все|сильносреднеслабо
Разместить публикацию →

Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне. Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:


  • сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
  • сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman);
  • сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman);
  • сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla);
  • сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).
36 0
Смех
Интерес
Красота
Умиление
Радость
Удивление
Грусть
Страх
Гнев
Отвращение
сильносреднеслабо
Crystal 18 мес.
+ 1
ответ: никак
Давайте радоваться жизни вместе!
Получай лучшее на свой email-адрес
Жми "Нравится" и читай нас на Facebook
Подпишись на нас Вконтакте
реклама
Авторизация пользователя EmoSurf
Email-адрес
Пароль забыли пароль?
Регистрация →
Данные пользователяX
Отображаемое имя
Изменить пароль
Email-адрес
Ваш часовой пояс
Уведомления о новом
Email-адрес пользователя
Укажите свой e-mail, чтобы первым узнавать о новых постах!