мес.
+ 1
учить стихи можно между делом,например, с помощью плеера, когда занимаешься приготовлением пищи, а читать можно несколько страниц перед сном, или вместо компьютерных игр
5 мес.
+ 1
Хорошие советы! Спасибо!
5 мес.
+ 4
Память - это прежде всего - ПОВТОРЕНИЕ. Прочитайте что-то несколько раз, расскажите прочитанное к-либо - и Вы в этом УБЕДИТЕСЬ сами.
5 мес.
+ 2
память- это 7 процессов. процессы надо запускать: заучивание это процесс долговременной памяти, заучили, а через 10-15 дней попробуйте извлечь ( запускается 2 процесса) А учить лучше вначале не стихи а песни. Еще один процесс это зрительная память. Посмотрите внимательно на картину художника, а потом попробуйте восстановить ее в уме. Потом проверьте себя. Бывая на природе запоминайте пейзаж. Еще надо употреблять Селен и Магний ( можно употребляя витаминный комплекс)
5 мес.
+ 5
Как-то на остановке я стала пермножать номерные знаки проезжающих машин, не очень бвстро, но три цифры умножаю, после этого заметила, что стала запоминать номера телефонов мобильных, результат быстро проявился!
5 мес.
+ 2
спасибо, интересный вариант, надо попробовать
5 мес.
+ 1
Мы теперь знаем, что надо делать, Но как всегда не знаем как. Например ,как бросить курить. А чем лучше влюбиться? Вот взял и влюбился.
5 мес.
+ 2
Просто всё!!! Но - ерунда!
5 мес.
+ 1
- 3
Реальность:
1. Я могу писать любой рукой. Где моя суперпамять?!
2. А потом вы забудете купить морковку и будете тренировать заодно и ноги, гы-гы.
3. Обычно это происходит в процессе обсуждения фильма, но суперпамяти у обсуждающих не видно.
4. Истории жизни разных вымышленных героев, которые мало отличаются друг от друга? Или советы для достижения успеха, 90% из которых не работает? Книги по специальности ещё могут как-то в этом помочь, остальное - чисто для того, чтобы быть в курсе либо для развлекухи.
5. Стихи память не развивают. Вот к экзамену по матанализу готовиться и задачки решать куда эффективнее!
6. Влюбитесь! При этом ваш возлюбленный окажется мудаком и вгонит вас в депрессию. А если вы влюбились в музыку и всем пофигу на ваши творения, потому что они неформатные, хотя и вродеинтересные, вгонит в депрессию она. Мозг работает гораздо медленнее.
5 мес.
+
- 7
заткнись еблан
4 мес.
+
Не надо больше плохих комментов, противно продолжать чтение
4 мес.
+
Не обращайте внимания, это просто завелся тролль-провокатор, цель которого вызвать брань.
5 мес.
+ 2
- 2
А лучче вот что: смешайте картофельные очистки,семена конского щавеля,кильку соленую,плюс две ложки меда,две ложки сала свиного нутряного топленого и одну конфетку "А ну ка отними" и принимайте все натощак по чайной ложке две недели.... надолго запомнится
4 мес.
+
Ну посмешили!!!!!!
5 мес.
+ 1
- 1
А лучче вот что: смешайте картофельные очистки,семена конского щавеля,кильку соленую,плюс две ложки меда,две ложки сала свиного нутряного топленого и одну конфетку "А ну ка отними" и принимайте все натощак по чайной ложке две недели.... надолго запомнится
5 мес.
+
!!!
5 мес.
+ 1
Лучшее свойство памяти - забывать.
5 мес.
+
Благодарю за полезные советы! Благодарю за заботу - доставка на экран актуальных советов!
5 мес.
+
Давно чищу зубы левой рукой! )))
5 мес.
+
На память не жалуюсь!
5 мес.
+ 2
- 3
Чушьсобачья! Натренировать память нельзя! Память предопределена генетически и зависит от работы гипокампа! Если гипокам "плохо" справляется со своей задачей, то никакие тренировки не помогут, это не мышца! А решение задач и т.д. не тренирует память, как думают люди, а просто улучшает кровоснабжение мозга, что конечно полезно и позитивно влияет на процесс мышления замедляя ухудшение памяти, но ни как не улучшает её!
4 мес.
+ 1
ржу .ни магу
4 мес.
+ 1
Хорошие советы, надо испытать на себе.
4 мес.
+
Хорошие советы, надо испытать на себе.
4 мес.
+ 3
Когда читаешь кажется что ты все будешь выполнять.но увы на следующий день сами знайте чем заканчивается.
4 мес.
+ 2
- 1
Очень хороший проверенный метод тренировки памяти и внимания -это проговаривать мысленно то,что видишь,например,смотрим на человека и мысленно проговариваем -глаза карие,волосы рыжие длинные до плеч,футболка белая и т.д.Я вас уверяю,что то что вы проговорили вы вспомните по прошествии длительного времени.Так можно запоминать любую информацию какая вам попадается на глаза.Попробуйте,например,когда едете в метро,это полезней чем смотреть в телефон,как это делают обычно.
4 мес.
+ 3
Редко читаю комментарии, еще реже - дочитываю до конца. А - тут, это же роман о моих современниках! Сколько характеров! Сколько мыслей (бывает же!). А юмор! Вот если бы еще без матючков... Но вообще - каждый выбирает по себе. Всем - здоровья и доброй памяти!
4 мес.
+ 1
- 2
Согласна что мозг,отвечающий за память это не мышца!Если нет памяти,то уже и не будет!Тренировать нужно внимание и самоконтроль!
4 мес.
+ 1
Здорово! Особенно - совет - влюбиться и комментарии по этому поводу!)))))))))))))))) ( мне нравится!)
4 мес.
+ 4
у человека, который занимаетсч саморазвитием формируются новые нейронные сети и это факт, так что рекомендации правильные
4 мес.
+
- 1
моя мама стала "менятсья" в 60 и это было очень заметно, т.к видимся редко. Сейчас ей 74 и её фантазии, направленные на детей и внуков - мерзейшие по содержанию, просто дно. Она старается заниматься спортом, рукоделием, в том числе и новым творчеством, быть активной, но с головой беда. Я абсолютно уверена, что у каждого свой ресурс. Вспоминая, какой была мама всегда, скажу что замкнутой и закрытой ко всему новому, осуждающей,
4 мес.
+
Советы хорошие...многое делается. но сушествует человечесчкий
4 мес.
+
Существует человеческий ресурс...у молодого память и без этих советов прекрасная...а вот что делать пожилому человеку? Стихи , орехи, ходьба, физ.упражнения...все это выполняется что бы продлить свою сознательную жизнь
4 мес.
+ 1
- 1
Тренировать память..., когда в 60 лет начинаешь читать лекции по новому предмету - Фармакология..., потому что не хватает пенсии на оплату ЖКХ.... и никому не интересно, есть ли у тебя память...
4 мес.
+
НЕ пойму, почему люди с маленькой пенсией не пользуются жил. субсидиями?
4 мес.
+
- 1
Тренировать память..., когда в 60 лет начинаешь читать лекции по новому предмету - Фармакология..., потому что не хватает пенсии на оплату ЖКХ.... и никому не интересно, есть ли у тебя память...
4 мес.
+ 2
Спасибо! Очень полезные рекомендации. Самая лучшая тренировка памяти - это влюбленность в окружающий нас мир природы. И, конечно, занятие теми делами,которые тебе приносят радость спокойствие и удовлетворение. Очень важен режим, правильное питание и позитивные эмоции,несмотря на многие сложные жизненные моменты. Чтение хороших книг - самая лучшая пища для мозга. Дело не в количестве прочитанных книг. Можно прочитать одну- две книги и получить большую пользу, чем 200 ничего не стоящих книжек.
4 мес.
+ 1
"Влюбитесь! При этом в кровь вырабатывается оксид азота, который ремонтирует повреждённые сосуды и мозг начинает соображать гораздо быстрее!"
Ага! А как с любимой на свидание идешь так сидишь мычишь как даун
4 мес.
+
Как будто влюбиться можно по своему желанию. Когда гормоны угасают, можно говорить только о дружбе.
3 мес.
+
Наверное, работая над собой - делая усилие, нужно делать это с удовольствием и с улыбкой, и не воспринимать это, как обязанность...
3 мес.
+
Для меня очень ценные советы, спасибо!
2 мес.
+
Обратите внимание: мозг-это материя, а разум-это что то виртуальное что нельзя потрогать или увидеть и память относится к виртуальному. Задумайтесь об этом. Было ли у вас такое, что дочитав страницу до конца, вы не помните или не поняли о чем читали? Это означает, что вам попалось слово, значение которого вы не знали. Именно после непонятого слова у вас появляется пустота в голове. Представьте: сколько у вас непонятых слов? Не понятые слова могут быть самыми обычными словами, которыми мы пользуемся. Попытайтесь объяснить слово "время", объясняя его другими словами. Если затрудняетесь, то обратитесь к толковому словарю русского языка(Ожегов, Лопатин и др). Как только появляется у человека большее понимание, то и память становится намного, намного лучше. Такая технология уже проверена миллионами людей на всей планете. Дерзните и вы увидете результат. Могу дать ссылку. С уважением ко всем
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!