все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

10 советов для хорошего настроения

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
761 3
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
13 мес.
+ 13
- 2
Жизнь прекрасна и надо наслаждаться каждым ее моментом. Статья оптимистичная и очень полезная.
13 мес.
+ 22
- 1
А я считаю, настроение ВСЕГДА хорошим и не должно быть. Постоянно держать себя под контролем опасно, надо давать выход эмоциям, и негативным тоже. Вот жалеть себя точно не надо, хотя тоже всякие ситуации бывают:-) а что касается нудной работы, уборки, тоже не согласна. Если думать о другом во время уборки, глажки и тп рутины, то вряд ли сделаешь это хорошо. У меня другой принцип- надо тотально в это уйти, я ,например, играю в это время роль, хотя бы горничной. И получается быстро и качественно. Дома одному посидеть - тоже полезно, есть время помедитировать, заняться творчеством, просто расслабиться и побыть собой. Даже поплакать иногда полезно- слезы очищают не только слезные протоки, но и душу. А в целом, статья дельная, особенно пункт первый!
13 мес.
+ 4
- 1
Согласна полностью
12 мес.
+ 3
А я не совсем согласна с вами. В отношении с людьми точно надо сдерживаться и стараться не срываться даже если очень хочется. Гнев уходит, а испорченное настроение останется. И обида у других останется, а ее ликвидировать уже тяжелее, чем самой сдержаться. Да и по себе помню когда стараешься держать себя в руках не раскисать проблема легче решается, а с решением проблемы и настроение само улучшается. А вот если раскиснуть впасть в уныние, то это настроение может прицепиться намертво и даже после решения проблемы не уйти
13 мес.
+ 1
- 11
Полная чушь! Бред! Лишь бы что-нибудь написать:(
13 мес.
+
Теоретически это так, а вот как это сделать после десятичасового рабочего дня и уделить внимание семье???
13 мес.
+ 2
Контрастный душ, ведро холодной воды на себя! Короче, закаливание!!!
Очень взбадривает, и придает силы+ принимать витаминный комплекс. Статья правильная, а про здоровье забыли, только псих. настрой.
12 мес.
+
Далеко не всем закаливающие процедуры полезны. А вообще статья поверхностная.
13 мес.
+ 3
A psix nastroi, eto i est zdorovje!
13 мес.
+ 13
Все правы! Жизнь не то,что с вами происходит,а то,как вы к ней относитесь! Благодарность,Любовь,Прощение-и вы счастливы!!!
10 мес.
+ 1
Лучше не скажешь! Спасибо, кратко и ясно.
13 мес.
+ 5
- 7
Здравствуйте, всем! Очень красиво всё написано, особенно слова: постарайтесь, научитесь, не обижайтесь и т.д. , и т.п.... 4 пункт - рекомендуют сменить стиль..., а почему никто никогда не думает о том, что - где же взять деньги на это "многое" ??? В мире большинство людей нуждающихся (многодетные семьи, неполные семьи...) и при этом советчики себя считают такими великими и идейными. "Одним" словом: красивые слова, но бесполезные. Всем хорошего настроения!
12 мес.
+
Во многом с Вами согласна! Без конца нельзя не обижаться и делать вид, что ничего не происходит.
12 мес.
+ 1
Сменить стиль не так уж и сложно, например, новая стрижка или цвет волос.
Да, а деньги, при желании, всегда можно заработать.
13 мес.
+ 7
Деньги,вернее,их нехватка,вечная проблема!Но....решаемая!Если денег не хватает,надо либо умерить аппетиты,либо начать больше зарабатывать!Хотите что то купить?Строго спросите себя,надо ли вам это!Через несколько минут поймете,что совсем не надо!В магазин идите,что бы купить то,что надо,а не то,что вдруг захотелось!Так баловать себя надо,но не часто!А,впрочем,мы все люди,а не ангелы!По сему будем любить и ненавидеть,плакать и смеяться...Главное-жить и не унывать,что бы не случилось!
13 мес.
+ 15
У кого очень часто плохое настроение...-сходите в дом престарелых..и один день побудьте с ними..-пообщайтесь,помогите некоторым,кто очень немощен..-это ведь наши предки!проявите к ним любовь и сострадание.. а вечером,дома,задумайтесь-ваша проблема-еще проблема???? вы имеете много больше..чем те старики..и можете еще всего достичь -не скулите и перестаньте себя жалеть- жалить!
12 мес.
+ 3
Ваш комментарий...Всё верно, наши проблемы в сравнении, это далеко не проблемы
12 мес.
+ 2
Престарелые еще ладно, к онкологическим больным сходите... вот где проблемы
13 мес.
+ 2
золотые слова!
12 мес.
+
Хороший настрой на позитив, если применять его в жизни, можно улучшить свою прекрасную жизнь.
12 мес.
+
Позитив во всем никогда не бывает помехой в жизни, только это надо помнить всегда
12 мес.
+
Ах как хочется быть позитивной всегда!
12 мес.
+ 3
РАСПЕЧАТАТЬ и на стенку!! )))))
12 мес.
+
Я тоже так подумала!!! Людмила
12 мес.
+ 1
Всегда позитив?! Нууууу очень трудно Татьяна
12 мес.
+ 1
Как настроиться на позитив, если сосед льёт свои помои под твой забор? И никакие просьбы и слова не действуют!!!!!!!! Подскажите!
12 мес.
+ 3
Небось, льет, потому что Вас задевает. Закапывайте. Скажите, убдобрение. Как раз цветы посажу!
12 мес.
+ 1
Правильно! Только произнести эту фразу как можно громче в присутствии соседа, чтобы услышал. Тогда, он выльет свои помои на своем участке и вырастит самые красивые цветы для Вас или сделает глухой забор. чтобы Вы не видели какие у него красивые цветы.
12 мес.
+
Цветы - это хорошо, но лучше СЭС , если все так далеко зашло. Они анти-санитарии не потерпят. Людей во всем мире делали и делают культурными и вежливыми при помощи штрафов.
12 мес.
+ 1
Точная статья! Много раз видела подтверждение :от настроя на позитив с чёткими целями при этом зависит очень многое , в том числе и результат.Как в притчах Соломона:"Угощение из зелени ,но при нём любовь , лучше чем откормленный бык а при нём ненависть."
10 мес.
+
А ещё запишитесь в танцевальную студию и учитесь танцевать, это доступно всем, очень интересно, красиво и полезно для здоровья (как физического, так и психического). Желаю всем счастья, красоты и любви к жизни не смотря ни на что :)))
9 мес.
+
Спасибо, очень полезная статья...
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!