все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Филлис Сьюз (92 года): йога, танго и скакалка!

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.
Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

Никогда не говорите: «У меня нет времени»



Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.
Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.
Источник: uduba.com
685 0
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
15 мес.
+ 5
Совершенно согласна, все правильно.
13 мес.
+
- 2
Начинать активно заниматься йогой неспортивным людям можно до 60 лет (асаны), позже - только медитации.
15 мес.
+ 7
- 1
Всё очень правильно и наглядно .Отличный пример для подражания.Человек должен уметь задумываться и работать над собой- для себя же.
14 мес.
+ 5
- 1
На фотографии женщина, уже в 92-летнем возрасте? если -да, то браво! но, написано, что всем этим она начала заниматься только после 85-ти! а чем она занималась до этого возраста, чтобы так отлично выглядеть?)
14 мес.
+ 3
пила биодобавки
14 мес.
+ 1
Ай-ай-ай, как нехорошо завидовать... А можно и просто самим попробовать заниматься.. Или слабо?
14 мес.
+ 3
Я тоже хочу и буду такой как она в 92 года.Сейчас мне 67 лет.Время есть.
14 мес.
+ 8
Так держать! И меня йога возвратила к жизни... А врачи пророчили инвалидность и в перспективе- обездвиживание. И вот - я не только хожу, а с удовольствием занимаюсь в йога- студии по методу Айенгара. Врачи в шоке. А я счастлива!!!!
14 мес.
+
Кстати, мне- за полтинник...
14 мес.
+
Я бы тоже так хотела но у нас нет таких школ
14 мес.
+ 2
Не беда- есть интернет, видео- занятия... Если хотите, сможете... Вы еще удивитесь, как много о себе не знали и думали, что это в ваших силах! Счастливых открытий!!
13 мес.
+ 1
Спорт-это жизнь!
13 мес.
+ 2
Молодец! Бог ею любуется...
13 мес.
+ 3
Мне нет еще и 50-ти, есть желание взять пример, но нет ни силы , ни воли. Восторгаюсь такими людьми, они достойны внимания и уважения!
13 мес.
+ 5
Никогда не поздно начать что-то новое в своей жизни ... через не могу , через усталость и отчаяние ... Только тогда ощущаешь себя ЧЕЛОВЕКОМ .
13 мес.
+
- 1
Почему об этой ВЕЛИКОЙ!!! женщине я узнала только сегодня??? Мне бы хотелось пообщаться с ней побольше, для перенятия такого опыта!!!
13 мес.
+ 5
- 3
на фото даме не более 50...нас за лохов держат.
13 мес.
+
Почитайте, это известная тетенька. Понятно что на фото не обошлось без макияжа, но это она.
13 мес.
+ 1
Посмотрите внимательно на себя, на неё и тогда поймёте, что этой женщине не 50 лет, а гораздо больше. Просто она занимается собой!
13 мес.
+ 4
Вам,наверное, не больше двадцати, если Вы этой женщине даёте "не более 50-ти". Мы, пятидесятилетние, всё-таки гораздо моложе выглядим ))
13 мес.
+
Советую тем у кого нет сил, заняться Тибетской Гормональной Гимнастикой .Хорошие упражнения с Нелли Шишацкой https://www.youtube.com/watch?v=L0iCJH03QlA.Результаты ощутите на себе.
13 мес.
+ 1
Спасибо. Очень полезная информация.
13 мес.
+ 2
Есть в этом смысл и никогда не поздно заняться своим здоровьем.Меньше химии в организме-здоровее будем.
13 мес.
+ 3
будем также поступать. молодец она!!!!
11 мес.
+ 1
Никогда не поздно заняться собой,жизнь прекрасна и удивительна в любом возрасте!
9 мес.
+
Восхищаюсь и восторгаюсь этой женщиной! Она является очень хорошим примером всем, кто еще относится к своей жизни и здоровью расточительно. Однако, сейчас появилась достаточно большая прослойка людей приверженцев "здорового образа жизни", которые, к сожалению ни о чем, кроме собственного тела, не думают, а только йога, spa-салоны, массажи... А где же забота о душе, человечности? Похоже наша "модель" этим тоже не заморачивается. А следовало бы подумать и о вечном!
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!