все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Вами манипулируют? Как победить манипулятора?

С проблемой манипулирования сталкиваются все так или иначе. Родители, давящие на долг и жалость своих детей. Дети, просящие какую-то вещь. Друзья, взывающие к совести. Начальство, от которого зависят подчиненные. Возникает множество ситуаций каждый день, в которых мы хотим, чтобы обе стороны были довольны. Как же защищать свои тылы?
Манипулятор — человек, который стремится добиться своей цели руками других людей. Манипуляция, несомненно, не самый лучший способ воздействия на окружающих, поскольку она характеризует людей скорее эгоистичных и гордых. Его управление основывается не на лидерском авторитете, а на тонкой игре с чувствами окружающих. Поэтому вам нет смысла учиться у таких людей. Но зато есть смысл познакомиться с их влиянием, чтобы знать, как ему противостоять.

Дело в том, что манипулятор действует так, чтобы мы делали то, что хочет ОН, но это же мешает нам стремится к тому, чего хотим МЫ. Поэтому в рамках темы своего блога я хочу рассмотреть некоторые способы того, как противодействовать таким людям.

Сразу хочу отметить, что манипулятивными методами пользуются не только люди, которые нам не симпатичны. Но иногда и наши друзья и близкие. Порой мы перенимаем такой стиль поведения от окружающих, сами не понимая, что подавлять волю не очень хорошо. Поэтому наша задача бороться не с людьми, а с их отрицательными сторонами. Это гораздо более благородно.

Я не ставлю цель рассмотреть все возможные способы негативного психологического влияния (я и так очень рад что вы дочитали до этого места). Хочу отметить главный принцип такого воздействия на нас:
Манипулятор стремится вызвать у человека отрицательные чувства. В этом смысл их действия.

Всем нам подсознательно свойственно находиться в состоянии спокойствия и равновесия. Если мы чувствуем отрицательную эмоцию, то мы стремимся избавиться от неё. Манипулятор это знает и так направляет наши эмоции, чтобы мы, избавляясь от них, двигались в нужном ему направлении. Вот любимые чувства, которые хочет развить в нас такой человек.

Вина
Обида
Злость
Страх

А дальше всё просто: пытаясь избавиться от этих чувств, мы склонны плясать под его аккомпанемент. Как это действует на практике?

Излюбленный способ манипулятора — это вызвать чувство вины у своей жертвы с помощью вопросов. Он по сути заставляет размышлять её над своими отрицательными качествами и добивается нужного эффекта. Ну например, начальник спрашивает подчинённого: «Ты разве не знаешь свои обязанности? Ты считаешь себя лучше остальных? Почему другие это делают, а ты нет? Они что должны страдать из-за тебя?» Вопросы правильные, но я не уточнил, что использовать их начальник может по своему усмотрению. Даже, чтобы заставить подчинённого делать то, что не оговаривается трудовым договором, что низко оплачивается или вообще противоречит совести работника... Как же часто подобные методы применяются к разным людям!

Обидно, что эти способы воздействия практикуются ещё родителями. Довольно часто можно наблюдать как «заботливая» мама подавляет всякую инициативу со стороны ребёнка, чётко давая ему понять — «будет так как я сказала, потому что я так сказала». Но как правило, когда ребёнку грамотно указывают на его ошибки, не вызывая в нём отрицательных чувств, он вырастает вполне самостоятельным и независимым от мнения других человеком.

Злость и оправдания со своей стороны только выгодны нашему оппоненту. В принципе он на них и рассчитывает. Особенно если власть и авторитет на его стороне. Поэтому важно знать как правильно реагировать на подобную агрессию, подавляющую нашу волю.

Как же реально побороть манипулятора?

Повышайте самооценку.

С сильными духом людьми, способными сказать «нет» и твердыми в своих решениях, манипулятор почувствует и не станет с ними связываться. Помните о своих достоинствах, если вы слышите, что вас порицают.

Каждый имеет право на ошибку, и тот, кто пытается добиться от вас, указывая на недостатки, сам не без греха.

Не молчите!

Если вам неприятен разговор, скажите прямо о своих чувствах. Если вам кажется, что вас пытаются использовать, тоже заявите об этом. Манипулятор, чей план вы распознали, не сможет дальше гнуть свою линию.

Будьте бдительны.

В арсенале манипуляторов есть и такое оружие, как комплименты, поэтому учитесь отличать лесть от искренней похвалы. Если человек сверх меры старается вам угодить или похвала преувеличена, поблагодарите его, при дальнейших попытках повлиять на ваше решение вежливо откажите.

Долой страх!

Когда манипулятор ведет себя агрессивно и пытается запугать вас, постарайтесь сохранять спокойствие. Чувство вины зачастую не приносит нам пользы, особенно если вы и правда что-то не сумели сделать. Сообщите спокойным тоном собеседнику, что не намерены продолжать общение в таком духе, и просто покиньте на время помещение. Если вы будете вежливы и не станете сами себя «грызть» и накручивать, ваше спокойствие сыграет вам на пользу. Манипулятор только и ждет, когда вы будете в нестабильном эмоциональном состоянии – так от вас можно быстрее получить выгоду.

Отказывайте.

Умение говорить «нет», если это вам действительно не нужно, станет мощным оружием против манипулятора. Вы имеете право отказать, как и любой другой человек. Поэтому не стоит наступать на горло собственной песне, − себе дороже. «Купи», «скушай», «удели время» может просить и близкий человек, и коллега, и даже продавцы на улице. Тут важно учитывать свои чувства, но не соглашаться твердо и вежливо.

Итак, когда в очередной раз вы услышите, что вы должны, что вы самые распрекрасные или, наоборот, отвратительно себя ведете (без повода), что без этой вещи ваша жизнь не будет полна, то вдохните поглубже и спокойно подумайте: а так ли все выглядит на самом деле, как преподносится?

Имейте нерушимые ценности.

Манипуляторы как правило ищут нерешительных, податливых людей, у которых нет своей точки зрения. С помощью отрицательных чувств и даже похвалы и лести они могут склонить таких людей на свою сторону. Но когда вы чётко знаете чего хотите, вас никаким танкером не сдвинешь! Мне приходилось видеть людей, которые в одной сфере деятельности ведут себя крайне уверенно, а в другой абсолютно нерешительны. Чего им не хватает? Чётких убеждений именно в этой сфере. Если тебя кто-то нервирует в каком-то коллективе, то осознай какие взгляды у тебя должны быть в этой ситуации. И ни за что не нарушай свои принципы!

Будьте независимы от мнения других.

Нет никаких чувств, которые могут возникнуть у тебя без твоего согласия. Вина, страх, обида — это специфические реакции на обстоятельства. Помни, манипулятор хочет видеть именно их. Не оказывай ему чести! Спокойствие — это крайне невыгодный для него способ реакции. Не сомневайся, что он попытается вывести тебя из этого состояния. Потерпи, скоро он отстанет и ты победишь!

Экспресс-защита

Что делать если тебя критикуют в данный момент? Можно прямо и уверенно попросить обидчика прекратить это делать. К примеру можно спросить: «а почему вы разговариваете со мной таким тоном?», или: «вы что пытаетесь обвинить меня? Я не хочу испытывать никаких отрицательных чувств!». Возможно это покажется странным и непривычным для окружающих, но именно это может побудить манипулятора пересмотреть свои планы. Но главное что от вас ожидается, это

СОХРАНЯЯ CПОКОЙСТВИЕ, ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ ПРАВИЛЬНЫМ!

Итак, идите вперёд, не взирая не мнения эгоистичных людей.
588 0
62
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо

Искусство строить отношения: как влиять на мужчину

Идея о влиянии людей друг на друга не нова. Более того - мы сами постоянно занимаемся этим в повседневной жизни.

Самый простой способ. Влияние на человека можно осуществить, обращаясь к его сознанию. Крики, просьбы, уговоры, скандалы, «конструктивный диалог» и др. очень хорошо всем известны. Цель – заставить человека сделать нечто. Даже, может быть, заставить человека сделать то, чего он не хочет. Суть следующая. Используя слова, человек просто объясняет что-то другому, или доказывает, принуждает, настаивает, убеждает или еще осуществляет какое-либо действие… Результатом может явиться либо согласие, либо несогласие…

Можно совершить влияние на человека, используя манипуляции. Например, муж ушел из семьи. Жена звонит ему и отчаянно кричит в трубку: «Если ты не вернешься, я выброшусь с балкона, и наш сын останется один». В 99 случаях из 100 женщина этого не сделает. Это просто манипуляция, с помощью которой она хочет его вернуть.

Часто используют болезни в качестве манипуляции. Жена не хочет ехать к маме мужа, и поэтому она заявляет: «У меня болит голова».

Как можно определить манипуляции? Чувствами. Где-то в душе появляется ужасное чувство. Ощущение, что тебя используют. И ты совершенно не хочешь делать того, что тебе навязывают. И тем не менее ты это делаешь. И тебе это совершенно не нравится.

Намеки можно использовать, чтобы оказать влияние на человека. «Да-а-а…., яблоко от яблони недалеко падает»,- говорит мама сыну. И он тут же понимает, что речь идет о его девушке, и о том, что она «плохая». Информация, переданная намеками, будет помниться сыном очень долго. И надолго останется «ложкой дегтя» в отношениях сына и его девушки.

Реализовать влияние на человека можно, обратившись к его бессознательному. Иначе говоря, мы вводим нашего собеседника в легкий транс. Этот метод используют, например, цыганки, предлагая погадать.

«А по-о-о-омнишь, как мы с тобой на Валдай ездили?» И тут же воспоминания захватывают собеседника, на лице появляется улыбка, человек уходит в свои воспоминания… Он входит в легкий транс. В этот момент сообщаем ему некую информацию. «И делай с ним, что хочешь», - как поется в одной песенке:) Фраза «А по-о-о-омнишь…» становится магической и влияет на человека.

Очень сильное влияние производят слова, сказанные не прямо, а через третье лицо. Например, юноша совершенно случайно слышит фразу своей девушки про него в ее телефонном разговоре: «А мой такой неряшливый!» Эта фраза останется с парнем очень надолго. Она «прошьется» в его психике, может быть, навечно. И даже несмотря на то, что она могла говорить ему об этом прямо уже несколько раз.

По силе влияния фраза, сказанная через третье лицо, превосходит ту же самую фразу, но сказанную прямо, в десятки раз. Вот почему похвала сотрудника на собрании в присутствии всего коллектива намного эффективнее похвалы, сказанной один на один. (Кстати, это является одним из методов влияния на мотивацию работника).

Привести в замешательство – это тоже влияние на человека. Можно заставить человека сделать что-то, шокировав его. Например, фраза «А ты клубничное мороженое любишь?», - неожиданно сказанная в разговоре на другую тему, «выбьет человека из колеи». Это позволит внести в его бессознательное любую другую информацию, сказанную тут же.

Как женщина влияет на мужчину еще? Своим состоянием и своими эмоциями. Это самый экологичный и самый лучший метод влияния. О чем это?

Есть такое понятие – КОНГРУЭНТНОСТЬ. Оно пришло к нам из математики. Из БСЭ: «Конгруэнтность (от лат. congruens, род. падеж congruentis — соразмерный, соответствующий, совпадающий), геометрический термин, употребляемый для обозначения равенства отрезков, углов, треугольников и других фигур и тел в элементарной геометрии».

В психологии термин КОНГРУЭНТНОСТЬ обозначает СОСТОЯНИЕ ЛИЧНОСТНОЙ ЦЕЛОСТНОСТИ, иначе говоря, СООТВЕТСТВИЕ эмоциональных переживаний и поведения.

Например, человек испытывает острое горе и выражает горе слезами. Он плачет. Он конгруэнтен в горе.

Или человеку весело, и он хохочет. Он конгруэнтен в радости.

А вот, когда человек льстит или обманывает, он неконгруэнтен. Т.е. он чувствует одно, а говорит, делает и выражает другое.

Мы очень хорошо чувствуем, когда человек целостен и искренен. Он естественный. В этом состоянии находятся дети... В быту конгруэнтность человека обозначают как позитивный человек. Говорят, что, когда он здесь, то становится светлее и радостнее. Атмосфера меняется. Становится проще и легче.

Т.е. мы определяем конгруэнтность человека по своим ощущениям. С таким человеком очень приятно общаться. Общение с ним доставляет много удовольствия и радости. Стоит добавить, что, когда он находиться в положительных эмоциях:) Если в гневе, то будет страшно:).

Общество и цивилизация не приветствуют конгруэнтность человека в определенных эмоциях, например, в ярости или гневе. В цивилизованном обществе человека воспитывают таким образом и прививают такие нормы поведения, чтобы ярость или гнев не выражались открытым и прямым способом. Это и понятно. Потому что безопасность окружающих людей может пострадать в случае открытого и прямого выражения этих эмоций и чувств. Для этих случаев хорошо использовать другие приемы их выражения. (Тема "Способы выражения эмоций" – это отдельная и большая тема. Раскрою в следующей статье).

Так вот, возвращаясь к вопросу, как влиять на мужчину…

Как влиять на мужчину?

Быть целостной и конгруэнтной. Быть искренней и перед собой и перед мужчиной. Не играть. Не входить в образ. Не надевать маски на себя. Не использовать манипулиции в отношениях с мужчиной. Когда думаешь, делаешь, чувствуешь и выражаешь, находясь в состоянии целостности и единении с самой собою, когда и сознание и эмоции работают вместе и преследуют одну и ту же цель. Именно конгруэнтность женщины является источником вдохновения для мужчин.

Когда женщина конгруэнтна, то она не только очень приятна в общении, она еще и передает свое состояние мужчине. «Заражает» его. Она создает атмосферу, и тем самым вдохновляет мужчину. И им вдвоем становится очень комфортно. Искренность в отношениях порождает доверие. И это является крепким и надежным фундаментом отношений, приносящих состояния счастья и радости.

Таким образом, искусство строить отношения - это искусство строить коммуникацию. Это закон притяжения мужчин.
Источник: centren.ru
694 1
36
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!