все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Психологическая боль. Суть психологической боли

Суть психологической боли проста: несогласие с происходящим, вызванное привязкой к определённым ментальным шаблонам. Как следствие - попытка силой удержать стабильность этих шаблонов - что приводит к мощнейшему перенапряжению мозга. Если рисовать картинку, то попытка удержать привычные психошаблоны на фоне изменений реальности - это всё равно, как попытка удержать проносящийся мимо поезд, хватаясь за него крюком.

Как всё происходит…

Человек живёт образами. Он создаёт некий набор образов с неким набором взаимосвязей между ними. Например, "Она меня любит - и мы будем вместе вечно!",.. или "Мои друзья никогда меня не предадут!",.. или "Я молод и здоров - и это норма на всю жизнь!", и т.д.

Эти взаимосвязи между образами (взаимодействия между ментальными установками) с течением времени становятся стабильными и прочными - словно корни мощного дерева, связанные с почвой. И человек не только привыкает к ним - но и отождествляет себя с ними как единое целое. Фактически, человек создаёт мощные и стабильные энергетические силовые линии, реально привязывающие его к энергии, моделирующей желанный для него образ.

И вдруг реальность меняется - и эти связи приходят в движение. А человек не готов к этому - он живёт в инерции своего отождествления с привычными образами-установками, он прирос к ним. Итог прост: при попытке удержать изменяющуюся реальность своей силой (энергией), человек ощущает всё возрастающее "психическое" (а на самом деле, энергетическое) напряжение - вплоть до такого, которое может свести его с ума или убить.

Иными словами, суть психологической боли - это удержание ускользающего комфорта. А парадокс заключается в том, что единственным способом, который решает эту проблему (если уж всё дошло до уровня проблемы) - это ОТПУСКАНИЕ ускользающего комфорта.

На примере этого мы ещё раз можем легко увидеть вред инерции: ведь попытка удержать то, что уходит - это стремление жить по инерции, не осознанно. И это приводит к неизбежному страданию.

Однако это не значит, что как только что-то в вашей жизни приходит в движение, его тут же надо бросать и забывать. Нет - такой механизм столь же груб и вульгарен, как и попытка удерживать динамичную реальность.

Наилучший алгоритм - это делать всё максимальное, чтобы выстраивать ситуацию как комфортную и стабильную - и, одновременно, ни в один миг не пытаться её присвоить и удерживать. Говоря языком даосов - надо удерживать не удерживая.

Такой алгоритм совмещает разорванные дискретности: он позволяет и работать над созданием стабильной ситуации - и не держаться за стабильность как за нечто, на что у тебя есть права.

Очень показательно в этом плане искусство рисовать водой на асфальте, которым занимаются некоторые мастера в Китае. Рисунок может быть очень красив - но уже через несколько секунд вода испаряется, и он исчезает. Уравновешенное принятие и красоты, которую создаёшь, и её ускользаемости - это и есть алгоритм, в котором психологическая боль попросту невозможна.

Подытожу: если вы действительно пытаетесь однобоко удержать ускользающую реальность - значит, вы тупой носорог, толкающий Эверест с криками "Нет, ты подвинешься! Я сказал!". В этой ситуации несколько странно пенять на улыбки Эвереста.
Голландский художник, рисующий водой на асфальте
Источник: magicjournal.ru
486 0
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
Crystal 18 мес.
+ 3
- 2
тема "перенапряжения мозга" не раскрыта.
суть в том что "негативные" эмоции вызывают неприятные ощущения, сходные с болью. а сопротивление усиливает эффект создавая ощущение "отдельности" от того, против чего протестуют, что опять же вызывает неприятные ощущения.
16 мес.
+ 19
- 1
Статья не удачная, напичкана заумными терминами, а суть толком не раскрыта. Желательно было привести конкретные примеры психологической боли и как с этим бороться.
16 мес.
+ 8
А как выровнять сознание, убрать отчаяние, как выйти из состояния скорби, после смерти любимого сына ( сильный, здоровый, умный, никогда не пил, не курил, занимался спортом. Не успел создать семью. 26 лет, чья-та халатность или не внимательность и вот его нет . Вопрос как жить дальше....
16 мес.
+ 15
- 3
Поверьте, что Ваш сын сейчас в раю и ему не приходится страдать на Земле. Все люди смертны и живут здесь временно, чтобы отработать карму и укрепить свою душу, а Ваш сын уже прошёл все уроки земной жизни и теперь живёт в другом мире. Не надо его тянуть сюда обратно к своим страданиям. Наши дети - они не наша собственность, они, как и мы, уходят к своему Создателю, Творцу Вселенной, в Царство Небесное.
15 мес.
+ 1
верно на 100%
11 мес.
+
Нет справедливости на свете, за что страдают дети? На что им карма,страдания, они это не заслужили..
11 мес.
+
Нет ответа, как жить дальше, нет, просто все говорят. что они в раю, а мой брат погиб так же из за халатности бригадира... Чебоксары, раздавило рабочего.. КАК ЖИТЬ, когда спать ложишься и видишь как твоего брата раздавливает вагонетка? Да, все оправдались, и бригадир, и электрик, но я им желаю одного, желаю, чтобы они перед смертью испытали то, что пришлось испытать моему брату.. Я никому не желаю зла, я желаю им получить по заслугам... Я ОЧЕНЬ ЖЕЛАЮ ПОЛУЧИТЬ ИМ ПО ЗАСЛУГАМ... наше горе им все равно...
15 мес.
+ 1
Почитайте книгу Эндрю Метьюз "Счастье в трудные времена". Даст Бог отпустит. Искренне Вам сочувствую. Удачи Вам!
16 мес.
+ 20
Все раскрыто предельно понятно. Надо уметь меняться с постоянно изменяющейся реальностью.Быть пластичным. А еще лучше замечать предпосылки, намекающие на её ближайшее изменение и заранее предпринимать определенные шаги, в зависимости от конкретной ситуации.
16 мес.
+ 6
Мне тоже показалось, что все понятно: несоответствие ожидаемого действительности, короче, причина психологической боли - неадекватность.
16 мес.
+ 23
- 1
Да, поконкретнее бы. Ещё какую нибудь методику, кроме рисования на асфальте водой. То что вы пишете про заранее предпринятые шаги - это все логика и рацио... Вас, видимо, не накрывало так, внезапно, когда дышать не можешь, а соображать тем более...
16 мес.
+ 29
Накрывало ещё как.... 15лет люблю мужчину,верна, а он время от времени ищет себе новую любовь. Все годы сходила с ума от боли,не понимала,как можно так со мной...., так нагло предавать,обманывать. И вот только не так давно поняла. Как я не могу без книг, путешествий, спортзала-я просто сдохну:))),так и он умрёт без своего бл@ва. И отпустила ситуацию,стала спокойной и уверенной в себе. И абсолютно исчезла боль,дискомфорт,самобичевание и ощущение униженности и оскорбленности. Вслух проговариваю, что,мол,если слаб,пусть все пользуются этим:))) Не поверите,как он сейчас ценит меня, как дорожит отношениями,когда понял, что не собираюсь его терять, но могу исчезнуть из его жизни,потому что отпустила и веду себя независимо
15 мес.
+
Спасибо, что поделились своей историей. Ваш пример меня вдохновляет. Буду брать пример с Вас.
15 мес.
+ 1
Я все таки не понимаю как можно отпустить на самотек такую ситуацию.Мы 20 лет в браке и я не хочу ее терять,бузумнр люблю ее,но как только я уезжаю в командировку она за порог.И дети в курсе всего.Я схожу с ума и выход вижу только один-потому как не понимаю как с этими мыслями жить.
15 мес.
+ 1
- 1
Очень похоже на то, что вы "подросли", стали мудрее ) Перешли от зависимой, в какой-то мере, любви к любви более здоровой. Если на минуту предположить, что ваш мужчина перестал бы искать новых любовей и стал только вашим, то скорее всего, он перестал бы быть собой, перестал бы быть тем, кого вы полюбили. Так как эта тяга к новому и прочие черты характера, которые толкают его на поиски других женщин, проявляются не только в его бл@стве, но и в других сферах жизни.
16 мес.
+ 8
Девочки, как оказывается все это знакомо. Я с этим же столкнулась. Все к душевному покою приходят своим путем. Я пришла через ведическую астрологию. Это такая глубокая психологическая мудрость. И дана нам она с рождения, только мы очень многого не знаем и не хотим знать. Я иногда, грешным делом, жалею, что не узнала эту науку лет 7 назад, каких грубых чисто женских ошибок я бы уже не сделала!!! Зато сейчас также пришла вгутренняя уверенность и любовь прежде всего к себе. Непреложная истина: как я могу любить кого-то, если себя любимую я терпеть не могу. Значит и к ребенку и к мужу не любовь,а привязанность и боязнь потерять. Сейчас уже все гораздо легче, но мне это стоило трех лет работы над собой. Сейчас я думаю, что важно, как в старину, девочек, девушек учить этой премудрости быть настоящей женщиной... Иначе им без внутреннего состояния счастья, не построить долгую радостную семейную жизнь.
16 мес.
+ 4
В защиту статьи привожу высказывания великого суфийского поэта Хафиза
Устами каждого
Говорит Бог
Так будьте же учтивы
И слушайте Его.
Нам, каждому надо запомнить две последние строчки 21 стиха Лао-Цзы и повторять их про себя:"Как я узнаю пути всех вещей в начале? Я посмотрю внутри себя и увижу,что есть внутри". Это напомнит вам,что Дао происходит от той истины, что есть и существовало
внутри вас во все времена.
16 мес.
+
спасибо. Попробую отпустить ситуацию.
16 мес.
+
Эта грёбаная боль, длилась год, думала свихнусь точно, а сейчас как говорится фиолетово, а проходит через неё мне кажется каждая женщина, только все по разному из неё выходят, ...знакомая сейчас пошла работать, в какую то церковь нового поколения, другая завела собаку и спит с ней на одном диване , каждый сума сходит по своему и это так, а я сейчас самая себе любимая и , что хочу то и ворочу......
16 мес.
+
Автор, как с Вами модно связать? хотелось бы проконсультироваться с Вами..
15 мес.
+ 1
Рисунок на асфальте очень похож на нашу жизнь - "пар являющийся на малое время, а затем исчезающий." Статья сильно мудрёная, но всё равно спасибо, есть над чем подумать.
15 мес.
+ 1
Не понимаю при чем здесь бог? Техники работы с сознанием, с координацией-да, а переводить стрелки на Создателя?
15 мес.
+
Когда я остаюсь одна, то понимаю -мир - иллюзия. В которо
15 мес.
+ 4
Когда я остаюсь одна, то понимаю - мир - иллюзия, в котором проживаю всех любя и лишь себя одну иль всех я мучаю. Я проживаю по инерции мгновения и замечаю их лишь в отдалении, страдая очищаюсь и телом и душой, и наполняясь Солнцем и Луной живу в счастливом продолженьи дня...Тебя и всех любя!!!
15 мес.
+ 11
- 2
Статья про меня. Так все и было в моей жизни. Сначала цеплялась, потом училась жить без него через боль, потом отпустила, сейчас счастлива без него. Теперь он хочет вернуть все, а мне и так хорошо. Я поняла, что любить себя важнее и нельзя растворяться в другом человеке, каким бы сильным и брутальным он не был.
15 мес.
+ 2
Статья мудра.Хотелось бы
захотеть: любить,но
не растворяться,жить
вместе 150 лет,
но не иметь общих корней ,
только каждый
свои МОЩНЫЕ!Невозможно
это в младые

годы!
Только после опыта
огромных потерь и
ПСИхОЛОГИЧЕСКОЙ боли
сможешь оценивать
красоту мокрых
картин на асфальте...
И уже не сомневаешься
, что..."и это тоже пройдёт...".
15 мес.
+ 6
- 1
Нет, статья слабая, односторонняя. Психологическую боль наносят не только любимые мужчины-женщины. Её наносят и родители, и дети, и друзья, и те, с кем мы работаем, и многие другие. У каждого из нас своя ситуация, всё индивидуально, каждый ищет и причины такой ситуации, и пути выхода из неё, по-разному. Я, например, много лет назад начала самостоятельно изучать свои психологические сложности. Процесс непростой, но возможный, в нём возможно достичь и положительных результатов при условии постоянного самоконтроля
и работы над собой.
15 мес.
+ 7
И я пыталась из всех сил удержать своего мужчину, сходила с ума,.. Заработала рак груди. Это любовь как болезнь - либо выживешь, либо умрешь. Мне и болеть было некогда- МУЖ УХОДИТ! Ушёл. Я выжила. Встретила другого, который меня принял без груди, с двумя несовершеннолетними детьми. И дети уже выросли, и я поняла- я первый раз ЗАМУЖЕМ.))). Не теребите себе душу, если что то не так стало происходить- что Бог не делает,- все к лучшему!
15 мес.
+
- 1
Посмотрите фильм "Секрет" он американский но может кому-то и поможет, я смотрю уже пятый раз но всё равно иногда накрывает. Потом опять начинаю смотреть. Хотя фильм позитивный, каждый что-то должен найти там что-то для себя. Не поленитесь!
15 мес.
+
Мужчина ушел к другой. Но это ведь счастье. Он жив, здоров, наслаждается светом. И Вы знаете, что он где-то есть. А у меня мужа, сына уже никогда в жизни не будет. Только на фотографии. Как жить с этим?
15 мес.
+
Сочувствую. Но не все потеряно в библии в деянии 24:15 написано: " Я имею надежду на Бога, которую и сами они питают, что будет воскресение мёртвых, праведных и неправедных. Приближайтесь к Богу и он в
ас не разочерует.
15 мес.
+ 2
Все зависит от нашего восприятия жизни. И нет одного универсального рецепта для всех. Нет одинаковых людей...а есть судьба. Хотя один рецепт для всех есть. Надо научиться прощать...и любить жизнь...и не требовать от нее многого...
15 мес.
+ 4
Совершенно с вами согласна! Только я бы еще добавила, что счастье внутри нас, надо просто понять и принять, что счастье - это отсутствие несчастья (хотя бы!))
) и уметь довольствоваться малым. Кто не умеет довольствоваться малым - не научится и большим!
15 мес.
+
труднее всего отпускать детей. даже когда они женятся.даже на девочках, которых любишь и уважаешь, которым рад
15 мес.
+ 2
утешать себя фразой -надписью на перстне царя давида: всё проходит, пройдёт и это
13 мес.
+
А православные говорят:"На все воля Бога" и "Бог дал Бог взял" Совершенно с вами согласна
9 мес.
+
Не могу успокоиться. Куда уходит Душа умершего? Разве может Душа приходить от Творца сюда домой, ночью? А Душа приходит. Почему и откуда?
6 мес.
+
А как же мне жить с этим ? Год назад муж изменил мне точно не знаю и это не дает мне покоя , и мучает один вопрос зачем ? И чем я хуже ? Даже находясь с ним в постели меня мучают мысли а как это делала она и понравилось ли ему?
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!