Инверсия: навык мышления, которому вас никто никогда не учил

Древние философы-стоики, такие как Маркус Аврелий, Сенека и Эпиктет, регулярно выполняли упражнение, известное как premeditatio malorum, что переводится как «предопределённость плохого».

Цель этого упражнения состояла в том, чтобы представить себе негативные вещи, которые могут произойти в жизни. Например, стоики могли бы представить себе, каково это — потерять работу и стать бездомными или пострадать от травмы, быть парализованными, испортить свою репутацию, потерять статус в обществе.

Философы полагали, что, представив худший вариант развития событий заранее, они могут преодолеть свои опасения относительно негативного опыта и разработать более эффективные планы по их предотвращению. Хотя большинство людей были сосредоточены на том, как добиться успеха, стоики думали ещё и о том, как им удастся справиться с неудачей. Как сложатся события, если завтра все пойдёт не так? И как мы должны подготовиться к этому сегодня?

Такой способ мышления называется инверсией. Когда я впервые узнал о нём, я не понимал, насколько он может быть могущественным. По мере того, как я изучал его всё больше, я начал осознавать, что инверсия — редкий и полезный навык, который используют почти все великие мыслители для достижения своих целей (инверсия отличается от работы в обратном направлении или «начинания с конца». Эти стратегии преследуют одну и ту же цель, но подходят к её решению по-разному. Между тем, инверсия просит вас рассмотреть противоположность желаемого вами результата — прим.автора).

Как великие мыслители меняют статус-кво


В своей карьере немецкий математик Карл Якоби внёс важнейший вклад в развитие различных научных областей. В частности, он был известен своей способностью решать сложные проблемы, следуя стратегии muss immer umkehren или, в свободном переводе, «инвертировать, всегда инвертировать» (разнообразные математические учебники утверждают, что «инвертировать, всегда инвертировать» была одной из любимых фраз Якоби).

Якоби считал, что один из лучших способов прояснить ваше мышление состоит в том, чтобы решать математические задачи, представляя их в обратной форме. Он записывал противоположность задачи, которую пытался решить, и обнаружил, что решение часто приходит к нему легче.

Инверсия заставляет вас рассматривать аспекты ситуации, которые часто скрыты от ваших глаз. Что, если бы все было наоборот? Что, если я сосредоточусь на другой стороне этой ситуации? Вместо того, чтобы спрашивать, как что-то делать, спросите, как этого не делать.

Как пишет Джош Кауфман, «изучая противоположное тому, над чем вы работаете, вы можете определить важные элементы, которые не сразу очевидны».

Великие мыслители, знатоки и новаторы думают как вперёд, так и в обратном направлении. Они рассматривают противоположную сторону вещей.

Искусство предлагает нам хороший пример.


Инверсия часто лежит в основе большого искусства. В любой момент существует статус-кво в обществе, а артисты и новаторы, которые выделяются, часто являются теми, кто убедительно опрокидывает его.

Великое искусство меняет устоявшиеся правила. Это инверсия того, что было раньше. В некотором роде, секрет нетрадиционного мышления — это просто изменение статус-кво.

Успех переоценён. Стремитесь избегать ошибок


Этот тип обратной логики может быть распространён на многие сферы жизни. Например, амбициозная молодёжь часто фокусируется на том, как добиться успеха. Но миллиардер-инвестор Чарли Мунгер считает, что вместо этого стоит сосредоточиться на обратной стороне.

«Чего надо избегать?» — вопрошает он — «Ответ прост: лени и необязательности. Если вы необязательны, не имеет значения, каковы ваши достоинства. Вы сразу же потерпите поражение. Добросовестное выполнение своих задач должно быть автоматической частью вашего поведения».

Избегание ошибок — недооценённый способ прийти к успеху. На большинстве рабочих мест вы можете добиться определённой степени успеха, просто проявляя активность и обязательность — даже если не особенно умны, быстры и талантливы в данной области. Иногда более важно изучить почему люди терпят неудачу в жизни, чем то, почему они преуспевают.

Преимущества мыслить как вперёд, так и назад


Инверсия может быть особенно полезна на рабочем месте.

Руководители могут спросить себя: «Что каждый день делает плохой менеджер?». Тем, кто стремиться управлять хорошо, вероятно, стоит избегать этих вещей.

Аналогичным образом, если инновации являются основной частью вашей бизнес-модели, вы можете спросить: «Как мы могли бы сделать эту компанию менее инновационной?». Устранение этих барьеров и препятствий может помочь творческим идеям возникнуть быстрее.

Каждый отдел маркетинга хочет привлекать новый бизнес, однако полезно спросить: «Что может оттолкнуть наших основных клиентов?». Новая точка зрения может раскрыть удивительные идеи.

Методом определения того, что не работает, можно осознать то, что, наоборот, эффективно. Каких ошибок и недочётов вы хотите избежать? Инверсия — это не поиск хорошего совета, а поиск анти-совета. Она показывает, чего нужно избегать, и чего нам не хватает.

Вот ещё несколько способов использования инверсии в работе и жизни.


Управление проектом

Один из моих любимых методов применения инверсии называется Failure Premortem. Это похоже на преднамеренность зла для современного бизнеса.

Он работает следующим образом:

Представьте себе самую важную цель или проект, над которыми вы сейчас работаете. Теперь мысленно переместитесь на шесть месяцев вперёд и предположите, что проект провалился или цели достигнуть не удалось.

Подумайте, как это произошло. Что пошло не так? Какие ошибки вы совершили? Почему всё окончилось провалом?

Это упражнение в организациях иногда называют «убей компанию», потому что цель состоит в том, чтобы понять пути, идя по которым компания может потерпеть неудачу. Подобно предопределённости плохого, идея состоит в том, чтобы определить проблемы и моменты неудач, чтобы затем разработать план, дабы избежать их.

Продуктивность


Большинство людей хотят успевать большее за меньшее время. Применив инверсию к продуктивности, вы можете задаться вопросом: «Что, если бы я хотел быть менее сосредоточенным на работе? Как я могу отвлекаться?». Ответ на этот вопрос может помочь вам обнаружить те моменты, которые стоит устранить, чтобы освободить больше времени и энергии каждый день.

Эта стратегия не только эффективна, но часто более безопасна, чем прямое стремление к успеху. Например, некоторые люди употребляют наркотики или психотропные вещества, чтобы увеличить свою продуктивность. Эти методы могут помочь, но вы также рискуете получить негативные побочные эффекты.

Между тем, оставление вашего телефона в другой комнате, блокировка сайтов и социальных сетей, отказ от телевидения, навряд ли нанесут какой-то вред. Обе стратегии имеют дело с одной и той же проблемой, но инверсия позволяет вам рассмотреть её под другим углом и с меньшим риском.

Это понимание раскрывает более общий принцип: слепая попытка достичь успеха может иметь негативные последствия, но предотвращение неудачи обычно несёт очень небольшой риск.

Разгрузка


Мари Кондо, автор «Магия порядка, которая волшебным образом меняет жизнь» («The Life-Changing Magic of Tidying Up»), использует инверсию, чтобы помочь людям разгрузиться. Её знаменитый тезис: «Мы должны выбирать то, что хотим сохранить, а не то, от чего хотим избавиться».

Другими словами, по умолчанию следует отказываться от того, что не «зажигает радость» в вашей жизни. Этот сдвиг в мышлении инвертирует разгрузку, сосредоточившись на том, что вы хотите сохранить, а не на том, что желаете отбросить.

Отношения


Какое поведение может разрушить брак? Нехватка доверия. Неуважение другого человека. Подавление индивидуальности вашего партнёра. Трата всего своего времени на детей, а не развитие совместных отношений. Отсутствие совместного обсуждения финансов и расходов. Инвертирование взгляда на хороший брак может показать вам, как избежать плохого.

Личные финансы


Каждый хочет заработать больше денег. Но что, если мы инвертируем вопрос? Как можно разрушить ваше финансовое благополучие?

Тратить больше, чем вы зарабатываете, — это проверенный путь к финансовым неудачам. Неважно, сколько у вас денег, математику не обманешь. Аналогично, рост задолженности — чрезвычайная ситуация, которую надо разрешить как можно быстрее. И постепенно неконтролируемые покупки, привычки к расходам могут привести к финансовым проблемам.

Прежде чем вы станете слишком сильно беспокоиться о том, как заработать больше денег, убедитесь, что вы научились их не терять. Если вам удастся избежать этих проблем, вы намного опередите других и избежите боли и мучений на этом пути.

Рассматривая противоположное


Инверсия противоречит интуиции. Трата времени на размышления о противоположности того, что вы хотите, неочевидна.

И все же инверсия является ключевым инструментом многих великих мыслителей. Стоики-практики визуализируют негативные последствия. Артисты-новаторы инвертируют статус-кво. Эффективные руководители избегают ошибок, которые препятствуют успеху, так же, как и изучают навыки, которые ускоряют его достижение.

Инверсия может быть особенно полезной для изменения собственных убеждений. Это заставляет вас относиться к вашим решениям как к суду. В суде присяжные должны прислушаться к обеим сторонам спора, прежде чем принять решение. Инверсия помогает вам сделать нечто подобное. Что, если доказательства опровергнут то, во что вы верите? Что, если вы попытаетесь уничтожить взгляды, которые лелеете? Инверсия не позволяет вам принять решение после первого заключения. Это способ противостоять гравитационному притяжению смещения подтверждения.

Инверсия — необходимое умение вести логичную и рациональную жизнь. Это позволяет вам выйти за рамки обычных моделей мышления и увидеть ситуации под другим углом. С какой бы проблемой вы ни сталкивались, всегда рассмотрите противоположную сторону вещей.

Автор: Джеймс Клир
Источник: theidealist.ru
Поделись
с друзьями!
2879
13
63
83 месяца
А вы что-нибудь когда-нибудь слышали про советскую/российскую "Теорию решения изобретательских задач" (ТРИЗ)? Автор - Генрих Альтшуллер, он же писатель-фантаст Генрих Альтов. Вся эта теория построена на выявлении и разрешении ПРОТИВОРЕЧИЙ. Хоть в технике, хоть в искусстве, хоть в жизни. Оно, конечно, непривычно - мыслить и оперировать противоречиями. Зато очень эффективно И никаких "инверсий"... Погуглите на эту тему и жизнь станет понятнее и проще.
27 1 83 месяца • Ответить
А это не разновидность инверсий - противоречить задуманному?
4 3 82 месяца • Ответить
Вот я весы по гороскопу. Всю жизнь применяю этот метод инверсии. Поэтому очень трудно принимаю решение. Колебания так утомляют.
12 82 месяца • Ответить
Полнейшая хрень! Аффтар, пытаясь скрестить питона с носорогом, нагородил такой чуши, напридумывал критериев и прочей белиберды, да так что этот ТРИЗ так и остался там, где ему и место - на свалке (да еще в головах у некоторых олдфагов, в качестве балласта)
1 4 43 месяца • Ответить
В далеком 1989 году я проходила обучение по «ТРИЗ» и даже удостоверение получила. На предприятии организовали такое интересное мероприятие.
2 43 месяца • Ответить
Во всех теориях и практиках управления обязательно в проектах есть графа о возможных рисках. Они давным-давно просчитываются и этому давно обучаются. Возможно, перенос этого приёма и построение своей жизни как проекта и имеет смысл.
5 83 месяца • Ответить
Вообще-то это дедукция, а не инверсия. А дедуктивные и индуктивные мыслительные операции всегда находятся во взаимодействии.
81 месяц • Ответить
"Тратить больше, чем вы зарабатываете, — это проверенный путь к финансовым неудачам. " - С ЭТИМ НЕ МОГУ СОГЛАСИТЬСЯ, Т.К. ДЕНЬГИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ РАСХОДАМИ, А НЕ ДОХОДАМИ.
5 20 83 месяца • Ответить
расход есть расход а как он может увеличить доход?
9 83 месяца • Ответить
Чтобы компенсировать расход, придется поднапрячься и научиться больше зарабатывать.
2 1 81 месяц • Ответить
Имеется ввиду, что деньги-это энергия, которая требует движения, а не консервации. Чем больше вы копите, отказывая себе во всем, тем быстрее пересыхает этот источник энергии. А когда вы тратите день, идёт движение и на место потраченным придут новые. Но здесь тоже очень много подводных камней. Поэтому, бездумная трата приводит к банкротству, а если доставлять себе удовольствия, которые вы можете себе позволить на сегодняшний день, это как раз увеличивает энергетический денежный поток, Главное, сохранять равновесие. Самый простой пример это, если вы каждый день ездите на работу на трамвае, а однажды решили себя побаловать доехали на маршрутке. Но не на лимузине ( если это за ваш счет). Первое вы себе можете позволить и показать Вселенной, что вы этого достойны и можете дальше жить не хуже, чем раньше. А вот если вы все накопленные за долгое-долгое время деньги истратите за одну поездку, то завтра вам, возможно вообще придется идти пешком. А Вселенная очень старается охранять нас от всех неприятностей, но судит о них по конечному результату. Т.е., из-за того, что у вас были деньги на поездку на лимузине, вы оказались в очень сложной ситуации, а значит нужно устранить возможность возникновения таковой снова, а значит надо перекрыть денежный поток в ваш карман. Вот, как-то так
6 1 81 месяц • Ответить
Да и, вообще деньги не тратятся - просто начинают принадлежать кому-то :) Высокие траты как-то способствуют увеличению дохода, но опять еще более увеличивая траты, так по Вашему? Не знал.
1 82 месяца • Ответить
У статьи очень слабый перевод. Чего стоит хотя бы эта фраза...Это способ противостоять гравитационному притяжению смещения подтверждения.
18 1 83 месяца • Ответить
По сути - речь в статье о рисках и риск-менеджменте. В подобных вопросах нужно придерживаться правильной терминологии.
1 83 месяца • Ответить
А противоречия и инверсии - разные термины, но суть одна. Те же штаны, только гашником назад.
1 83 месяца • Ответить
Разные интерпретации на разных языках .
1 83 месяца • Ответить
Не плохо бы указывать произведения из который берется материал
3 83 месяца • Ответить
Не имеет значения, откуда этот материал. Это англоязычная литература низкого уровня, типа Дейла Карнеги. Одна только ляпа про страх потерять работу древних римлян и греков очень показательна. Этот умник не знал, что работать в то время приличествовало только рабам. А в общем всё по наезженной схеме недоучек - найти какую-нибудь идею, чтобы с её помощью как палочкой-выручалочкой решать все проблемы и служить культу успеха да избегать трудностей.
4 2 82 месяца • Ответить
Верно. Кстати,на русском языке надо говорить и писать Марк,а не Маркус. Перевод вообще плохой
43 месяца • Ответить
Переводчику простительно не знать насчет Марка и Маркуса. А путать кОмпанию и кАмпанию - профессиональная непригодность.
1 1 43 месяца • Ответить
Да, ссылочки и сносочки в студию, плз... а то статья - просто компиляция неких схожих положений, собранных из разных областей...
Хотя по этому принципу добавлю сюда и народную песенную магию: казачья "Не для меня...", ряд этнографических колыбельных песен, в которых пропевается будущая смерть только что родившегося младенца, свадебные плачи невесты о тяжкой жизни в чужой семье.... Примерно так: возможный будущий деструктив/негатив (смерть, бедность, тяжелая жизнь) пропеваются, проживаются с целью изменения судьбы в противоположную. сторону...
5 1 83 месяца • Ответить
Есть похожие фишки и в психотерапии (психотехники, в которых различные страхи проживаются пациентом в максимальном эмоциональном состоянии как раз с целью отмены давления этих страхов на психику человека и более свободный пересмотр проблем). Как явление - то, что здесь назвали "инверсией" - имеет место быть в самых разных областях нашей жизни, как рациональных, так и иррациональных.))
7 83 месяца • Ответить
А в методиках изобретательства рекомендуется держать в голове закон единства и борьбы противоположностей)))
3 83 месяца • Ответить
А мне понравилась статья. Попробую этот метод! Спасибо.
6 83 месяца • Ответить
Философия переживания худших ситуаций ведет к пофигизму. Так как опасаться нечего. Акуна матата ))).
Пофигист со стажем.
4 3 83 месяца • Ответить
Нужно больше примеров.
1 83 месяца • Ответить
в этом что то есть.
2 83 месяца • Ответить
о чем думаете, то и получаете. Ожидаете плохого? Получите, распишитесь...
1 3 82 месяца • Ответить
Есть у меня родственница с такой философией. Всегда говорит "все будет хорошо, не надо думать о плохом" , "отпусти ситуацию, все само разрешится" и т.п. Муж с ней развелся (она этого очень не хотела), причем ее ненавидит, чуть не упек ее в психушку, из имущества почти ничего ей не оставил. Дети за нее практически не заступились, между собой не дружат, создают видимость общения. Все результат ее бездействия и нежелания думать о плохом. А надо было подумать и предотвратить, многое можно было сделать! Это как пример из жизни
6 82 месяца • Ответить
Дай только повод. Найдётся много мудрствующих. По русски этот метод называется "от обратного". И всё.
2 82 месяца • Ответить
Или просто задать себе вопрос, а если по-другому ,,, ?
2 82 месяца • Ответить
Вообще - хотелось бы видеть хоть один пример, а не набор общих фраз...
5 82 месяца • Ответить
Ну вот, а меня все считают пессимистом, а я оказывается всё правильно делаю, просчитывая негативные последствия. Самое интересное, что просчитав негатив, он и не случается!
11 82 месяца • Ответить
Вот именно! Для того надо просчитывать. Не все понимают разницу между негативным настроем и конструктивным подходом "от противного", хотя вроде все так просто! Совет действительно дельный, этим приемом надо пользоваться.
5 82 месяца • Ответить
Говорят мысль материальна - о чем подумаешь, то и случится. ?
1 82 месяца • Ответить
Брехня))
81 месяц • Ответить
Вы что ВСЕМОГУЩИЙ,КАК БОГ?
43 месяца • Ответить
Ложное утверждение в заголовке!
Нас этому учил автор ТРИЗ, Г.С.Альтшуллер (первая публикация 1956 г.)
Матрица 40 прием №13 "Принцип наоборот":
а) вместо действия, диктуемого условиями задачи, осуществить обратное действие;
б) сделать движущуюся часть объекта или внешней среды неподвижной, а неподвижную - движущейся;
в) повернуть объект "вверх ногами", вывернуть его.
2 82 месяца • Ответить
Вот она сила знания в действии! Большинство из нас действительно этому навыку не учили. Приходилось набивать шишки и доходить до всего самому. Спасибо авторам статьи!
2 82 месяца • Ответить
На все воля Твоя.
1 1 82 месяца • Ответить
И что?... Ох уж мне эти праведники, гордо выставляющий напоказ своё смирение! Признавать Волю Божью и планировать свою жизнь- это вполне совместимо
5 1 82 месяца • Ответить
Заметил за собой, что неосознанно выработал привычку следовать этому методу в жизни. В первую очередь видеть неудачу в любом деле или ошибки, негативные последствия и предотвращать их. Причем многие считают это пессимизмом, но я думаю это не так. Видя негативный исход ситуации я стойко и четко надеюсь-рассчитываю на её позитивный исход. Просто думаю о плохом что бы его предотвратить. Возможно благодаря этому мышлению, я более успешен в жизни, чем многие другие, не видящие негатива , плохого развития ситуации, как бы находясь в розовых очках. Меня всегда удивляет их слепая вера в то,что всё будет хорошо, они даже не хотят думать и видеть риски из за неё. Спасибо за статью - очень понравилась.
14 82 месяца • Ответить
Что лучше по вашему мнению - быть оптимистическим пессимистом или пессимистическим оптимистом ? Себя считаю пессимистическим оптимистом, т.е. всегда и во всем оцениваю ситуацию и прикидываю возможные отрицательные последствия. Предупрежден - значит вооружен !
6 82 месяца • Ответить
Кроме оптимистов и пессимистов есть ещё реалисты. Не вполне кстати, но интересное определение реалистов: реалист - это пессимист, умноженный вдвое)
1 81 месяц • Ответить
А мне сразу пришло на ум: не навлекай плохой сценарий, мысль материальна. Все-таки я бы проигрывал возможные положительные варианты, а плохие? Лучше проанализировать после, оставив в памяти, как неизбежный опыт на будущее...
82 месяца • Ответить
В этом случае можно столько этого негативного опыта наработать, что всю жизнь будешь исправлять его последствия.Поверьте, знаю, что говорю.
81 месяц • Ответить
"Идем к лучшему исходя из худшего" - вот с этим и живу давно, успешно и счастливо.
3 82 месяца • Ответить
Есть же поговорка: "Надейся на лучшее, готовься к худшему"
5 82 месяца • Ответить
Не согласна. Мысли притягивают события, поэтому лучше мыслить оптимистично и вероятность избежать плохого становится гораздо выше.
1 1 81 месяц • Ответить
Скорее не события, а конечный результат. Но чтобы до него добрать можно через такие тернии,пройти, что не приведи Господи! А вот если заранее проработать негатив, но при этом сохраняя уверенность в хорошем итоге, то очень многих неприятностей можно избежать и гораздо комфортнее дойти до положительного результата
1 81 месяц • Ответить
Избегание неудач - то, что тормозит, блокирует человеку возможность выйти из зоны комфорта и предпринять попытку достигнуть успеха.
2 1 81 месяц • Ответить
Похоже "-" поставил тот, кто очень боится выйти из своей зоны комфорта. Достижение большего успеха, чем сейчас у вас всегда предполагает необходимость выхода из сегодняшней зоны комфорта. А это значит - неизвестность, получится ли, смогу ли, а если вдруг... и т.д.? И вот избегание таких, еще не случившихся, но возможных неудач и блокирует достижение большего успеха.
1 81 месяц • Ответить
У меня это работает
43 месяца • Ответить
Любитель знает, как надо делать, профессионал знает, как не надо делать.
1 43 месяца • Ответить
Это просто болтавня!!!
43 месяца • Ответить
Сам дурак, кто оценил статью "просто болтавня!!!"
Нет ума, так хоть не умничай!
43 месяца • Ответить
Это можно использовать нашим чиновникам, гос деятелям, чтобы меньше наносили вреда своими действиями, их обязать применять такую методику
1 43 месяца • Ответить
Это можно использовать нашим чиновникам, гос деятелям, чтобы меньше наносили вреда своими действиями, их обязать применять такую методику
43 месяца • Ответить
У врачей есть такой важный принцип: Не навреди!!! он тоже предполагает инверсию.
2 43 месяца • Ответить
Едет в автобусе мужчина на работу. Про себя бормочет: "Что за жизнь! Начальник - деспот, сослуживцы - дебилы, жена - стерва, дети - сволочи..." За спиной стоит ангел, всё записывает и вздыхает: "Каждый день одни и те же пожелания".
2 43 месяца • Ответить
Афтор...инверсировать и инвентировать однако разные понятия ...
43 месяца • Ответить
На самом деле это стандартный метод в теории риска и катастроф, в оценке чрезвычайных ситуаций и технике безопасности в любой деятельности. Чтобы предотвратить масштабные разрушения, жертвы, заболеваемость оценивают наихудший вариант развития событий и предусматривают защиту и план действий именно для наихудшего варианта, тогда менее тяжелые случаи автоматически отработаны.
43 месяца • Ответить
Если бы все события в жизни проходили только в зависимости от конкретного человека, то принцип инверсии, возможно бы работал. Но человеческая жизнь во многом зависит от окружающих факторов, которые конкретный человек не всегда в состоянии просчитать. Соответственно, и с какой стороны решать проблему, от хорошего или от плохого, остаётся голой теорией. Полагаю, что проблему надо рассматривать с разных сторон, а не замыкаться только на одном варианте.
16 месяцев • Ответить
анонимно
как
Запрещено: оскорбления в любой форме, мат и ссылки на внешние ресурсы. Пожалуйста, будьте добрее и терпеливее к другим людям.
Уважаемый посетитель!

Показ рекламы - единственный способ получения дохода проектом EmoSurf.

Наш сайт не перегружен рекламными блоками (у нас их отрисовывается всего 2 в мобильной версии и 3 в настольной).

Мы очень Вас просим внести наш сайт в белый список вашего блокировщика рекламы, это позволит проекту существовать дальше и дарить вам интересный, познавательный и развлекательный контент!