все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Инверсия: навык мышления, которому вас никто никогда не учил

Древние философы-стоики, такие как Маркус Аврелий, Сенека и Эпиктет, регулярно выполняли упражнение, известное как premeditatio malorum, что переводится как «предопределённость плохого».

Цель этого упражнения состояла в том, чтобы представить себе негативные вещи, которые могут произойти в жизни. Например, стоики могли бы представить себе, каково это — потерять работу и стать бездомными или пострадать от травмы, быть парализованными, испортить свою репутацию, потерять статус в обществе.

Философы полагали, что, представив худший вариант развития событий заранее, они могут преодолеть свои опасения относительно негативного опыта и разработать более эффективные планы по их предотвращению. Хотя большинство людей были сосредоточены на том, как добиться успеха, стоики думали ещё и о том, как им удастся справиться с неудачей. Как сложатся события, если завтра все пойдёт не так? И как мы должны подготовиться к этому сегодня?

Такой способ мышления называется инверсией. Когда я впервые узнал о нём, я не понимал, насколько он может быть могущественным. По мере того, как я изучал его всё больше, я начал осознавать, что инверсия — редкий и полезный навык, который используют почти все великие мыслители для достижения своих целей (инверсия отличается от работы в обратном направлении или «начинания с конца». Эти стратегии преследуют одну и ту же цель, но подходят к её решению по-разному. Между тем, инверсия просит вас рассмотреть противоположность желаемого вами результата — прим.автора).

Как великие мыслители меняют статус-кво


В своей карьере немецкий математик Карл Якоби внёс важнейший вклад в развитие различных научных областей. В частности, он был известен своей способностью решать сложные проблемы, следуя стратегии muss immer umkehren или, в свободном переводе, «инвертировать, всегда инвертировать» (разнообразные математические учебники утверждают, что «инвертировать, всегда инвертировать» была одной из любимых фраз Якоби).

Якоби считал, что один из лучших способов прояснить ваше мышление состоит в том, чтобы решать математические задачи, представляя их в обратной форме. Он записывал противоположность задачи, которую пытался решить, и обнаружил, что решение часто приходит к нему легче.

Инверсия заставляет вас рассматривать аспекты ситуации, которые часто скрыты от ваших глаз. Что, если бы все было наоборот? Что, если я сосредоточусь на другой стороне этой ситуации? Вместо того, чтобы спрашивать, как что-то делать, спросите, как этого не делать.

Как пишет Джош Кауфман, «изучая противоположное тому, над чем вы работаете, вы можете определить важные элементы, которые не сразу очевидны».

Великие мыслители, знатоки и новаторы думают как вперёд, так и в обратном направлении. Они рассматривают противоположную сторону вещей.

Искусство предлагает нам хороший пример.


Инверсия часто лежит в основе большого искусства. В любой момент существует статус-кво в обществе, а артисты и новаторы, которые выделяются, часто являются теми, кто убедительно опрокидывает его.

Великое искусство меняет устоявшиеся правила. Это инверсия того, что было раньше. В некотором роде, секрет нетрадиционного мышления — это просто изменение статус-кво.

Успех переоценён. Стремитесь избегать ошибок


Этот тип обратной логики может быть распространён на многие сферы жизни. Например, амбициозная молодёжь часто фокусируется на том, как добиться успеха. Но миллиардер-инвестор Чарли Мунгер считает, что вместо этого стоит сосредоточиться на обратной стороне.

«Чего надо избегать?» — вопрошает он — «Ответ прост: лени и необязательности. Если вы необязательны, не имеет значения, каковы ваши достоинства. Вы сразу же потерпите поражение. Добросовестное выполнение своих задач должно быть автоматической частью вашего поведения».

Избегание ошибок — недооценённый способ прийти к успеху. На большинстве рабочих мест вы можете добиться определённой степени успеха, просто проявляя активность и обязательность — даже если не особенно умны, быстры и талантливы в данной области. Иногда более важно изучить почему люди терпят неудачу в жизни, чем то, почему они преуспевают.

Преимущества мыслить как вперёд, так и назад


Инверсия может быть особенно полезна на рабочем месте.

Руководители могут спросить себя: «Что каждый день делает плохой менеджер?». Тем, кто стремиться управлять хорошо, вероятно, стоит избегать этих вещей.

Аналогичным образом, если инновации являются основной частью вашей бизнес-модели, вы можете спросить: «Как мы могли бы сделать эту компанию менее инновационной?». Устранение этих барьеров и препятствий может помочь творческим идеям возникнуть быстрее.

Каждый отдел маркетинга хочет привлекать новый бизнес, однако полезно спросить: «Что может оттолкнуть наших основных клиентов?». Новая точка зрения может раскрыть удивительные идеи.

Методом определения того, что не работает, можно осознать то, что, наоборот, эффективно. Каких ошибок и недочётов вы хотите избежать? Инверсия — это не поиск хорошего совета, а поиск анти-совета. Она показывает, чего нужно избегать, и чего нам не хватает.

Вот ещё несколько способов использования инверсии в работе и жизни.


Управление проектом

Один из моих любимых методов применения инверсии называется Failure Premortem. Это похоже на преднамеренность зла для современного бизнеса.

Он работает следующим образом:

Представьте себе самую важную цель или проект, над которыми вы сейчас работаете. Теперь мысленно переместитесь на шесть месяцев вперёд и предположите, что проект провалился или цели достигнуть не удалось.

Подумайте, как это произошло. Что пошло не так? Какие ошибки вы совершили? Почему всё окончилось провалом?

Это упражнение в организациях иногда называют «убей компанию», потому что цель состоит в том, чтобы понять пути, идя по которым компания может потерпеть неудачу. Подобно предопределённости плохого, идея состоит в том, чтобы определить проблемы и моменты неудач, чтобы затем разработать план, дабы избежать их.

Продуктивность


Большинство людей хотят успевать большее за меньшее время. Применив инверсию к продуктивности, вы можете задаться вопросом: «Что, если бы я хотел быть менее сосредоточенным на работе? Как я могу отвлекаться?». Ответ на этот вопрос может помочь вам обнаружить те моменты, которые стоит устранить, чтобы освободить больше времени и энергии каждый день.

Эта стратегия не только эффективна, но часто более безопасна, чем прямое стремление к успеху. Например, некоторые люди употребляют наркотики или психотропные вещества, чтобы увеличить свою продуктивность. Эти методы могут помочь, но вы также рискуете получить негативные побочные эффекты.

Между тем, оставление вашего телефона в другой комнате, блокировка сайтов и социальных сетей, отказ от телевидения, навряд ли нанесут какой-то вред. Обе стратегии имеют дело с одной и той же проблемой, но инверсия позволяет вам рассмотреть её под другим углом и с меньшим риском.

Это понимание раскрывает более общий принцип: слепая попытка достичь успеха может иметь негативные последствия, но предотвращение неудачи обычно несёт очень небольшой риск.

Разгрузка


Мари Кондо, автор «Магия порядка, которая волшебным образом меняет жизнь» («The Life-Changing Magic of Tidying Up»), использует инверсию, чтобы помочь людям разгрузиться. Её знаменитый тезис: «Мы должны выбирать то, что хотим сохранить, а не то, от чего хотим избавиться».

Другими словами, по умолчанию следует отказываться от того, что не «зажигает радость» в вашей жизни. Этот сдвиг в мышлении инвертирует разгрузку, сосредоточившись на том, что вы хотите сохранить, а не на том, что желаете отбросить.

Отношения


Какое поведение может разрушить брак? Нехватка доверия. Неуважение другого человека. Подавление индивидуальности вашего партнёра. Трата всего своего времени на детей, а не развитие совместных отношений. Отсутствие совместного обсуждения финансов и расходов. Инвертирование взгляда на хороший брак может показать вам, как избежать плохого.

Личные финансы


Каждый хочет заработать больше денег. Но что, если мы инвертируем вопрос? Как можно разрушить ваше финансовое благополучие?

Тратить больше, чем вы зарабатываете, — это проверенный путь к финансовым неудачам. Неважно, сколько у вас денег, математику не обманешь. Аналогично, рост задолженности — чрезвычайная ситуация, которую надо разрешить как можно быстрее. И постепенно неконтролируемые покупки, привычки к расходам могут привести к финансовым проблемам.

Прежде чем вы станете слишком сильно беспокоиться о том, как заработать больше денег, убедитесь, что вы научились их не терять. Если вам удастся избежать этих проблем, вы намного опередите других и избежите боли и мучений на этом пути.

Рассматривая противоположное


Инверсия противоречит интуиции. Трата времени на размышления о противоположности того, что вы хотите, неочевидна.

И все же инверсия является ключевым инструментом многих великих мыслителей. Стоики-практики визуализируют негативные последствия. Артисты-новаторы инвертируют статус-кво. Эффективные руководители избегают ошибок, которые препятствуют успеху, так же, как и изучают навыки, которые ускоряют его достижение.

Инверсия может быть особенно полезной для изменения собственных убеждений. Это заставляет вас относиться к вашим решениям как к суду. В суде присяжные должны прислушаться к обеим сторонам спора, прежде чем принять решение. Инверсия помогает вам сделать нечто подобное. Что, если доказательства опровергнут то, во что вы верите? Что, если вы попытаетесь уничтожить взгляды, которые лелеете? Инверсия не позволяет вам принять решение после первого заключения. Это способ противостоять гравитационному притяжению смещения подтверждения.

Инверсия — необходимое умение вести логичную и рациональную жизнь. Это позволяет вам выйти за рамки обычных моделей мышления и увидеть ситуации под другим углом. С какой бы проблемой вы ни сталкивались, всегда рассмотрите противоположную сторону вещей.

Автор: Джеймс Клир
Источник: theidealist.ru
867 2
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
2 нед.
+ 12
- 1
А вы что-нибудь когда-нибудь слышали про советскую/российскую "Теорию решения изобретательских задач" (ТРИЗ)? Автор - Генрих Альтшуллер, он же писатель-фантаст Генрих Альтов. Вся эта теория построена на выявлении и разрешении ПРОТИВОРЕЧИЙ. Хоть в технике, хоть в искусстве, хоть в жизни. Оно, конечно, непривычно - мыслить и оперировать противоречиями. Зато очень эффективно И никаких "инверсий"... Погуглите на эту тему и жизнь станет понятнее и проще.
4 дн.
+ 1
- 1
А это не разновидность инверсий - противоречить задуманному?
2 нед.
+ 1
Во всех теориях и практиках управления обязательно в проектах есть графа о возможных рисках. Они давным-давно просчитываются и этому давно обучаются. Возможно, перенос этого приёма и построение своей жизни как проекта и имеет смысл.
2 нед.
+ 2
- 13
"Тратить больше, чем вы зарабатываете, — это проверенный путь к финансовым неудачам. " - С ЭТИМ НЕ МОГУ СОГЛАСИТЬСЯ, Т.К. ДЕНЬГИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ РАСХОДАМИ, А НЕ ДОХОДАМИ.
5 дн.
+ 5
расход есть расход а как он может увеличить доход?
4 дн.
+
Да и, вообще деньги не тратятся - просто начинают принадлежать кому-то :) Высокие траты как-то способствуют увеличению дохода, но опять еще более увеличивая траты, так по Вашему? Не знал.
2 нед.
+ 12
- 1
У статьи очень слабый перевод. Чего стоит хотя бы эта фраза...Это способ противостоять гравитационному притяжению смещения подтверждения.
2 нед.
+
По сути - речь в статье о рисках и риск-менеджменте. В подобных вопросах нужно придерживаться правильной терминологии.
1 нед.
+ 1
А противоречия и инверсии - разные термины, но суть одна. Те же штаны, только гашником назад.
1 нед.
+ 1
Разные интерпретации на разных языках .
1 нед.
+ 1
Не плохо бы указывать произведения из который берется материал
4 дн.
+
- 2
Не имеет значения, откуда этот материал. Это англоязычная литература низкого уровня, типа Дейла Карнеги. Одна только ляпа про страх потерять работу древних римлян и греков очень показательна. Этот умник не знал, что работать в то время приличествовало только рабам. А в общем всё по наезженной схеме недоучек - найти какую-нибудь идею, чтобы с её помощью как палочкой-выручалочкой решать все проблемы и служить культу успеха да избегать трудностей.
1 нед.
+ 2
- 1
Да, ссылочки и сносочки в студию, плз... а то статья - просто компиляция неких схожих положений, собранных из разных областей...
Хотя по этому принципу добавлю сюда и народную песенную магию: казачья "Не для меня...", ряд этнографических колыбельных песен, в которых пропевается будущая смерть только что родившегося младенца, свадебные плачи невесты о тяжкой жизни в чужой семье.... Примерно так: возможный будущий деструктив/негатив (смерть, бедность, тяжелая жизнь) пропеваются, проживаются с целью изменения судьбы в противоположную. сторону...
1 нед.
+ 1
Есть похожие фишки и в психотерапии (психотехники, в которых различные страхи проживаются пациентом в максимальном эмоциональном состоянии как раз с целью отмены давления этих страхов на психику человека и более свободный пересмотр проблем). Как явление - то, что здесь назвали "инверсией" - имеет место быть в самых разных областях нашей жизни, как рациональных, так и иррациональных.))
1 нед.
+ 1
А в методиках изобретательства рекомендуется держать в голове закон единства и борьбы противоположностей)))
1 нед.
+ 2
А мне понравилась статья. Попробую этот метод! Спасибо.
6 дн.
+
- 1
Философия переживания худших ситуаций ведет к пофигизму. Так как опасаться нечего. Акуна матата ))).
Пофигист со стажем.
6 дн.
+ 1
Нужно больше примеров.
5 дн.
+
в этом что то есть.
5 дн.
+
- 2
о чем думаете, то и получаете. Ожидаете плохого? Получите, распишитесь...
1 дн.
+
Есть у меня родственница с такой философией. Всегда говорит "все будет хорошо, не надо думать о плохом" , "отпусти ситуацию, все само разрешится" и т.п. Муж с ней развелся (она этого очень не хотела), причем ее ненавидит, чуть не упек ее в психушку, из имущества почти ничего ей не оставил. Дети за нее практически не заступились, между собой не дружат, создают видимость общения. Все результат ее бездействия и нежелания думать о плохом. А надо было подумать и предотвратить, многое можно было сделать! Это как пример из жизни
4 дн.
+
Дай только повод. Найдётся много мудрствующих. По русски этот метод называется "от обратного". И всё.
4 дн.
+
Или просто задать себе вопрос, а если по-другому ,,, ?
4 дн.
+
Вообще - хотелось бы видеть хоть один пример, а не набор общих фраз...
2 дн.
+ 3
Ну вот, а меня все считают пессимистом, а я оказывается всё правильно делаю, просчитывая негативные последствия. Самое интересное, что просчитав негатив, он и не случается!
1 дн.
+
Вот именно! Для того надо просчитывать. Не все понимают разницу между негативным настроем и конструктивным подходом "от противного", хотя вроде все так просто! Совет действительно дельный, этим приемом надо пользоваться.
13 час.
+
Говорят мысль материальна - о чем подумаешь, то и случится. ?
2 дн.
+
Ложное утверждение в заголовке!
Нас этому учил автор ТРИЗ, Г.С.Альтшуллер (первая публикация 1956 г.)
Матрица 40 прием №13 "Принцип наоборот":
а) вместо действия, диктуемого условиями задачи, осуществить обратное действие;
б) сделать движущуюся часть объекта или внешней среды неподвижной, а неподвижную - движущейся;
в) повернуть объект "вверх ногами", вывернуть его.
2 дн.
+
Вот она сила знания в действии! Большинство из нас действительно этому навыку не учили. Приходилось набивать шишки и доходить до всего самому. Спасибо авторам статьи!
1 дн.
+
На все воля Твоя.
1 дн.
+
И что?... Ох уж мне эти праведники, гордо выставляющий напоказ своё смирение! Признавать Волю Божью и планировать свою жизнь- это вполне совместимо
1 дн.
+ 1
Заметил за собой, что неосознанно выработал привычку следовать этому методу в жизни. В первую очередь видеть неудачу в любом деле или ошибки, негативные последствия и предотвращать их. Причем многие считают это пессимизмом, но я думаю это не так. Видя негативный исход ситуации я стойко и четко надеюсь-рассчитываю на её позитивный исход. Просто думаю о плохом что бы его предотвратить. Возможно благодаря этому мышлению, я более успешен в жизни, чем многие другие, не видящие негатива , плохого развития ситуации, как бы находясь в розовых очках. Меня всегда удивляет их слепая вера в то,что всё будет хорошо, они даже не хотят думать и видеть риски из за неё. Спасибо за статью - очень понравилась.
1 дн.
+
Что лучше по вашему мнению - быть оптимистическим пессимистом или пессимистическим оптимистом ? Себя считаю пессимистическим оптимистом, т.е. всегда и во всем оцениваю ситуацию и прикидываю возможные отрицательные последствия. Предупрежден - значит вооружен !
1 дн.
+
А мне сразу пришло на ум: не навлекай плохой сценарий, мысль материальна. Все-таки я бы проигрывал возможные положительные варианты, а плохие? Лучше проанализировать после, оставив в памяти, как неизбежный опыт на будущее...
5 час.
+
"Идем к лучшему исходя из худшего" - вот с этим и живу давно, успешно и счастливо.
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!