все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Если вы раздражены...

Я бы посоветовала любому, кто раздражен против кого-либо, взять лист красивой бумаги in quatro, доброе перо и записать все свои претензии и упреки к виновнику.

Первая страница будет дышать местью, на второй вы искренне пожалеете себя, на третьей начнете испытывать презрительную снисходительность к противнику, на четвертой задумаетесь, что, возможно, и сами немного не правы, и когда вся бумага будет исписана, вы успокоитесь и слегка устыдитесь, что придавали слишком большое значение такой ерунде, и в конце концов философски заключите, что каждый в этом мире не прав по-своему.

Анна Федоровна Тютчева, 1850 г. (из писем)
1900 6
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
6 мес.
+ 30
- 1
Потрясающе!!! Так лаконично!
6 мес.
+ 10
- 1
Забыли дописать, что после эти листочки сжечьВаш комментарий...
6 мес.
+ 16
- 1
Мудро!!!!!
6 мес.
+ 34
- 1
И этому совету 167 лет!!!!! А он не устарел!
6 мес.
+ 7
- 1
Эмоции-то остались те же, что не только века, но и тысячелетия назад.
6 мес.
+ 5
- 2
Спасибо,очень правдиво.
6 мес.
+ 4
- 4
Гениально!!!
6 мес.
+ 9
- 6
Не вижу ничего гениального. Жизнь крутая штука и бумага не поможет.Время малость лечит.
6 мес.
+ 3
А ты попробуй изложить снаружи своей головы хоть что-то...
5 мес.
+ 3
- 1
И не увидите, пока не попробуете. Я, не зная этого совета, часто в сильных эмоциях пытаясь ответить на несправедливые претензии клиентов, прочувствовала верность этого совета. После последних строк ответа, в котором выразишь все эмоции, стираешь все написанное ранее и составляешь новый текст ответа абсолютно адекватный и беспристрастный. Так что описанный метод действует, я читала текст и удивлялась, как мой опыт, который не был мною особо проанализирован, верно описан простым языком.
5 мес.
+ 2
А я делаю очень просто и эффективно. Пишу письмо (ужасное и грубое, со всеми эмоциями), но не отправляю. А потом перечитываю (обычно на другой день с утреца) и стыжусь. И пишу новое, нормальное, которое отправляю. Очень помогает (во всех смыслах).
6 мес.
+ 2
- 1
Придумайте)
6 мес.
+ 2
Точно!!!
6 мес.
+
Картинка точная, точнее не придумаешь.
6 мес.
+ 8
Не всегда так. Бывает, что раздражение связано с запредельной усталостью и тревогой за кого- то из близких. Тогда эта схема не работает.
6 мес.
+ 4
Работает!:-)
6 мес.
+ 3
- 4
Не всегда возле тетя может быть лист бумаги и ручка все это ерунда
6 мес.
+ 1
- 1
Посмотреть бы на человека исписывающего тетрадь.
6 мес.
+ 3
- 4
Процесс письма сам по себе раздражает невероятно ... по крайней мере меня.
5 мес.
+ 3
Процесс письма очень полезен для развития мозга. О мелкой моторике слышали? В процессе осмысленной работы ручкой она развивается. И вместе с ней развивается мозг
3 мес.
+
у кого он есть
4 мес.
+
Вот мы и приехали... Процесс письма раздражает невероятно, процесс чтения вообще хрень собачья. Чего и следовало ожидать.
6 мес.
+ 2
Когда меня бесила начальница, я исписывала лист словом "зае-а". Помогает!
6 мес.
+
Есть новый отличный метод рисования для снятия напряжения, называется нейрографика. Быстро и эффективно, знакомьтесь с ним!
6 мес.
+ 1
- 1
А если просто выдержать паузу? По-моему, так проще.
5 мес.
+
Не проще. Во время выдерживания паузы человеку свойственно самокопание не в ту сторону.
6 мес.
+ 2
Отличный совет.Не для нашей страны.
6 мес.
+ 5
- 1
Никакая писанина не поможет мне убрать раздражение от запредельного шума за окном, она проходит сама собой с наступлением умеренного шума и особенно в тишине.
6 мес.
+ 3
- 1
просто надо уметь отвлекаться
6 мес.
+
- 1
сходить в бассейн, или просто принять душ - полегчает!!!
6 мес.
+ 6
- 1
Это просто один из примеров, межличностных отношений, причём тут леса ,моря и т.д. Есть и другие способы агрессивные ( нарубить дров , помыть полы, ручная стирка, по орать в чистом поле, побить боксёрскую грушу) Или набить обидчику и раздражителю морду. Вам предлагается пацифистский не плохой вариант. Шум за окном либо окна современные либо место жительство поменяй .Тут говориться: Кто раздражен против кого-либо.
6 мес.
+ 1
- 1
Просто замочить обидчика
6 мес.
+ 2
Бывают такие ситуации и проблему, которые нужно именно решать, а не исписывать листы. И люди, которые чем- то раздражают, бывают действительно не правы. И тогда что? Их не исправишь, и толку листы зря тратить. Нужно быть воспитанными и добрыми, тогда толку больше будет.
4 мес.
+
Здесь имеется в виду проблема, которую решить невозможно. И способ помогает. Но это, наверно, для человека, который вообще склонен к писанию.
6 мес.
+ 12
"Если ты ненавидишь, значит тебя победили." Конфуций.
Мне помогло.
А попроще - да, физическая нагрузка. Адреналин сжигает. Хотя бы 10 приседаний. Но лучше что-то полезное - неистово постирать руками белье...
6 мес.
+ 1
Сделайте чучело врага и бейте, бейте. Вскоре Вы начнете испытывать презрительную снисходительность к противнику, задумаетесь, что, возможно, и сами немного не правы, а когда все чучело будет порвано, вы успокоитесь и слегка устыдитесь, что придавали слишком большое значение такой ерунде.
6 мес.
+ 2
1. Не заморачивайтесь на пустяках.
2. Все - пустяки.
6 мес.
+ 2
Читаю комменты и понимаю: никакая писанина не поможет! Люди очерствели и ожесточились. Поэтому сплошная раздражительность на все и всех просто так, без причины. Понаблюдайте за людьми в общественном транспорте! А совет мудрый, конечно, но не для современников.
5 мес.
+ 3
Просто не все сегодня писать умеют))) да и читать)))))
4 мес.
+
В точку! ))))))
6 мес.
+ 2
Рыба живёт в воде , но я не рыба , и не вода , и даже не аквариум . Я тот , кто смотрит на то , как рыбы плавают в аквариуме . От чего мне раздражаться ?
6 мес.
+ 3
Такие "пИсанки" реально помогают. Чем больше будете писАть, тем глубже убедитесь в этом. Только их не надо давать никому читать, а вот сжигать надо обязательно. Именно сжигать и видеть, как они горят. Вместе с ними негатив сгорает. Не враз, но помогает! Вам любой психолог это подтвердит. Попробуйте сами!
6 мес.
+
Так можно и на тетрадках разориться.
6 мес.
+
Нельзя. Если цель - действительно помочь себе, тетрадки будут находится, и с голоду не умрете от этого точно) другое дело, если пытаться на "практике" подтвердить собственным тараканам, что ничего не работает... ;)
5 мес.
+ 1
А Вы учитесь от тетрадки к тетрадки не раздражаться на пустяки))) так и сэкономите...
6 мес.
+ 2
Господа, какой примитивизм. Вам дали замечательный совет из прошедшего века. Прочтите, поблагодарите, улыбнитесь и живите дальше. Ведь сегодня уже давно никто не пишет ручкой!
6 мес.
+ 3
Да ну? Никто не пишет ручкой? Я пишу, мои знакомые пишут, в конце концов, школьники исписывают ручками множество тетрадей. Если бы никто не писал ручками, их бы и в продаже не было, равно как писчей бумаги. А вот если каждый раз после описания своих обид и проблем сжигать компьютер, то реально можно разориться (см. комментарии выше).
6 мес.
+ 2
- 3
Слышал ещё такой совет: Если вы очень раздражены на кого-либо очень сильно, представьте этого человека мёртвым!.... Мне помогает!
6 мес.
+
Если это близкий человек- обида моментально пройдет!
5 мес.
+ 1
А я представляю этого человека милым младенцем, тоже помогает.
5 мес.
+
А я клоунов в колпаке, тоже помогает!
5 мес.
+
Очень злой, тот кто написал это, Себя бы лучше представил, мил человек, И все проблемы ваши сразу решатся... Доказано, что раздражение - это проблема самого человека.
Виктор Палыч 6 мес.
+ 1
ИЗУМИТЕЛЬНО И ГЕНИАЛЬНО= ЭТО НЕ РАБОТАЕТ, ИЛИ РАБОТАЕТ С ПРИМИТИВНЫМИ МЛЕКОПИТАЮЩИМИ.
5 мес.
+
Не зная этого совета, я часто в сильных эмоциях пытаясь ответить на несправедливые претензии клиентов, прочувствовала верность этого совета. После последних строк ответа, в котором выразишь все эмоции, стираешь все написанное ранее и составляешь новый текст ответа абсолютно адекватный и беспристрастный. Так что описанный метод действует, я читала текст и удивлялась, как мой опыт, который не был мною особо проанализирован, верно описан простым языком.
6 мес.
+ 4
- 1
*Такое впечатление,что комментаторы никогда не интересовались,ничего не читали по этой теме (я уже не говорю о серьезной работе по этой проблеме!) .Но,вдруг,решили,что они все об этом знают,и берут на себя смелость поучать других..Это выглядит даже не смешно, а как-то очень неприятно и маргинально. Народная мудрость гласит:" Чем меньше человек знает,тем более ему кажется,что он самый умный!"
5 мес.
+
Спасибо, замечательный совет, впрочем,как все старые ,давно забытые .
5 мес.
+ 2
Ребята, спасибо! посмеялась от души, читая комментарии. И вот что думаю: чтобы избавиться от ненависти внутри себя (а она разрушает человека) надо для начала сильно этого захотеть, и тогда любые методы, подходящие для вас, подействуют. Их действительно можно придумать много.
5 мес.
+
P.S. Только без ущерба окружающему миру!
5 мес.
+
А когда вас вывели из себя ,а не бумаги не ручки нет,что вы делаете,на чем и чем пишите?))
5 мес.
+ 1
В советские времена был такой замечательный поэт Сергей Островой, и у него были такие замечательные строчки "А ты досчитай-ка до ста, и только потом казни"... по-моему, хорошее предложение, которым и сейчас не грех воспользоваться.... И леса в целости и сохранности останутся)))
5 мес.
+ 1
- 1
Вошла сегодня в автобус. Есть свободные места, но сесть нельзя. Одна дамочка положила свои узлы рядом с собой и сидит болтает с кем-то знакомым. Другой мужичок (лет 60+) положил рядом с собой рюкзак, хотя его вполне можно было поставить себе на коленки. В итоге сесть рядом с ним тоже нельзя. Я вспомнила про описанный выше совет с письменами в адрес людей, на которых ты злишься. Откровенно в душе поржала от "действенности" этого текста. Хотелось у этих тупых людей спросить:"Вы вообще кого-то вокруг себя видите?" А я стояла спокойно смотрела на них и думала: ну до какой же степени можно быть дураком!
5 мес.
+ 8
А достаточно было, не капать ядом на собственный мозг, а вежливо попросить :" Разрешите сесть"...
5 мес.
+ 2
А потом удивитесь, откуда какие-то болячки берутся? Именно от раздражения и злости на других людей или ситуацию, которые Вы не убираете, а подавляете в себе. А описанный способ один из многих, которые помогают убирать из своего подсознания эти разрушающие нас же эмоции.
5 мес.
+ 3
"И вправду, план был замечательный-
такой постой и ясный. Одно только
плохо: Алиса не имела ни малейшего
представления о том, как всё это осуществить" Льюис Кэрролл
5 мес.
+
Каждый из нас стоит перед выбором и если эта Мудрость не для тебя, что ж! Это твой выбор и всего то...Мне очень понравилось вышесказанное, у меня "работает"
5 мес.
+
Дан психологически грамотный совет. Но для его реализации нужны мужество и честность. Иначе не прокатит...
5 мес.
+ 1
так всегда и делаю :) здесь всё верно написно
5 мес.
+
*написано
4 мес.
+ 1
срнпиплдоьожщзщдллрнинегшншгьл
4 мес.
+
Я живу на 9 этаже. У нас лифт новый поставили. Старый ломался примерно 1 раз в 3-4 месяца. А этот стал ломаться - 6-7 раз в месяц. Причем линейного мастера на участке нет, а аварийка приезжает по остаточному принципу (один раз больше суток ее ждали). И не надо мне про пользу хождения вверх по лестнице писать: когда я иду, нагруженная как ишак, сумками с продуктами, это не польза для здоровья. И маме у меня 80 лет, был не так давно инфаркт, она теперь боится из дома выходить.
Резюме: совет пригоден лишь для поверхностных эмоциональных всплесков (ну, дурой тебя обозвали или сказали, что новое платье на тебе сидит - как на корове седло). Для решения серьезных проблем нужны действия. Писать, конечно, я буду. Но не в тетрадку, а на город.мос.ру.
А не поможет - в прокуратуру:))
4 мес.
+ 1
Эмоции , терзающие нас со временем стихают и негатив уходит в подсознание, негатив из-под воль разрушает организм из подсознания, поэтому совет очень верный, негативная информация стирается и подсознание остается без него, этот метод описан нашими знаменитыми нейрохирургами Орловыми еще в советские времена, можно применить другой способ избавления от негатива: вечерком в одиночестве найти на стене небольшой прямоугольник, как экран ТВ, вывести (зрительно представить) негативное происшествие, как на экране, ярко в цвете, затем представить в черно-белом цвете, уменьшить изображение до точки и попрощаться с этими событиями, 28 лет пользуюсь этим методом, очень довольна, негатив не мучает и не болею
4 мес.
+
не надо раздражаться и нервничать, ведь все ровно ничего не измениться
2 мес.
+
А мне по душе последние слова:у каждого своя правда!
2 нед.
+
Попробую.
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Спасибо, я уже в группе EmoSurf