EmoSurf.com

10 советов для хорошего настроения

РЕКЛАМА
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
Поделись
с друзьями!
846
3
32
34 месяца
РЕКЛАМА
Жизнь прекрасна и надо наслаждаться каждым ее моментом. Статья оптимистичная и очень полезная.
13 2 34 месяца • Ответить
А я считаю, настроение ВСЕГДА хорошим и не должно быть. Постоянно держать себя под контролем опасно, надо давать выход эмоциям, и негативным тоже. Вот жалеть себя точно не надо, хотя тоже всякие ситуации бывают:-) а что касается нудной работы, уборки, тоже не согласна. Если думать о другом во время уборки, глажки и тп рутины, то вряд ли сделаешь это хорошо. У меня другой принцип- надо тотально в это уйти, я ,например, играю в это время роль, хотя бы горничной. И получается быстро и качественно. Дома одному посидеть - тоже полезно, есть время помедитировать, заняться творчеством, просто расслабиться и побыть собой. Даже поплакать иногда полезно- слезы очищают не только слезные протоки, но и душу. А в целом, статья дельная, особенно пункт первый!
23 1 34 месяца • Ответить
Согласна полностью
4 1 34 месяца • Ответить
А я не совсем согласна с вами. В отношении с людьми точно надо сдерживаться и стараться не срываться даже если очень хочется. Гнев уходит, а испорченное настроение останется. И обида у других останется, а ее ликвидировать уже тяжелее, чем самой сдержаться. Да и по себе помню когда стараешься держать себя в руках не раскисать проблема легче решается, а с решением проблемы и настроение само улучшается. А вот если раскиснуть впасть в уныние, то это настроение может прицепиться намертво и даже после решения проблемы не уйти
3 32 месяца • Ответить
Полная чушь! Бред! Лишь бы что-нибудь написать:(
1 12 34 месяца • Ответить
Теоретически это так, а вот как это сделать после десятичасового рабочего дня и уделить внимание семье???
34 месяца • Ответить
Контрастный душ, ведро холодной воды на себя! Короче, закаливание!!!
Очень взбадривает, и придает силы+ принимать витаминный комплекс. Статья правильная, а про здоровье забыли, только псих. настрой.
2 1 34 месяца • Ответить
Далеко не всем закаливающие процедуры полезны. А вообще статья поверхностная.
32 месяца • Ответить
A psix nastroi, eto i est zdorovje!
4 34 месяца • Ответить
Все правы! Жизнь не то,что с вами происходит,а то,как вы к ней относитесь! Благодарность,Любовь,Прощение-и вы счастливы!!!
14 34 месяца • Ответить
Лучше не скажешь! Спасибо, кратко и ясно.
1 31 месяц • Ответить
Здравствуйте, всем! Очень красиво всё написано, особенно слова: постарайтесь, научитесь, не обижайтесь и т.д. , и т.п.... 4 пункт - рекомендуют сменить стиль..., а почему никто никогда не думает о том, что - где же взять деньги на это "многое" ??? В мире большинство людей нуждающихся (многодетные семьи, неполные семьи...) и при этом советчики себя считают такими великими и идейными. "Одним" словом: красивые слова, но бесполезные. Всем хорошего настроения!
5 7 34 месяца • Ответить
Во многом с Вами согласна! Без конца нельзя не обижаться и делать вид, что ничего не происходит.
32 месяца • Ответить
Сменить стиль не так уж и сложно, например, новая стрижка или цвет волос.
Да, а деньги, при желании, всегда можно заработать.
1 32 месяца • Ответить
Деньги,вернее,их нехватка,вечная проблема!Но....решаемая!Если денег не хватает,надо либо умерить аппетиты,либо начать больше зарабатывать!Хотите что то купить?Строго спросите себя,надо ли вам это!Через несколько минут поймете,что совсем не надо!В магазин идите,что бы купить то,что надо,а не то,что вдруг захотелось!Так баловать себя надо,но не часто!А,впрочем,мы все люди,а не ангелы!По сему будем любить и ненавидеть,плакать и смеяться...Главное-жить и не унывать,что бы не случилось!
7 34 месяца • Ответить
У кого очень часто плохое настроение...-сходите в дом престарелых..и один день побудьте с ними..-пообщайтесь,помогите некоторым,кто очень немощен..-это ведь наши предки!проявите к ним любовь и сострадание.. а вечером,дома,задумайтесь-ваша проблема-еще проблема???? вы имеете много больше..чем те старики..и можете еще всего достичь -не скулите и перестаньте себя жалеть- жалить!
16 34 месяца • Ответить
Ваш комментарий...Всё верно, наши проблемы в сравнении, это далеко не проблемы
4 33 месяца • Ответить
Престарелые еще ладно, к онкологическим больным сходите... вот где проблемы
3 32 месяца • Ответить
золотые слова!
2 33 месяца • Ответить
Хороший настрой на позитив, если применять его в жизни, можно улучшить свою прекрасную жизнь.
33 месяца • Ответить
Позитив во всем никогда не бывает помехой в жизни, только это надо помнить всегда
32 месяца • Ответить
Ах как хочется быть позитивной всегда!
32 месяца • Ответить
РАСПЕЧАТАТЬ и на стенку!! )))))
4 32 месяца • Ответить
Я тоже так подумала!!! Людмила
32 месяца • Ответить
Всегда позитив?! Нууууу очень трудно Татьяна
1 32 месяца • Ответить
Как настроиться на позитив, если сосед льёт свои помои под твой забор? И никакие просьбы и слова не действуют!!!!!!!! Подскажите!
1 32 месяца • Ответить
Небось, льет, потому что Вас задевает. Закапывайте. Скажите, убдобрение. Как раз цветы посажу!
4 32 месяца • Ответить
Правильно! Только произнести эту фразу как можно громче в присутствии соседа, чтобы услышал. Тогда, он выльет свои помои на своем участке и вырастит самые красивые цветы для Вас или сделает глухой забор. чтобы Вы не видели какие у него красивые цветы.
2 32 месяца • Ответить
Цветы - это хорошо, но лучше СЭС , если все так далеко зашло. Они анти-санитарии не потерпят. Людей во всем мире делали и делают культурными и вежливыми при помощи штрафов.
1 32 месяца • Ответить
Точная статья! Много раз видела подтверждение :от настроя на позитив с чёткими целями при этом зависит очень многое , в том числе и результат.Как в притчах Соломона:"Угощение из зелени ,но при нём любовь , лучше чем откормленный бык а при нём ненависть."
2 32 месяца • Ответить
А ещё запишитесь в танцевальную студию и учитесь танцевать, это доступно всем, очень интересно, красиво и полезно для здоровья (как физического, так и психического). Желаю всем счастья, красоты и любви к жизни не смотря ни на что :)))
1 30 месяцев • Ответить
Спасибо, очень полезная статья...
30 месяцев • Ответить
анонимно
как
Запрещено: оскорбления в любой форме, мат и ссылки на внешние ресурсы. Пожалуйста, будьте добрее и терпеливее к другим людям.