все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

5 неожиданных хобби, которые сделают вас умнее

Хобби – отличный способ выбраться из рутины и заняться тем, что действительно нравится. Но увлечение увлечению рознь. Некоторые из них не приносят никакой пользы, лишь предлагают приятное времяпровождение. Вы отдыхаете, снимаете стресс, но есть ли в этих хобби пища для ума? Мы отобрали 5 лучших занятий, которые станут настоящей зарядкой для мозга, но при этом не будут вас перенапрягать. Вот они.

Пазлы
Пазлы создал английский картограф Джон Спилсбери еще в 176о-х гг. Он разрезал карту мира на множество кусочков разных форм и размеров. Ученики, собирая их, с интересом изучали географию. В дальнейшем таким образом учителя начали обучать детей другим предметам. В современном мире мы привыкли, что пазлы собирают именно дети. Но это работает и со взрослыми.

Пазлы развивают логику, мышление, улучшают концентрацию внимания и мелкую моторику рук. Вы заметите, что становитесь более терпеливыми и дисциплинированными. Согласитесь, лучше провести свободное время за пазлами, чем бездумно просидеть перед телевизором.

Иностранные языки
Европейские исследователи пришли к выводу, что дети, которые изучают два и более языка, способны запоминать больший объем информации и по другим предметам. Для взрослых это более чем полезно, так как языки существенно развивают умственные способности. А еще изучение иностранных глаголов препятствует болезни Альцгеймера, при которой наблюдается прогрессирующее снижение интеллекта.

3. Видеоигры
Казалось бы, о вреде видеоигр сказано столько, что найти в них что-то полезное просто нереально. Но это не совсем так. Доктор психологии Джеймс Аллайне говорит, что компьютерные игры для мозга — это как физические упражнения для тела. Что-то в этом есть. Ведь у человека развивается многозадачность и улучшается скорость реакции. Американские ученые из Рочестерского университета после проведенных исследований заявили, что игроки способны решать различные стратегические задачи, а также запоминать более сложные алгоритмы. Этим, конечно, нельзя оправдать постоянное сидение за компьютером. Но если не злоупотреблять, то можно извлечь из этого колоссальную пользу.

4. Физические упражнения
Самые светлые умы нашей планеты всегда находили время на физическую активность. И это определенно им помогало! После экспериментов над обезьянами ученые выяснили, что те приматы, которые выполняли физические упражнения, справлялись с поставленными задачами намного быстрее тех, которые не занимались спортом. Делаем выводы! Умнее помогут стать не только книги, но и спорт. Постарайтесь найти время хотя бы на бег. Это и полезно, и приятно.

5. Классическая музыка
Да-да, это может стать настоящим хобби! Чем это полезно для ума? Тем, что оказывает позитивный эффект на наш метаболизм и мозговую деятельность. Это доказано многочисленными исследованиями. Они проводились и на растениях, и на лабораторных крысах, и даже на людях. Даже при беременности полезно слушать rkfccbre, потому как это положительно влияет на развитие плода. Так почему бы не сделать это своим хобби хотя бы на полчаса в день?
Источник: formulalubvi.com
2520 3
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
4 мес.
+ 27
- 3
rkfccbre - зачем так классику зашифровали?
4 мес.
+ 19
- 1
чтобы мозг не расслаблялся
3 мес.
+ 3
- 2
Здравствуйте.
Полагаю из-за коммерческих интересов.
3 мес.
+ 2
- 1
классика отдых эмоционального ровнавесия
2 мес.
+ 5
- 1
просто перепутали раскладку клавиатуры)))
4 мес.
+ 25
- 7
Музыка , спорт, образование - далеко не хобби...
4 мес.
+ 9
- 2
Это так для сведения, если что. Хо́бби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлечение — вид человеческой деятельности, некое занятие, которым занимаются на досуге, для души.
2 мес.
+
спорт для меня, 64-х летней, для души, когда есть время и никто не мешает!
3 мес.
+ 1
Приятно понимать то,что ты не один в окружении ИНТЕРНЕТ.
3 мес.
+
уником ,образ жизни!
2 мес.
+
- 1
А почему, собственно? Особенно, если это не приносит дохода, а просто занятие вне профессиональной деятельности?
2 мес.
+
спорт можно отнести к хобби - не каждый человек в возрасте будет заниматься с удовольствием, поверьте!
4 мес.
+ 29
- 1
У моей мамы, пожилой женщины, появилось хобби-английский язык. Она не могла раньше этому предмету уделять время, была на оперативной работе. Теперь занимается с удовольствием и страстью, что несомненно, из личных наблюдений, тормозит старение ее мозга
4 мес.
+ 31
Мне 56 лет. Уволилась с работы и вплотную занялась английским языком (в школе изучала английский). В начале запоминалось не так уж хорошо, а сейчас -лучше. Очень интересно, познавательно, действительно улучшает память. Занимаюсь уже полгода по двум программам по интернету. Советую. (программы - "Мир слов" и "Метод Тичера", они дополняют друг друга и почти даром)
4 мес.
+
Здорово!
3 мес.
+ 5
а я эти программы не знаю, зарегистрировалась на Лингвалео и Паззлитглиш - тоже с удовольствием занимаюсь, мне 46, я начала еще итальянский учить и французский- увлекательно! Дочь - подросток начала учить испанский и шведский, думаю ей это пригодится.
2 мес.
+
ну, девчонки, за вами не угнаться...
3 мес.
+ 3
Приятно сознавать, что в этом возрасте не одинока. Желаю Вам удачи!
3 мес.
+ 4
- 1
Добрый день.
К сожалению, не знаю, как обратиться.
По программе "Культура", периодически показывают передачи "Полиглот" (в Интернете можно найти все эти программы, в записи) с участием Дм.Петрова. С участием Дмитрия уже прошли занятия (по 16 уроков) по изучению:английского, французского, португальского, испанского, немецкого, итальянского......, последний был - китайский. Очень удобно! Можно посмотреть по телевизору, а если необходимом повторить, запись в Интернете. Тем более, что участие в ежедневных занятиях, дисциплинирует.
Удачи.
Олег
2 мес.
+ 1
вы правы абсолютно! дисциплина очень важна, чтобы держать себя в тонусе!
3 мес.
+
Посоветуйте ,пожалуйста,программу для изучения английского языка с 0 (в школе-институте изучала немецкий).Очень хочу.Мне 56 лет.
2 мес.
+ 1
Найдите в интернете тренинг Сергея Смирнова. Начните с 0.Результаты просто фантастические ( он очень жёстко требует регулярных занятий), очень хорошая методика, правда, достаточно экстравагантная.
2 мес.
+
уважаю вас, что вы занялись английским языком! Это лучше, чем безделье, плохие мысли, а потом и депрессия...
2 мес.
+
ваша мама-умница!!!
4 мес.
+ 7
лично мне из этих пяти по душе иностранные языки и физические упражнения
4 мес.
+ 6
Спасибо за статью. Полностью согласна.Все что Вы рекомендуете - использую. Результаты потрясающие. Не старею - молодею.
4 мес.
+ 28
- 21
Ничего из перечисленного не развивает интеллект, то есть способность мыслить, анализировать, делать выводы и обобщения, в лучшем случае - память. Вместо языков лучше потратить время на изучение философии, культуры, искусства, а изучение, например, психологии, даст столько новых терминов и названий, что никакой иностранный язык с этим не сравниться.
4 мес.
+ 9
Прежде чем что-либо утверждать не мешало бы заглянуть хотя-бы в словарь. Интеллект (от лат. Intellectus - понимание, познание) — общие способности к познанию, пониманию и разрешению проблем.
2 мес.
+ 2
Человек же правильно описал значение слова интеллект, только другими словами. Прежде, чем критиковать, осмысли ли бы, а то себя посмешищем выставляете
4 мес.
+ 1
- 1
Да,согласна и это тоже в том числе,следовательно -это 6 способ. Может еще кто что может подсказать, например 7,8,9,...... способа?
3 мес.
+ 5
делюсь своим способом:записываю свои мысли в тетрадку,озвучиваю,пою,аккомпонирую на гитаре сама себе на 5 аккордах,т.к.музыкальной грамоты не имею но подруги в восторге ,на фестивали приглашают,даже призы дают...мне это нравится
4 мес.
+
- 1
Согласна.
4 мес.
+ 12
- 2
А как же вязание, вышивание, шитье????????
3 мес.
+ 4
- 1
Даже не сомневаюсь, что они неплохо развивают мозг и, соответственно замедляют его старение!
3 мес.
+ 3
- 4
философия. психология и подобие .все это зомбирование и манипуляции .
2 мес.
+
Философия и психология дают понимание развития общества и человека, а, следовательно, тоже развивают мозг.
3 мес.
+ 6
от новых терминов я положительные эмоции и энергию не получу. а вот спорт это здоровье и энергия. музыка это чистая энергия. иностранные языки это общение работа жизнь. .
3 мес.
+ 3
- 4
Ну, я не согласна... Хорошо знать иностранный язык- это очень может помочь на том свете
3 мес.
+
Зачетная шутка(так говорят мои дети)! А вы как развиваете интеллект?
2 мес.
+ 1
Долой пессимизм!
3 мес.
+ 3
- 1
И толку от терминов и названий? Чтобы выглядеть умником? *Учите* физику или жимию,-в них терминов и названий,куда больше ! Чушь написали ,хотя не ребёнок !
2 мес.
+ 3
Анализ, синтез и другие составляющие логики лучше всего развивает математика ( я учитель математики). Но , когда я пошла на серьёзные курсы английского языка, я открыла совершенно новый мир, я как будто попала в Зазаркалье, новые, совершенно необыкновенные ощущения и... логика, языковая интуиция, " чувство языка", музыкальность, если хотите, да и просто расширение кругозора, ведь теперь я свободно читаю любые книги,сайты, статьи на английском и даже слушаю ( мне лично это сложнее, поэтому употребила слово " даже") - безумно интересно!!
2 мес.
+ 2
Всё индивидуально, каждому - своё. Лишь бы нравилось и приносило удовлетворение. Мне, например, нравятся, языки и рукоделие. А ещё можно учить стихи.
2 мес.
+
Хорошо бы ещё и научиться писать без ошибок: " не сравнится",т.к. отвечает на вопрос "что сделает?" Тоже, кстати, полезно для мозга.
2 мес.
+
а это - кому -как...
4 мес.
+
А,я согласна со всем, хотелось бы больше знать способов и номер 6,7,8,9,.... Подскажите!
4 мес.
+ 19
Старый анекдот. Один человек спрашивает у другого:" Вы пьёте?"- "Нет". -"Курите?"-"Нет".-
"Путешествуете?"-"Нет". "Женщины?"- "Нет". -" Боже мой, как же Вы расслабляетесь?"-
"А я не напрягаюсь".
4 мес.
+ 1
Действительно, с бородой.
4 мес.
+ 2
- 1
Что удивительного?
4 мес.
+ 1
Если

ганизме что то не работает, наступает ликвидация бесполезных функций, Я имел простатит , но проявив активность в отношениях с женщинами теперь забыл об этом заболевании.
4 мес.
+ 12
Хорошая статья! Про пазлы и иностранные языки в точку! Только вот флаг России на фото не правильный)))
4 мес.
+ 2
Тоже заметила. Тренировки создателю знака не помогли.
3 мес.
+
Уважаемый! Я тоже занимаюсь гос флагами и мне интересно, что вы знаете о гос. флагах, в частности о флаге России? Мой vasilets.40@yandex.ru Вячеслав Семенович.
3 мес.
+
- 1
А что тут знать-то%? Символика - она и есть символика...
А флаг России - это "белые взяли верх над синими и красными".
2 мес.
+
Какие у нас внимательные читатели! Браво! Я позавидовала :):)
2 мес.
+
А Вы - молодец! Внимательный. Сразу видно, что времени не теряете и интеллект развиваете.
4 мес.
+ 1
Все психологи к которым я ходила на приемы говорили что видио игры не просто не дают развития для мозга, но и ухудшают показатели. Так что и в остальных "хобби" я сомневаюсь. Духовные и другие показатели развивает - это точно я знаю на опыте - йога. Это факт
4 мес.
+ 2
Психологи тут не совсем правы. Смотря какие игры. Если просто бегать, стрелять, рубить и т. д., то ничего хорошего, а если стратегии, экономические, например, или военные, то там реально нужно мозг включать, такие игры могут принести пользу. Жаль, только, времени отнимают много.
3 мес.
+
единственное исключение - спорт, активный подвижный образ жизни, ЗОЖ в конце концов - это еще никому не помешал: ни дураку, ни умному. Единственная проблема - перешагнуть через себя, а это уж личные проблемы...
2 мес.
+
Однобокое суждение. Если Вам что-то не нравится, это не значит, что это - плохо. Йога тоже не всем подходит.
4 мес.
+ 1
Спасибо за статью! Узнала новое о пользе пазл.
4 мес.
+ 3
- 3
с каких это пор компьютерные игры полезными стали?? из -за компьютерных игр в семье много разногласий, споров, конфликтов, а то и вообще развод. Ибо сидит вот муж весь день за компьютером, а жена тащит на себе весь дом, быт, детей, а если еще и работает то это вообще мандец. И какая тут на хрен польза. Насчет иностранных языков, так способности и тяга не у всех ест, сколько бы ни начинала что нибудь изучить, бросаю, становится скучно и неинтересно. Рисую мантры, различные сложные узоры, картины по номерам в моду вошли. Со всем остальным согласна, но не на все сто процентов.
4 мес.
+ 5
- 2
Творчество в саду,если он у вас есть. И именно творчество, а не пахота - это заменяет бег, пазлы и компьютер используется как источник поиска идей.К тому же плеер в ушах с классической музыкой -хорошее дополнение и не отвлекает
3 мес.
+
- 4
кому врете? себе? не занимайтесь самоуспокоением. Оздоровительный бег трусцой (просто бег, не на рекорды) никак не замените творческой пахотой. По себе знаю
2 мес.
+
Нафиг бег - потеря времени. В саду с гораздо большей пользой время проведете
4 мес.
+
Когда-то настольное лото, заменили пазлы. А теперь спорт и классическая музыка.
2 мес.
+
Пазлы всё-таки более развивающее занятие.
4 мес.
+ 5
Спорт(ходьба) и музыка,два в одном,рекомендую...
4 мес.
+ 3
- 5
Насчет классической музыки. Классика - понятие очень своеобразное. То, что сейчас считается классической музыкой, когда-то, когда было только написано, было обычной попсой по меркам того времени. А сейчас и рок-музыка прославленных групп прошлого века (некоторые и сейчас еше существуют) тоже уже классика. То есть, можно слушать любую музыку, какая по настоящему нравится, и это принесет пользу.
4 мес.
+ 5
Очень полезно для развития мозга и памяти это - шахматы, спортивные упражнения. Имхо...
4 мес.
+ 4
- 2
Почему к статье взяли картинку с неверным флагом России?? Безобразие!
3 мес.
+
Если Вы что- либо знаете о гос. флагах, сообщите мне vasilets.40@ yandes.ru Вячеслав Семенович
4 мес.
+ 1
- 4
это не хобби! и умнее от физических упражнений, музыки не станешь! умнее можно становишься от ручного труда - рисование, столярные работы, лепка, вышивание - все это и есть хобби!
2 мес.
+
Физическая активность весьма помогает стать умней. Когда тело в тонусе и обладает бОльшим количеством энергии и выносливости, мозг работает лучше.
3 мес.
+ 1
- 1
Российский флаг скопировали с Dutch в перевернутом виде, что, конечно, неправильно.
3 мес.
+ 16
как прекрасно, когда человек имеет какое-то любимое заятие - хобби. у меня вот, например любимое занятие - это дизайн интерьера. Я постоянно дома что- то меняю, улучшаю переделюваю, переставляю, перешиваю - одним словом улучшаю и гармонизирую то пространство, в котором живу и получаю от этого огромное удовольствие! А ведь это тоже работа, но она приносит такую радость потом даже просто от созерцания уюта и гармонии в цветовой гамме, стиле, общем убранстве, даже и при минимальных средствах, но со вкусом и фантазией. А как потом мне приятно в такой обстановке находиться, наслаждаться любимыми произведениями Шопена и Чайковского, и английский тоже хочу начать изучать, хотя мне уже почти 54 года, и философией давно интерисуюсь, и психологией, и эзотерикой и вообще жизнь ужасно интересна, а как интересно изучать религиозные учения разные и проводить аналогию и приходить к выводу, что все они учат одному - добру и отдаче. И хочется объять необъятное, да вот только времени на все не хватает, да и мамочка больна, лежит, а уход тоже требует времени, но все равно, хоть минутками, но урываю время на любимые занятия.
3 мес.
+ 10
Bravo. Nu prosto vı molodec. Day bog vam krepkogo zdorovy a.
2 мес.
+ 1
Уже 54... Жаль, что уже. Мне всего 55!
2 мес.
+
54 - это не возраст!
3 мес.
+ 9
У меня огромное количество разных хобби, но все они чем-то связаны друг с другом! Вот уже 8 лет я - фрилансер! И теперь занимаюсь только тем, что мне нравится! Попробовал себя в очень разных сферах, сейчас спасаю новостройки в качестве бригадира электро монтажной бригады! Хоть итне имею профильного образования, но огромный опыт в разных отраслях электрики, электроники и строительства + опыт организатора позволяет мне успешно и качественно выпоонять задачу, с которой не справились 4 бригады до меня, хотя пришёл на эту стройку от лишнего свободного времени по будням, монтажников слаботочных систем. Считаю, что если вам скучно и уныло - значит вы занимаетесь чем-то не тем!) сейчас у меня 3 объекта, сплю зачастую по 3 часа в сутки, но получаю от этого огромное удовольствие, добиваясь невероятных результатов, вместе с чувством победы над очередной задачей! И Вам того же желаю!!!
3 мес.
+ 6
- 1
Жму руку, коллега! Строить своими мозгами - интереснее и полезнее не бывает:)
3 мес.
+ 13
А про книги забыли. Чтение по-прежнему остается для кого-то очень любимым увлечением. А эсли читать вслух тем, кто рядом с тобой вяжет или шьет лоскутное одеяло - то это вообще замечательно! Получается театр у микрофона для тех, кто занят любимым хобби.
2 мес.
+ 1
Замечательная идея!
3 мес.
+ 4
- 1
по поводу флага России.... Изучала английский язык в группе, купила дорогущий учебник, который рекомендовали (аж два - типа и для домашних работ). Издан OXFORD university press авторы Christina Latham-Koenig, Clive Oxenden и др. Так в разделе "география" граница Азии проходила совсем не по Уралу, а .... по границе России. Может надо бы подать на них в суд за фальсификацию ?:) А то расслабились (тут нехорошее слово, очень не хорошее)!
3 мес.
+ 1
У меня любимое занятие- изучение гос. флагов. Купил книгу"Страны мира" , и там неточностей море...
3 мес.
+ 4
- 2
Некорректно название статьи:".....сделает вас умнее" Деменция развивается и у высокообразованных и интеллектуальных личностей (математиков, физиков, лингвистов).В основе слабоумия лежит генетика и обмен веществ. Выше перечисленные ХОББИ улучшат эмоциональное состояние, а следовательно, могут воздействовать на обмен веществ, но не на генетику. Так что занимайтесь, что приятнее для души и будьте здоровы!
3 мес.
+ 2
- 7
Изучение и постоянное чтение Библии сверхъестественным образом воздействует на обновление ума.Моя мама была парализована 13 лет,10 из них вместо лекарства ежедневно 3 раза в день по 2 листочка от корки до корки читала Библию.Ушла в вечность в полном рассудке! И сопутствующей пользы несравненно больше!!!!!!!!
3 мес.
+ 2
Сколько лет было вашей маме, когда она ушла в вечность?
Rush 3 мес.
+ 1
- 4
Музыка, в том числе классическая, никоим образом не влияет на умственные способности. Все подобные статьи содержат в себе как минимум только полуправду.
3 мес.
+ 2
почему среди перечисленных вариантов нет примера хобби - вязание?! крючком, спицами... причём, это очень полезно для мозга!
2 мес.
+
- 1
Это релаксация - не путайте с развитием.
2 мес.
+ 3
Не согласна. Для вязания и шитья необходимо обладать неплохим пространственным мышление, соответственно, это мышление и развивается в процессе деятельности. Кроме того, это творчество.Так что развитие будет точно.
3 мес.
+ 3
Творчество (музицирование, рисование, рукоделие)тоже хобби, только в этой статье про него ни слова.
3 мес.
+ 1
- 4
Однако, разрешите не согласиться с компьютерными играми, как прочим и с другими, например, картёжными. Польза только для мошенников, которые эти игры используют для получения денег!
2 мес.
+ 1
Верно, к сожалению. Ещё не встречала ни одного человека, который смог бы " остановиться" на том моменте, когда они начинают вместо пользы приносить колоссальный вред. Похоже, таких людей нет.
3 мес.
+
Может стоит посмотреть на это в более широком смысле, главное ,чтобы у каждого из нас оно было это хобби, любое, потому что оно окрашивает нашу жизнь в цвет, чем говорить
-жизнь скучна и не интересна
3 мес.
+ 2
- 1
В наших силах эту самую жизнь сделать интересней, дерзайте !
3 мес.
+ 3
мне 56 лет. 14 лет занимаюсь ушу (только не говорите, что это "китайская гимнастика"). Через полгода после начала занятий захотелось рисовать- теперь ещё и пишу картины. А ещё вяжу, делаю кукол и т.д.
3 мес.
+ 3
Еще не понятно,что первично,а что вторично.вы (ваша сила воли и т.п) толкаете ваш мозг на развитие или ваш мозг.ведь что-то сделать нужно желание,а на "надо"-долго не протянешь. Я к тому, что у вас изначально есть хороший "мозговой" потенциал.
2 мес.
+
я так понимаю места для различных видов рукоделия в Хобби не нашлось? и пение тоже как пример?
2 мес.
+ 6
Мне 63 года. В последние 2 года занимаюсь вышивкой крестом. Первое время было непонятное ощущение с головой, пальцы не слушались. Но я терпеливо продолжала вышивать. В результате вышиваю правой и левой рукой, снимаю все стрессы, увлечена невероятно. Из под моих пальцев появляется красота, украсила свой дом, занимаюсь йогой. Это позволяет чувствовать себя лучше.
2 мес.
+ 2
Любое занятие, кроме профессионального, которое вам помогает жить, радоваться, восторгаться плодами своего труда,совершенствоваться в нем,или просто скрашивает ваш досуг- это уже ваше хобби! Я поздравляю вас! Вы - интересный человек, а с такими людьми приятно общаться.
2 мес.
+ 2
Елена Малышева сказала, что вязание развивает мозг
2 мес.
+ 2
Она просто повторяет то, что до неё сказали давным-давно.
2 мес.
+ 7
В 67 стала заниматься латино-америк. танцами.записалась в худ. школу.Преподаю англ.Люблю петь с подругами и наедине.Читаю.Гуляю.Хожу в бассейн.Работаю на даче.Путешествую,когда представляется возможность.Стараюсь помогать тем.кому нужна помощь.Да.ещё обожаю классич. музыку. Желаю всем в чате ясного мышления.процветания и рзвития.в том числе.своих талантов.
2 мес.
+ 3
- 9
Как наша бабуля - чем угодно только не внуками. Похоже общение с детьми мало "развивает"
2 мес.
+ 7
Вас обижает,что ваша мама наконец то может уделить себе время,после того,как воспитала вас?Или вы родили детей по ее просьбе,а теперь она от них отказывается?Кто эгоист-вы или мама?
2 мес.
+
А ещё изучая язык,лучше понимаешь народ-носитель языка,просто на каком-то другом уровне ,я бы сказала "тонком",но в это учение не верю :) Перед турпоездками учила китайский,арабский,греческий. На греческом задержалась на несколько лет...А ещё вяжу. Узоры сначала запоминаю,потом вывязываю.За несколько лет нарепетировала так,что могу без схемы повторить практически любое изделие. Так что согласна-языки и "точное" рукоделие стимулирует мозг,да! Замечаю.как стала быстрее запоминать,чем это было лет 10 назад! это касается всего-стихи,слова,информация по работе.
2 мес.
+
а ничего, что цвета российского флага перепутали?
2 мес.
+
Мне 55 , живу в Минске , увлекаюсь астрологией, посещаю лекции, практические занятия
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!